1

Τώρα η σχεδίαση της καθημερινής προπόνησης ηλεκτρονικά για να κρατήσετε αρχείο όλης της χρονιάς στον υπολογιστή σας, είναι πλέον εύκολη με το πολύτιμο αυτό εργαλείο - Τηλ. Επικοινωνίας : Π. Τοκπασίδης: 6989636953

2

Το εγχειρίδιο 50 Ασκήσεις για όλες τις Aγωνιστικές Καταστάσεις είναι πλέον έτοιμο και προσφέρεται σε ηλεκτρονική μορφή pdf και σε έκδοση flash. Πληροφορίες στο email: ptokpa@teihal.gr

Καλώς ήρθατε στο....

6 Απρ 2012

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΤΕΤΡΑΓΩΝA ( 5 + 1 Χ 5 + 1 )

 
 
Αριθμός παικτών  :  24 ( 2 groups των 12)
Διαστάσεις τετραγώνου :   35Χ30

Στόχοι  :  Διατήρηση μπάλας , παράδοση παραλαβή , transition

Ένταση :  80%-85%

Eφαρμογή :Η μια ομάδα (Α) αποτελείται από 5 παίκτες συν έναν τζόκεϊ που βρίσκεται στην μια γωνία του τετραγώνου ενώ η άλλη (Β) από 5 παίκτες συν έναν τζόκεϊ που βρίσκεται στην απέναντι γωνία του τετραγώνου ,
Το παιχνίδι ξεκινά με την σχέση 5Χ5 και όταν η μπάλα πηγαίνει στην γωνία μπαίνει ο τζόκεϊ και βγαίνει αυτός που έκανε την μεταβίβαση.

Οι τζόκερ καθώς μπαίνουν μέσα δεν μαρκάρονται.

Επαφές μέχρι 3
Διάρκεια παιχνιδιού  4΄-5΄   Χ  2-3 set
Διάλειμμα / set   1΄ 

Αριθμός παι