Προπονητικές Σκέψεις και Συμπεράσματα του Σύγχρονου Ποδοσφαίρου

Α) Η ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΗ

  Ανάλογα την θέση του ποδοσφαιριστή θα πρέπει να προσαρμόσουμε την προπόνησή μας έτσι ώστε να αναπτύξουμε τις τεχνικές ικανότητες και το επίπεδο της φυσικής κατάστασης του καθενός ξεχωριστά.

Άσκηση για Γρήγορο Τελείωμα και Γρήγορη Μετάβαση απο την Άμυνα στην Επίθεση

3+5 v 5 (8+5)

Οργάνωση :
45μ.Χ35μ., 2 ομάδες των 9 παικτών με Τ/Φ

Η άσκηση ξεκινά με τους 3 παίκτες της κίτρινης ομάδας να προσπαθούν να σκοράρουν έναντι των 5 παικτών της κόκκινης ομάδας έχοντας για στηρίγματα τους άλλους 5 παίκτες γύρω τους στις θέσεις που δείχνει το παρακάτω σχήμα.

Έτσι έχουμε τελική κατάσταση 8v5

Άσκηση εκμάθησης στην Κατοχή και στην Τελική Πάσα

Οργάνωση:

 Γήπεδο 25μ.Χ35μ. - 3 ζώνες (2Χ13μ. κ΄ 1Χ9μ.) - 3 ομάδες των 4 παικτών

Η άσκηση αρχίζει απο την αμυντική ομάδα (πράσινη) που βρίσκεται στο κέντρο (ζώνη Β) και οι δύο επιτιθέμενες ομάδες (κίτρινη και κόκκινη) απο τις ζώνες Α και Γ.

ΟΡΓΑΝΩΣΗ της ΑΜΥΝΑΣ ΖΩΝΗΣ

α) ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ : Απόσταση των αμυντικών μεταξύ τους περίπου 5-7μ. και συνολικά 15-20μ. όταν η μπάλα είναι στον άξονα (κλειστά) και περίπου 8-10μ. και συνολικά 25-30μ. όταν η μπάλα είναι στις πλευρές του γηπέδου.