1

Τώρα η σχεδίαση της καθημερινής προπόνησης ηλεκτρονικά για να κρατήσετε αρχείο όλης της χρονιάς στον υπολογιστή σας, είναι πλέον εύκολη με το πολύτιμο αυτό εργαλείο - Τηλ. Επικοινωνίας : Π. Τοκπασίδης: 6989636953

2

Το εγχειρίδιο 50 Ασκήσεις για όλες τις Aγωνιστικές Καταστάσεις είναι πλέον έτοιμο και προσφέρεται σε ηλεκτρονική μορφή pdf και σε έκδοση flash. Πληροφορίες στο email: ptokpa@teihal.gr

Καλώς ήρθατε στο....

26 Δεκ 2012

ΟΡΓΑΝΩΣΗ της ΑΜΥΝΑΣ ΖΩΝΗΣ

α) ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ : Απόσταση των αμυντικών μεταξύ τους περίπου 5-7μ. και συνολικά 15-20μ. όταν η μπάλα είναι στον άξονα (κλειστά) και περίπου 8-10μ. και συνολικά 25-30μ. όταν η μπάλα είναι στις πλευρές του γηπέδου.





β) ΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΜΟΣ : (Χώρος και Χρόνος αντίδρασης)
    Αμυντική καμπύλη σε οριζόντιο και κάθετο επίπεδο για τις πλάγιες πλευρές.


 γ) ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ  : στην μπάλα  - ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ ΓΡΑΜΜΗ για τον άξονα


 δ) ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ : απο πλάγια


Ντρίπλα 1 : θα καλύψει - μαρκάρει ο παίκτης Β και ο παίκτης Α θα γυρίσει να παρέχει υποστήριξη στην θέση του παίκτη Β.
Ντρίπλα 2 : θα βγεί να μαρκάρει ο παίκτης Β και ο Α θα γυρίσει πίσω στην θέση του και πρός τα μέσα - εσωτερικά.

 ε) ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ : απο τον άξονα


Ντρίπλα 1 : θα τον παραλάβει ο παίκτης Α και ο παίκτης Β θα γυρίσει να παρέχει υποστήριξη πίσω απο τον παίκτη Α.
Ντρίπλα 2 : θα τον παραλάβει ο παίκτης Γ και ο παίκτης Β θα γυρίσει να παρέχει υποστήριξη πίσω απο τον παίκτη Γ.

Εννοείται πως και οι άλλοι δύο αμυντικοί συνγλίνουν προς τα μέσα για την αποφυγή της κάθετης πάσας.

στ) ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ : ανάλογα με την πορεία της πάσας


 Πάσα 1. Κάθετη πάσα μπροστά
Ο παίκτης Β κινείτε προς τα πλάγια και ο παίκτης Α συγκλίνει πίσω του και πρός την περιοχή παρέχοντας κάλυψη σε αυτόν.

Πάσα 2. Διαγώνια πάσα μπροστά και προς τα μέσα
Ο παίκτης Β βγαίνει στην μπάλα - αντίπαλο και ο παίκτης Α συγκλίνει πίσω του και πρός τα μέσα παρέχοντας κάλυψη σε αυτόν.

Πάσα 3. Παράλληλη πάσα
Ο παίκτης Γ   βγαίνει στην μπάλα - αντίπαλο , ο παίκτης Β καλύπτει πίσω του και ο Α πηγαίνει κοντά στον Β προς τα μέσα ή ΟΠΙΣΘΟΧΩΡΟΥΝ ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ γυρίζοντας στα 25 μ. περίπου απο το τέρμα.

Πάσα 4. Πίσω πάσα
Όλοι οι παίκτες κινούνται προς τα έξω και αναλόγως οπισθοχωρούν και πάλι φτάνοντας τα 25 μ. περίπου απο το τέρμα.

ζ) ΑΛΛΕΣ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ :


Κίνηση 1. Αν ο κόκκινος παίκτης που δεν έχει την μπάλα κινηθεί μπροστά απο τον παίκτη Α ΤΌΤΕ μαρκάρεται κανονικά απο τον παίκτη Α στον χώρο του και βγαίνει να μαρκάρει ο παίκτης Β τον κόκκινο παίκτη με την μπάλα.

Κίνηση 2. Αν ο κόκκινος παίκτης που δεν έχει την μπάλα κινηθεί πίσω απο την πλάτη του παίκτη Α ΤΌΤΕ τον μαρκάρει ο παίκτης Β και ο παίκτης Α γυρίζει για υποστήριξη. Οι παίκτες Γ και Δ συγλίνουν και αυτοί.

η) Οταν η μπάλα είναι στον χώρο του άξονα
     Πίεση στον κάτοχο της μπάλας απο τον Β και κάλυψη απο τους άλλους


 Κίνηση 1. Ο παίκτης Β μαρκάρει και ο παίκτης Γ κλείνει πρός τα μέσα για να κόψει την κάθετη πάσα ή μαρκάρει αν περάσει και οι άλλοι παίκτες συγλίνουν δίπλα του και προς τα μέσα.

 Κίνηση 2. Ο παίκτης Γ μαρκάρει κανονικά και οι άλλοι παίκτες συγλίνουν δίπλα του και προς τα μέσα.

 Πάσα 3. Ο παίκτης Δ βγαίνει να ασκήσει πίεση και οι άλλοι παίκτες συγλίνουν δίπλα του και προς τα  μέσα.

Πάσα 4. Όλη η 4άδα βγαίνει προς τα έξω με προσοχή κρατώντας τις σωστές αποστάσεις μεταξύ τους.

θ) Κίνηση παίκτη στον άξονα χωρίς την μπάλα


 Κίνηση 1. Αν ο κόκκινος παίκτης χωρίς την μπάλα κινηθεί προς την κατεύθυνση 1 και μπροστά απο τον παίκτη Β (δηλ. στην πλάτη του παίκτη Γ) τότε τον μαρκάρει ο παίκτης Β και οι υπόλοιποι κλείνουν πίσω και προς τα μέσα.

 Κίνηση 2. Αν ο κόκκινος παίκτης χωρίς την μπάλα κινηθεί προς την κατεύθυνση 2 και μπροστά απο τον παίκτη Γ τότε τον μαρκάρει ο παίκτης Γ και οι υπόλοιποι κλέινουν δίπλα του και προς τα μέσα.


 (c) 2012 , Τοκπασίδης Παναγιώτης