tag:blogger.com,1999:blog-60291578797411803632024-03-13T05:52:56.434+02:00ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥΠαναγιώτης Κ. Τοκπασίδης - Προπονητής Ποδοσφαίρου UEFA Α'.Unknownnoreply@blogger.comBlogger91125tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-41825046161586408992013-09-02T11:48:00.000+03:002014-03-18T11:09:28.979+02:00Όλες οι αναρτήσεις του blog τώρα και σε ebook !!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
<b>Τώρα μπορείτε.....</b></h2>
.... να παραγγείλετε την έκδοση του πρώτου <b>ebook</b> του <i><b>ptokpasidis.blogspot.gr</b></i> το οποίο θα περιλαμβάνει όλες τις αναρτήσεις που έχουν δημοσιευθεί έως τώρα χωρισμένες σε ειδικές κατηγορίες για να έχετε πλέον το ασκησιολόγιο μας και σε ηλεκτρονική μορφή αλλά και έντυπη εάν το εκτυπώσετε.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-PEZgAjl44Lw/UiRPwsTkMTI/AAAAAAAAC1E/7LNR0llhduE/s1600/ebook+cover.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-PEZgAjl44Lw/UiRPwsTkMTI/AAAAAAAAC1E/7LNR0llhduE/s320/ebook+cover.JPG" height="320" width="239" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-nfhT2xch6XE/UiRP16nzgxI/AAAAAAAAC1M/9HMJ37eeoYk/s1600/ebook+cover+back.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-nfhT2xch6XE/UiRP16nzgxI/AAAAAAAAC1M/9HMJ37eeoYk/s320/ebook+cover+back.JPG" height="320" width="239" /></a></div>
<br />
Δείτε φωτογραφίες απο τα περιεχόμενα !!<br />
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-c6AF6BsrWWo/Uir97sOJj3I/AAAAAAAAC1c/iZTeay8-5pg/s1600/1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-c6AF6BsrWWo/Uir97sOJj3I/AAAAAAAAC1c/iZTeay8-5pg/s320/1.JPG" height="320" width="226" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-iq4grhQ_SUw/Uir99-GEv4I/AAAAAAAAC2Q/bFb6uAsQr4c/s1600/2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-iq4grhQ_SUw/Uir99-GEv4I/AAAAAAAAC2Q/bFb6uAsQr4c/s320/2.JPG" height="320" width="245" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-AOF1EFvmFCk/Uir9-TJ9L2I/AAAAAAAAC2Y/YXO3JREUIUE/s1600/3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-AOF1EFvmFCk/Uir9-TJ9L2I/AAAAAAAAC2Y/YXO3JREUIUE/s320/3.JPG" height="320" width="228" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-9kKrEAKW2sM/Uir9-__yBCI/AAAAAAAAC2g/79dS2U_wc50/s1600/4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-9kKrEAKW2sM/Uir9-__yBCI/AAAAAAAAC2g/79dS2U_wc50/s320/4.JPG" height="320" width="228" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-QtWoh-HQ5B0/Uir9_J3xplI/AAAAAAAAC2o/DL2j0d3WHRE/s1600/5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-QtWoh-HQ5B0/Uir9_J3xplI/AAAAAAAAC2o/DL2j0d3WHRE/s320/5.JPG" height="320" width="235" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-E5f73m238D0/Uir-AGz5EfI/AAAAAAAAC3A/KVwn1h-89c4/s1600/6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-E5f73m238D0/Uir-AGz5EfI/AAAAAAAAC3A/KVwn1h-89c4/s320/6.JPG" height="320" width="230" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-8Mu9ImocUhA/Uir9_qIqozI/AAAAAAAAC20/sfE1b7PUVSI/s1600/7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-8Mu9ImocUhA/Uir9_qIqozI/AAAAAAAAC20/sfE1b7PUVSI/s320/7.JPG" height="320" width="225" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-PzaNUoJIybw/Uir9_3RaPxI/AAAAAAAAC24/plZr_Uevbbk/s1600/8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-PzaNUoJIybw/Uir9_3RaPxI/AAAAAAAAC24/plZr_Uevbbk/s320/8.JPG" height="320" width="227" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ZqTcxv9ZOYQ/Uir-AaxJT0I/AAAAAAAAC3I/fLP1kJABK_0/s1600/9.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-ZqTcxv9ZOYQ/Uir-AaxJT0I/AAAAAAAAC3I/fLP1kJABK_0/s320/9.JPG" height="320" width="224" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-dFzj3JkE9hg/Uir974oXDTI/AAAAAAAAC1g/p7VypIQvBAE/s1600/10.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-dFzj3JkE9hg/Uir974oXDTI/AAAAAAAAC1g/p7VypIQvBAE/s320/10.JPG" height="320" width="231" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/--tH08aMlCsg/Uir98H8M2hI/AAAAAAAAC1o/rY2GWZKwKJs/s1600/11.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/--tH08aMlCsg/Uir98H8M2hI/AAAAAAAAC1o/rY2GWZKwKJs/s320/11.JPG" height="320" width="226" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-EHePMpGTlsQ/Uir98ujuKcI/AAAAAAAAC10/-2X_JnCdjeU/s1600/12.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-EHePMpGTlsQ/Uir98ujuKcI/AAAAAAAAC10/-2X_JnCdjeU/s320/12.JPG" height="320" width="251" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-tJBzV2BwkJk/Uir99R7eMOI/AAAAAAAAC2A/jnlbjLShirI/s1600/13.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-tJBzV2BwkJk/Uir99R7eMOI/AAAAAAAAC2A/jnlbjLShirI/s320/13.JPG" height="320" width="265" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-hwf-dO0QpAM/Uir99JmpzDI/AAAAAAAAC14/zl3E7MqQbw0/s1600/14.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-hwf-dO0QpAM/Uir99JmpzDI/AAAAAAAAC14/zl3E7MqQbw0/s320/14.JPG" height="320" width="238" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ZVuXGAfB8ic/Uir99n8qEDI/AAAAAAAAC2I/yDnMZkJ4IIQ/s1600/15.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-ZVuXGAfB8ic/Uir99n8qEDI/AAAAAAAAC2I/yDnMZkJ4IIQ/s320/15.JPG" height="320" width="245" /></a></div>
<br />
<br />
Όλες οι αναρτήσεις του blog τώρα και σε <b>ebook 132 σελίδων</b> !!!<br />
<b></b><br />
<br />
Περισσότερες πληροφορίες μέσω<b> email στο : ptokpa@teihal.gr </b></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-74653480030322455862013-06-12T13:58:00.003+03:002013-06-12T14:01:31.099+03:00Η Κάθετη Πάσα στο Ποδόσφαιρο - Ασκήσεις Εκμάθησης<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Κανονικός πίνακας";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]--><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EL; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> Όλοι
την αποζητούν, όλοι την επικαλούνται,είναι αυτή που θα ξεκλειδώσει την
οργανωμένη άμυνα ζώνης.</span><br />
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EL; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> Στο σημερινό ποδόσφαιρο αποτελεί κάτι σαν '' το ιερό
δισκοπότηρο '', σε ένα χώρο όπου επικεντρώνεται η ισχυρή πίεση από δύο συνήθως
αμυντικούς κεντρικούς μέσους και σε συνδυασμό με την έλλειψη των
παικτών-χαρακτηριζόμενων ως ''δεκάρια'' , είναι
πολύτιμη και δυσεύρετη....</span><br />
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EL; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Μιλάμε για την κάθετη πάσα. </span><br />
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EL; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Δείτε λοιπόν παρακάτω 4 ασκήσεις εκμάθησης της κάθετης πάσας.....</span><br />
<a name='more'></a><br />
<!--[if !mso]>
<style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style>
<![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves>false</w:TrackMoves>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Κανονικός πίνακας";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="2050"/>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapelayout v:ext="edit">
<o:idmap v:ext="edit" data="1"/>
</o:shapelayout></xml><![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">Άσκηση<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1 – Απλή Κάθετη Πάσα στον Άξονα – 1</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">v</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">Τ/Φ</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="height: 42px; margin-left: 24px; margin-top: 84px; mso-ignore: vglayout; position: absolute; width: 219px; z-index: 1;"></span><span style="mso-fareast-language: EL; mso-no-proof: yes;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-AFBs5rvz2h4/UbhSstOv_cI/AAAAAAAACzI/PwSdFVlxGNo/s1600/1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="277" src="http://1.bp.blogspot.com/-AFBs5rvz2h4/UbhSstOv_cI/AAAAAAAACzI/PwSdFVlxGNo/s400/1.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Υλικά:</b> 3 κώνους , 10
μπάλες<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Διάρκεια:</b> 6’</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Χώρος:</b> στον άξονα του ½ του
γηπέδου και λίγο έξω από την μεγάλη περιοχή</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Κανονικός πίνακας";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Περιγραφή : <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></b>2 παίκτες με μια μπάλα, ο ένας σε θέση
διαφορετική στον κάθε κώνο και ο άλλος πάντα κάθετα σε αυτόν (οι υπόλοιποι
παίκτες με μπάλα από πίσω του) ακολουθούν τις εξής κινήσεις:</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
α) Ξεκινάμε με πάσα του απέναντι παίκτη στον παίκτη που βρίσκεται στον
κώνο.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
β) Ο παίκτης στον κώνο κάνει μια μικρή προσποίηση και υποδέχεται την
μπάλα στην πάσα του απέναντι παίκτη. </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
γ) Κατόπιν την επιστρέφει σε αυτόν και κινείται γύρω από τον κώνο ώστε
να δεχθεί την κάθετη πάσα από αυτόν.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
δ) Η κάθετη πάσα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>από τον
απέναντι παίκτη γίνεται μέσα από τους κώνους και με ένα κοντρόλ εκτελούμε στον
τερματοφύλακα.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
ε) Ο παίκτης που έκανε την κάθετη πάσα παίρνει τώρα θέση στον κώνο για
να εκτελέσει την άσκηση αυτός και ένας από τους υπόλοιπους παίκτες παίρνει την
θέση του, απέναντί του.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
στ)<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ο παίκτης που εκτέλεσε την
άσκηση πρώτος παίρνει την μπάλα του και πάει τελευταίος πίσω από τους
υπόλοιπους παίκτες.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Προσοχή:</b> Θα πρέπει να
δώσουμε έμφαση στην συγχρονισμένη κίνηση για την αποφυγή του <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">offside</span>.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Παραλλαγή :</b> Μπορούμε να
ορίσουμε έναν παίκτη ώστε να κάνει παθητική άμυνα πίσω από την κάθε θέση του
κώνου.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">Άσκηση
2 – Κάθετη Πάσα σε 2 ζώνες – 2</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">v</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">Τ/Φ</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-g0Hf_Jkv66I/UbhTEjoPazI/AAAAAAAACzY/1Bj3QrBdWcA/s1600/2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="http://3.bp.blogspot.com/-g0Hf_Jkv66I/UbhTEjoPazI/AAAAAAAACzY/1Bj3QrBdWcA/s400/2.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Υλικά:</b> 9 κώνους , 10
μπάλες<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Διάρκεια:</b> 8’</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Χώρος:</b> στον άξονα του ½ του
γηπέδου και 10μ. έξω από την μεγάλη περιοχή</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Κανονικός πίνακας";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Περιγραφή : <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></b>Στην άσκηση συμμετέχουν 4 παίκτες ως εξής:</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
α) Δυο παίκτες ο Π1 και ο Π2 αλλάζουν πάσες έξω από τις 2 ζώνες </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
β) Οι παίκτες Π3 και Π4 κινούνται παράλληλα και αντίθετα μέσα στις 2
ζώνες που έχουμε δημιουργήσει με το βλέμμα στην μπάλα.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
γ) Με το σφύριγμα του προπονητή οι Π1ή Π2 κάνουν πρώτη πάσα στον Π3</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
δ) Ο Π3 υποδέχεται την μπάλα και κινείτε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>διαγώνια προς την ζώνη του Π4, ο οποίος
κινείτε ήδη αντίθετα από τον Π3 και κάνει κάθετη πάσα στον Π4 ο οποίος την
παραλαμβάνει και σουτάρει για να σκοράρει</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
ε) Ο Π3 ακολουθεί την φάση σε περίπτωση απόκρουσης του Τ/Φ</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
στ) Οι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>παίκτες που εκτέλεσαν την
άσκηση δηλ. Π3 και Π4 πηγαίνουν στο τέλος και Π1 και Π2 παίρνουν την θέση τους
για να συνεχιστεί η άσκηση με τους 2 επόμενους παίκτες<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να αλλάζουν πάσες. Ακολουθεί συνεχόμενη
αλλαγή ρόλων.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Προσοχή:</b> Θα πρέπει να
δώσουμε έμφαση στην συγχρονισμένη αντίθετη κίνηση και το σωστό <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">timing</span><span lang="EN-US"> </span>για
την αποφυγή του <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">offside</span>.
Επίσης παροτρύνουμε τον παίκτη Π3 να ακολουθήσει την φάση σε περίπτωση <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">rebound</span>.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Παραλλαγή :</b> Μπορούμε να
ορίσουμε έναν παίκτη ώστε να κάνει παθητική άμυνα έξω από την μεγάλη περιοχή.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Κανονικός πίνακας";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">Άσκηση
3 – Κάθετη Πάσα στους 2 πλάγιους επιθετικούς στο 4-1-2-3</span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-iFoN9Zb1Lks/UbhTElMD5AI/AAAAAAAACzc/4xyUqix_zdQ/s1600/3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="276" src="http://3.bp.blogspot.com/-iFoN9Zb1Lks/UbhTElMD5AI/AAAAAAAACzc/4xyUqix_zdQ/s400/3.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Υλικά:</b> 3 πασσάλους με
απόσταση 8μ. μεταξύ τους , 10 μπάλες<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Διάρκεια</b>: 8’</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Χώρος:</b> ½ του γηπέδου και
10μ. έξω από την μεγάλη περιοχή</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-dMcAM7FODcI/UbhTEsP9xZI/AAAAAAAACzU/oj-wF2MFTYA/s1600/4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-dMcAM7FODcI/UbhTEsP9xZI/AAAAAAAACzU/oj-wF2MFTYA/s1600/4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--></a><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Κανονικός πίνακας";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Περιγραφή : <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></b>Στην άσκηση συμμετέχουν 5 παίκτες ως εξής:</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
α) Οι παίκτες (Π1, Π2, Π3, Π4 και Π5) παίρνουν τις θέσεις τους όπως στο
παραπάνω σχήμα</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
β) Οι Π1 και Π2 αλλάζουν πάσες και με το σφύριγμα του προπονητή ο Π3
αφού κάνει μια μικρή προσποίηση κάνει κίνηση για υποδοχή της μπάλας από τον Π2
(ή τον Π1 ανάλογα την πλευρά που δουλεύουμε) </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
γ) Ο Π3 με μια επαφή μεταβιβάζει στον Π1 ο οποίος κάνει κάθετη πάσα
ανάμεσα από τους πασσάλους</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
δ) Την στιγμή που έγινε η πίσω πάσα από τον Π3 στον Π1 οι παίκτες Π4
και Π5 εκτελούν χιαστί κίνηση όπως φαίνεται στο παραπάνω σχήμα και εκτελούν
στον Τ/Φ συμμετέχοντας και οι δύο στην φάση.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
ε) Κατόπιν εκτελούν και οι υπόλοιποι παίκτες την ίδια άσκηση έχοντας
και αλλαγή πλευράς αλλά και αλλαγή ρόλων (επιμένουμε όμως στους επιθετικούς
μας).</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Προσοχή:</b> Θα πρέπει να
δώσουμε έμφαση στην συγχρονισμένη χιαστί κίνηση των Π4 και Π5 και το σωστό <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">timing</span><span lang="EN-US"> </span>για
την αποφυγή του <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">offside</span>.
Επίσης παροτρύνουμε τους παίκτες μας να ακολουθήσουν<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>την φάση σε περίπτωση <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">rebound</span>.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Παραλλαγή :</b> Μπορούμε να
ορίσουμε μια <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>παθητική άμυνα 3 ή 4
παικτών έξω από την μεγάλη περιοχή.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Κανονικός πίνακας";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">Άσκηση
4 – Κάθετη Πάσα σε παιχνίδι κατοχής 7</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">v</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">7 ή 8</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">v</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt;">8 χωρίς Τ/Φ </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-dMcAM7FODcI/UbhTEsP9xZI/AAAAAAAACzg/DnO9Hzw98I0/s1600/4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="277" src="http://2.bp.blogspot.com/-dMcAM7FODcI/UbhTEsP9xZI/AAAAAAAACzg/DnO9Hzw98I0/s400/4.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Κανονικός πίνακας";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Υλικά:</b> 12 πασσάλους , 10
μπάλες<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Διάρκεια:</b> 10’</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Χώρος:</b> ½ του γηπέδου</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Κανονικός πίνακας";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Περιγραφή : <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></b>Χωρίζουμε το μισό γήπεδο σε 2 μέρη και
φτιάχνουμε 3 πόρτες, 8μ. η κάθε μία για κάθε ομάδα, σε απόσταση 10μ. από τη
γραμμή του πλάγιου άουτ.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
α) Οι παίκτες παίζουν παιχνίδι κατοχής<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>με 3 επαφές και σαν στόχο έχουν να περάσουν κάθετες πάσες μέσα από τις 3
πόρτες της αντίπαλης ομάδας στην κίνηση<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>του κάθε συμπαίκτη μέσα από αυτήν όπου μετράει για ένα γκολ.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Παραλλαγή :</b> Μπορούμε να
ορίσουμε τον περιορισμό πως για να μετρήσει το γκολ όλοι οι παίκτες της ομάδας
που επιτίθεται θα πρέπει να έχουν περάσει την νοητή γραμμή της σέντρας που
έχουμε φτιάξει με τα κίτρινα κωνάκια.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-19237101504830529682013-06-10T22:41:00.001+03:002013-07-17T14:29:29.159+03:00Η Ποιοτική Κατοχή στο Ποδόσφαιρο<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="single-title" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> <span style="font-size: small;">Η κατοχή της μπάλας στο ποδόσφαιρο.... έτσι απλά ή μήπως η Ποιοτική Κατοχή ? Ποσοστά Κυριαρχίας, Αλήθειες και Μύθοι !!!!</span></span></span></div>
<div class="single-title" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="single-title" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Όλοι θα το έχουμε ακούσει,μετά απο μεγάλα παιχνίδια,σε καφενειακού τύπου συζητήσεις-και όχι μόνο: ”Σας πατήσαμε,είχαμε σε ποσοστό 70% (ή προσθέστε το όποιο νούμερο…) την κατοχή,δεν ακουμπήσατε μπάλα,κλπ. κλπ. Είναι συνήθης ατάκα των ηττημένων ενός αγώνα προσπαθώντας να βρουν ένα επιχείρημα ανωτερότητας του συλλόγου που υποστηρίζουν. Το πως αυτό δεν εκφράζεται και στο σκορ,πολύ περισσότερο στην εικόνα των ευκαιριών που είχε κάθε ομάδα γιά να κερδίσει,είναι κάτι που θα αναλύσουμε παρακάτω…</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh3.googleusercontent.com/proxy/akLz4wvO0SLzaNW1M_J3hHjwc9ooftfdO9g_hWdqRzb7yMfyqo-kVFHGOpMhbm4bWqHwyxU8GofrnvdkYGTQ904407kDbHZIMJsr69xQryd8MqsK9wxa_XIIXJeLlsBDWjCht2W_MaM6u3V8lSJW5THXgV_FN9MOH68e2Z-PIv-KT89FMaTP3pIMwbcqiK3wDg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="κατοχη μπαρτσα" border="0" class="alignright size-medium wp-image-526" src="http://footballstatsanalysi.files.wordpress.com/2013/03/cebaceb1cf84cebfcf87ceb7-cebccf80ceb1cf81cf84cf83ceb1.jpg?w=300&h=215" height="215" width="300" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span id="more-522"></span></span> </div>
<span style="clear: left; float: left; font-family: Verdana, sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></span><br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div align="justify" class="single-title">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Πως θα ορίζαμε την κατοχή; Και πως θα τη διαχωρίζαμε σε αυτή που προσφέρει όντως την υπεροχή σε μία ομάδα; Είναι το ποσοστό που μία ομάδα κατείχε την μπάλα,στο συνολικό χρόνο των αγωνιστικών λεπτών που η μπάλα βρισκόταν στον αγωνιστικό χώρο. Ξεκινάμε λοιπόν με μία βασική παράμετρο του παιχνιδιού που σχεδόν πάντα παραλείπεται στις στατιστικές παρουσιάσεις που παρακολουθούμε κυρίως από την τηλεόραση: δεν είναι πάντα ίδιος αυτός ο χρόνος καθαρού αγώνα, και σαφώς καθορίζει το αποτέλεσμα όχι μόνο της κατοχής αλλά και του χαρακτήρα ενός παιχνιδιού.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div align="justify" class="single-title">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Τώρα ,λοιπόν, μπορούμε να φτάσουμε και στην έννοια που διαχωρίζει την απλή εικόνα,την επιφάνεια μίας απλής κάρτας στατιστικών, με την ουσία της ποιοτικής κατοχής. Αυτής δηλαδή που εκτός από την ασφαλέστερη μέθοδο άμυνας (κατέχουμε την μπάλα,άρα δεν την έχει ο αντίπαλος για να επιτεθεί…) :χαρακτηρίζεται και αποτυπώνεται από τον τύπο των μεταβιβάσεων (μικρές,μεγάλες πάσες) κυρίως από την κατεύθυνση τους(,κάθετη,διαγώνια) , από το ποσοστό των πετυχημένων,αποτυχημένων όπως είναι φυσικό και τέλος: από τις ζώνες του αγωνιστικού χώρου όπου και καταγράφηκαν…</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div align="justify" class="single-title">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<h3 align="justify">
<span style="font-size: small;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
Μικρές,μεγάλες μεταβιβάσεις-κάθετες,διαγώνιες πάσες.</span></span></h3>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div align="justify" class="single-title">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Σαφώς οι ομάδες με τάση να έχουν το μεγαλύτερο ποσοστό κατοχής από τον αντίπαλο τους, διαθέτουν πλουραλισμό επιλογών στις μεταβιβάσεις τους, βασικό χαρακτηριστικό τους όμως είναι η ευχέρεια της ανταλλαγής με μικρές πάσες στο μεγάλο ποσοστό,με άμεση αντίδραση των πιέσεων του αντιπάλου στους μικρούς χώρους. Και της εναλλαγής σε μεγάλες στην αναζήτηση κενών χώρων, στην αντίθετη άδεια πλευρά του γηπέδου.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Την ποιοτική κατοχή προσδίδει όμως η κατεύθυνση των μεταβιβάσεων: η διαγώνια πάσα είναι αυτή που θα φέρει εκ των πραγμάτων τον συμπαίκτη με πρόσωπο προς την εστία, είναι σαφώς μεταβίβαση ”επιθετικής τάσης” που προωθεί την μπάλα και δεν καθυστερεί την ανάπτυξη. Ενώ οι κάθετες, ειδικά σε συγκεκριμένες ζώνες όπως θα δούμε παρακάτω. καθορίζουν σε μεγάλο ποσοστό και τον νικητή.</span><i id="__mceDel"><i id="__mceDel"><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></i></i></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span>
<br />
<h4 class="single-title" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
Ζώνες καταγραφής των μεταβιβάσεων στον αγωνιστικό χώρο:</span></h4>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div class="single-title" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img alt="football_pitch23" class="size-medium wp-image-353 alignright" src="http://footballstatsanalysi.files.wordpress.com/2013/02/football_pitch23.jpg?w=300&h=209" height="209" width="300" /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div class="single-title" style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Φανταστείτε δύο ομάδες που το αποτέλεσμα που τις ευνοεί,είναι η ισοπαλία,χωρίς να δεχτούν τέρματα. Μάλιστα σε μία τέτοια συγκυρία θα έχει ενδιαφέρον μία μέτρηση του ποσοστού των παράλληλων μεταβιβάσεων,ειδικότερα στην πρώτη και δεύτερη ζώνη άμυνας,χωρίς πίεση του αντίπαλου. Είναι πολύ σημαντικό να διακρίνουμε τις διαφορές και να επισημάνουμε ότι: η ελαχιστοποίηση των παράλληλων μεταβιβάσεων ενισχύει το συνδυαστικό ποδόσφαιρο, προσφέροντας πέρα από το θέαμα και την επιθετική τάση. Οι διαγώνιες μικρές κυρίως,αλλά σε συνδυασμό με τις μεγάλες είναι αυτές που οδηγούν με ασφάλεια την ανάπτυξη της ομάδας από την πρώτη ζώνη άμυνας έως τη δεύτερη, οι κάθετες σε συνδυασμό με τις διαγώνιες οδηγούν στην κύρια ζώνη επίθεσης (την πρώτη),ενώ: οι τελικές κάθετες πάσες ανάμεσα σε δύο παίκτες-από την πρώτη ζώνη επίθεσης στην δεύτερη αποτελούν σε ποσοστό 50% επιτυχή προσπάθεια για γκολ, ενώ έχει καταγραφεί πως σε ένα ποσοστό 55% τα γκολ προέρχονται μετά από πάσα. Η ανάλυση του τρόπου κατοχής της μπάλας από μία ομάδα,δίνει πληροφορίες σχετικά με την κοινωνικότητα του παιχνιδιού, τους παίκτες που είναι αποδέκτες του μεγαλύτερου αριθμού πασών (ηγέτης), αυτόν που έχει την επιρροή σε μία ομάδα, την επιθετική της στρατηγική.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Αξιόπιστη μέτρηση της ποιοτικής κατοχής και αυτή που εκφράζει τη σωστή λειτουργία μίας ομάδας (όχι μόνο την επιθετική-αφού η σωστή επιθετική λειτουργία,εξασφαλίζει και την αμυντική…) είναι και οι επιτυχημένες, ή αποτυχημένες μεταβάσεις: είναι ο αριθμός πετυχημένων μεταβάσεων με τη κυκλοφορία της μπάλας από την πρώτη ζώνη στη δεύτερη κ.ο.κ…μία τέτοια μέτρηση δίνει χρησιμότατες πληροφορίες και γνώση για τον τρόπο ανάπτυξης μίας ομάδας, τον χαρακτήρα της, τα δυνατά και αδύνατα σημεία της.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div class="single-title" style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
Βασικός-επίσης-παράγοντας είναι και οι μονομαχίες.</span></span></h3>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div class="single-title" style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Αν η κατοχή απαιτεί ποιοτικούς παίκτες οι οποίοι αναπτύσονται χρησιμοποιώντας βασικές ενέργειες, όπου τον κύριο λόγο έχουν οι πάσες (60% με 65%) ,τότε ένα μεγάλο ποσοστό, αυτό του 30% με 35% αποτελούν οι μονομαχίες. Είναι λοιπόν ακόμα σημαντικό στοιχείο αυτού που ονομάσαμε ποιοτική κατοχή. Ενώ, στο σύγχρονο ποδόσφαιρο δεν θα πρέπει να παραγνωρίζεται μία λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά πλέον: η συμμετοχή του τερματοφύλακα στην διατήρηση της κατοχής- πολύ περισσότερο η συνεισφορά του στην ποιοτική κατοχή. Όταν η ομάδα του προσπαθεί να απελευθερωθεί από την πίεση των αντιπάλων στην πρώτη ζώνη άμυνας. Αλλά κι όταν η ομάδα του δεν βρίσκει ελεύθερους χώρους στο κέντρο και αναγκάζεται να γυρίσει ξανά την μπάλα ώστε να ξεκινήσει μία σωστά οργανωμένη επίθεση με νέους όρους…</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div class="single-title" style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τέλος εδώ να σημειωθεί πως την σαιζόν 2010-2011,στις πρώτες 10 αγωνιστικές της Budesliga, οι ομάδες με το μεγαλύτερο ποσοστό<img alt="κατοχη μπαρτσα" class="alignright size-medium wp-image-526" src="http://footballstatsanalysi.files.wordpress.com/2013/03/cebaceb1cf84cebfcf87ceb7-cebccf80ceb1cf81cf84cf83ceb1.jpg?w=300&h=215" height="215" width="300" /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">κατοχής,περίπου 70% και οι δύο, η Μπάγερν Μονάχου και το Αμβούργο, βρίσκονταν στην δέκατη και δωδέκατη θέση αντίστοιχα: ενώ να θυμηθούμε και το φετινό παιχνίδι της Μπαρτσελόνα με την Σέλτικ,όπου με ποσοστό 84% των Καταλανών έναντι 16% των Σκωτσέζων καταγράφηκε μία μεγάλη έκπληξη με την ήττα 2-1 της Μπάρτσα. Είναι και το μικρότερο ποσοστό κατοχής ομάδας που κέρδισε αγώνα στο Champions League. Eνώ καταγράφηκαν 955 πάσες για την Μπαρτσελόνα έναντι 166 της Σέλτικ…</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div class="single-title" style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>Οι εξαιρέσεις επιβεβαιώνουν τον κανόνα φυσικά</b></i>: Σε βάθος χρόνου ,όπως σχεδόν πάντα επιβεβαιώνει η στατιστική ,οι αριθμοί αναδεικνύουν τελικά τις ομάδες που λειτουργούν τακτικά σωστά ,ως φιλοσοφία και προσέγγιση του ποδοσφαίρου…</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div class="single-title" style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">του <i>Δημήτρη Ελευθεριάδη</i></span></b></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Ffootballstatsanalysi.files.wordpress.com%2F2013%2F03%2Fcebaceb1cf84cebfcf87ceb7-cebccf80ceb1cf81cf84cf83ceb1.jpg%3Fw%3D300%26h%3D215&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://lh3.googleusercontent.com/proxy/akLz4wvO0SLzaNW1M_J3hHjwc9ooftfdO9g_hWdqRzb7yMfyqo-kVFHGOpMhbm4bWqHwyxU8GofrnvdkYGTQ904407kDbHZIMJsr69xQryd8MqsK9wxa_XIIXJeLlsBDWjCht2W_MaM6u3V8lSJW5THXgV_FN9MOH68e2Z-PIv-KT89FMaTP3pIMwbcqiK3wDg" -->Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-85613054205126342102013-05-17T09:31:00.004+03:002013-07-17T14:23:23.599+03:00Πόσο σημαντικό ρόλο παίζουν οι αριθμοί και η στατιστική στο ποδόσφαιρο;<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: left;">
Διαβάζοντας ένα άρθρο του Δημήτρη Ελευθεριάδη - διακεκριμένο στατιστικολόγο στον χώρο του ποδοσφαίρου - κατέληξα σε κάποια πολύ χρήσιμα συμπεράσματα που αφορούν την στατιστική ενός αγώνα ποδοσφαίρου τα οποία ως τώρα δεν τα είχα σε προτεραιότητα μέσα στο μυαλό μου.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Ξεκινώντας, αναφέρω παρακάτω ενδεικτικά κάποια σημεία και πιστεύω να τα βρείτε και εσείς ενδιαφέρον.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-IPJg04lo3Bg/UeZ-pVy2sCI/AAAAAAAAC0A/kA79wYFJDm4/s1600/numbers.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-IPJg04lo3Bg/UeZ-pVy2sCI/AAAAAAAAC0A/kA79wYFJDm4/s1600/numbers.jpg" /></a></div>
<div align="center" style="text-align: left;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<b>1.</b> Η στατιστική στο ποδόσφαιρο δεν έχει καμία σχέση με αυτή του μπάσκετ όπου συνήθως κερδίζει ο καλύτερος.</div>
<div style="text-align: left;">
<b>2.</b> Βασικά στοιχεία μιας ανάλυσης αγώνα ποδοσφαίρου είναι οι μονομαχίες και τα αβίαστα λάθη καθώς οι μονομαχίες αποτελούν το 30-40 % των ενεργειών ενός ποδοσφαιρικού αγώνα. </div>
<div style="text-align: left;">
Η κατοχή αποτελεί το υπόλοιπο 60-70%. Και όταν λέμε κατοχή, εννοούμε την ποιοτική κατοχή στην οποία οι παίκτες αναπτύσονται
χρησιμοποιώντας βασικές ενέργειες, όπου τον κύριο λόγο έχουν οι πάσες. </div>
<div style="text-align: left;">
Στις βασικές αιτίες απώλειας της μπάλας οι χαμένες μονομαχίες αποτελούν
ένα ποσοστό 15% με 20% (φανερώνουν έλλειψη τεχνικής,φυσικής
ικανότητας,τακτικής) .</div>
<div style="text-align: left;">
Στατιστικά οι ομάδες που κερδίζουν, έχουν κερδισμένες μονομαχίες σε ένα ποσοστό
συνήθως 55% και χάνουν το 45%, κερδίζουν τις περισσότερες μονομαχίες
στην πρώτη ζώνη επίθεσης και χάνουν τις λιγότερες στη ζώνη μπροστά από
την αντίπαλη εστία.</div>
<div style="text-align: left;">
Θα πρέπει δηλαδή μία ομάδα: να κερδίσει τις μονομαχίες κοντά στην εστία
της και να έχει επιτυχημένες ενέργειες στην πρώτη ζώνη επίθεσης, εκεί
δηλαδή όπου οργανώνεται η επίθεση (ο χώρος από την γράμμη της σέντρας
έως το χώρο λίγο έξω από την αντίπαλη μεγάλη περιοχή). Να χάσει
λιγότερες μονομαχίες στην πρώτη ζώνη άμυνας (από την γραμμή του άουτ έως
λίγο έξω από την δική της μεγάλη περιοχή). Και η απόκλιση μεταξύ
κερδισμένων και χαμένων μονομαχιών να είναι μεγάλη.</div>
<div style="text-align: left;">
<b> 3.</b> Σε ό,τι αφορά τα αβίαστα λάθη, θα επικαλεστώ το μεγάλο Βαλερί
Λομπανόφσκι, ο οποίος από τη δεκαετία του ’80 ακόμα- εφάρμοσε τη
στατιστική στην προπονητική του δουλειά και είχε εκφράσει το ‘αξίωμα’
ότι σε υψηλό επίπεδο μια ομάδα που κάνει πάνω από 15 αβίαστα , χάνει και
το παιχνίδι.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Ολόκληρο το άρθρο του Δημήτρη Ελευθεριάδη μπορείτε να το διαβάσετε <a href="http://footballstatsanalysis.com/2012/08/09/%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%AD%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%85%CE%BE%CE%B7-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CE%B4-%CE%B5%CE%BB%CE%B5%CF%85%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%AC%CE%B4%CE%B7-%CF%83%CF%84%CE%BF-sports-academies-gr-9820/" target="_blank">εδώ</a></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Πηγή: http://footballstatsanalysis.com</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-55487787620023748592013-02-21T11:47:00.004+02:002013-02-21T11:48:29.870+02:00Άσκηση εκμάθησης της μεγάλης πάσας με υποδοχή<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b>Οργάνωση:</b> Χώρος 50Χ50, 12 παίκτες, 1 μπάλα<br />
<br />
<b>Πρακτική:</b> Η άσκηση ξεκινάει με τους παίκτες σε 2άδες που είναι σταθεροί στον χώρο όπως στο παρακάτω σχήμα :<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Vfk-YpPN0kg/USXownoH_-I/AAAAAAAACjM/U0So9cm59iE/s1600/long+pass1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="336" src="http://3.bp.blogspot.com/-Vfk-YpPN0kg/USXownoH_-I/AAAAAAAACjM/U0So9cm59iE/s400/long+pass1.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Ένας</span> <span class="hps">παίκτης έχει</span> <span class="hps">μια μπάλα</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">κάνει</span> <span class="hps">μια μακρινή πάσα</span> <span class="hps atn">(</span>κατά προτίμηση <span class="hps">μεταξύ 30-45</span> <span class="hps">μέτρα</span><span class="">)</span> <span class="hps">στην</span> <span class="hps">απέναντι ομάδα</span> <span class="hps">όπως στο παρακάτω σχήμα:</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-aNJXg3QGu2I/USXpSrofFFI/AAAAAAAACjU/pfJ6XJnbVm4/s1600/long+pass2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="343" src="http://2.bp.blogspot.com/-aNJXg3QGu2I/USXpSrofFFI/AAAAAAAACjU/pfJ6XJnbVm4/s400/long+pass2.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Δεδομένου ότι</span> <span class="hps">η μπάλα</span> <span class="hps">είναι στον αέρα</span>, <span class="hps">ο ένας παίκτης απο την απέναντι δυάδα </span><span class="hps">κινείται</span> <span class="hps">γρήγορα</span> <span class="hps">για</span> <span class="hps">να κάνει την παραλαβή της με μια επαφή ....</span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"> </span></span></span></span><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"> </span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-LXM8-NJRGn0/USXqYSEduKI/AAAAAAAACjc/6SIWQ5Wlcac/s1600/long+pass3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="337" src="http://2.bp.blogspot.com/-LXM8-NJRGn0/USXqYSEduKI/AAAAAAAACjc/6SIWQ5Wlcac/s400/long+pass3.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">... </span></span></span></span><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">και ο άλλος κινείται απέναντί του σε μικρό χώρο για την παράδοση της απο αυτόν.</span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-j5ShR_IW4_U/USXqnPrhB-I/AAAAAAAACjo/brzDVAJgYqU/s1600/long+pass5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="338" src="http://3.bp.blogspot.com/-j5ShR_IW4_U/USXqnPrhB-I/AAAAAAAACjo/brzDVAJgYqU/s400/long+pass5.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Αφού γίνει αυτή η μικρή πάσα ο παίκτης κάνει πάλι μεγάλη πάσα στην απέναντι 2άδα παικτών...</span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-nE08puhzKHg/USXrhopc6kI/AAAAAAAACj0/pYlzOID745w/s1600/long+pass6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="341" src="http://1.bp.blogspot.com/-nE08puhzKHg/USXrhopc6kI/AAAAAAAACj0/pYlzOID745w/s400/long+pass6.JPG" width="400" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
..... <span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">και η άσκηση συνεχίζεται </span></span></span></span><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">με</span> <span class="hps">όλες τις</span> <span class="hps">2άδες</span> <span class="hps">που συμμετέχουν</span><span class="">.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="">Θα πρέπει να δώσουμε έμφαση στην σωστή μεγάλη πάσα, στο σωστό κοντρόλ με μια επαφή, στην μικρή κίνηση και τοποθέτηση του συμπαίκτη που παραλαμβάνει την μπάλα.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class=""><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class=""><b>Παραλλαγή: </b>Οι παίκτες να βρίσκονται σε διαρκή κίνηση πάντα στον ίδιο χώρο 50Χ50.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class=""> </span> <span class="hps"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"></span><span class="hps"></span></span> </span></span></div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-47324055095334249502013-02-15T21:06:00.000+02:002013-02-15T21:11:35.677+02:00Άσκηση πάσας με μια επαφή<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Η άσκηση εκτελείτε όπως μας δείχνει το σχήμα :<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-iUf4KTHwWe0/UR6GhqP8H6I/AAAAAAAACiw/F5IyFNNrIac/s1600/one+pass.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="170" src="http://2.bp.blogspot.com/-iUf4KTHwWe0/UR6GhqP8H6I/AAAAAAAACiw/F5IyFNNrIac/s400/one+pass.JPG" width="400" /></a></div>
α) Ο Α1 πασάρει στον Μ1 και κινείται στην πλάτη του.<br />
<a name='more'></a>β) Ο Μ1 πασάρει στον Α2 ο οποίος πασάρει στον Μ2 και κινείται στην απέναντι πλευρά.<br />
γ) Ο Μ2 πασάρει στην κίνηση του Α1 ο οποίος πασάρει στον απένατι πάικτη και ξαναρχίζει η άσκηση απο την αρχή.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-57355537910922435492013-02-15T20:46:00.001+02:002013-02-15T20:51:21.347+02:00Δημιουργία κενού χώρου στην Επίθεση<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white;">Η άσκηση αυτή αποτελείτε απο τους 3 χάφ μας ( με εναν αμυντ. μέσο) και τους 3 επιθετικούς μας και εκτελείτε απο τον άξονα</span> όπως δείχνει το ακόλουθο σχήμα :</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-lZ_vfTQR1pI/UR5_HkoN3nI/AAAAAAAACiY/vGad2ljCw5k/s1600/FREE+SPACE.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="http://1.bp.blogspot.com/-lZ_vfTQR1pI/UR5_HkoN3nI/AAAAAAAACiY/vGad2ljCw5k/s400/FREE+SPACE.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
α) Ξεκινάει με πάσα του πάικτη Α στον Β ο οποίος επιστρέφει την πάσα στον Α και πηγαίνει στην θέση του Α.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<a name='more'></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
β) Ο Α πασάρει στον πάικτη C (που κάνει κίνηση απο τον κώνο του) και κινείται αντίθετα για να παίξει το 1-2 μαζί του. Στην συνέχεια ο Α πασάρει στον πάικτη D και πηγαίνει στην θέση του Β. Ο C πηγαίνει στην θέση του D.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
γ) Ο D πασάρει στον παίκτη Ε που έρχεται απο τον κώνο του και που σουτάρει για να τελειώσει την φάση. Ο D πηγαίνει στην θέση του Ε και ο Ε που τελειώνει την φάση επιστρέφει στην θέση του C.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-40602462726372547162013-01-21T11:40:00.001+02:002013-07-17T14:20:52.376+03:00Η La Masia της Μπαρτσελόνα<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="contentheading" style="text-align: left;">
<a class="contentpagetitle" href="http://www.football-academies.gr/articles/4116----la-masia-------.html">Γιατί ξεχωρίζει η La Masia της Μπαρτσελόνα από τις άλλες ακαδημίες ποδοσφαίρου;</a></div>
<div class="contentheading" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: black;"><strong>Σκοπός της La Masia να δημιουργήσει νέους αστέρες</strong></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: black;"><strong> </strong><strong> </strong></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;">Οι
άνθρωποι αρέσκονται να ακούν για νέες μεγάλες ιδέες σε όλους τους
τομείς της ζωής. Το ποδόσφαιρο δεν είναι κάτι διαφορετικό. Το σταυρόλεξο
που καλούνται τα τελευταία χρόνια να λύσουν όσοι ασχολούνται με το
άθλημα, είναι πως θα αναπαράγουν το <strong>“μοντέλο της Βαρκελώνης”</strong> και θα δημιουργήσουν οι ίδιοι τους νέους αστέρες, χωρίς να χρειάζεται να τους αποκτήσουν από άλλες ομάδες. </span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;">Τα
πλεονεκτήματα είναι προφανή. Οι γηγενείς παίκτες τείνουν να είναι πιο
πιστοί στην ομάδα τους. Επιπλέον έχουν καλύτερη γνώση της ταυτότητας του
συλλόγου και ταιριάζουν πιο εύκολα στο ύφος και τη φιλοσοφία του.</span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="contentheading" style="text-align: center;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-2bHYatQL2UQ/UeZ-DN_MhRI/AAAAAAAACz4/CP0XxY2pVgc/s1600/lamesia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-2bHYatQL2UQ/UeZ-DN_MhRI/AAAAAAAACz4/CP0XxY2pVgc/s1600/lamesia.jpg" height="190" width="400" /></a></div>
</div>
<a name='more'></a><br />
<strong style="line-height: 1.3em;"><span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;">Ο
στόχος δεν είναι μόνο να βγάλουν ποδοσφαιριστές που μπορεί κάποια μέρα
να παίξουν στην πρώτη ομάδα αλλά και να παράγουν παίκτες που θα
''πωληθούν'' σε άλλους συλλόγους</span></span></strong><br />
<br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;">Όμως το μεγαλύτερο πλεονέκτημα από όλα, είναι ότι αποτελεί ένα πολύ φθηνότερο τρόπο για την δημιουργία μιας ομάδας. <strong>Οι γηγενείς παίκτες αμείβονται συνήθως με λιγότερα</strong>, ενώ δεν ξοδεύονται χρήματα για την απόκτηση τους.<br /> Οι περισσότερες κορυφαίες ομάδες ξοδεύουν από<strong> 1 εκατομμύριο έως 15 εκατομμυρίων ευρώ ετησίως </strong>για
να λειτουργήσουν τις ακαδημίες τους. Το μεγαλύτερο κόστος αφορά τα
έξοδα ταξιδιών, το scouting, και την στέγαση των νεαρών αθλητών. Ο
στόχος δεν είναι μόνο να βγάλουν ποδοσφαιριστές που μπορεί κάποια μέρα
να παίξουν στην πρώτη ομάδα, αλλά και να παράγουν παίκτες που θα
''πωληθούν'' σε άλλους συλλόγους. Μέχρι εδώ όλα καλά.<br /> <br /> <strong>Τι
θα μπορούσε να είναι καλύτερο από το να ασχολούνται αξιόλογοι
προπονητές με τα παιδιά της τοπικής κοινωνίας, και χάρη στις
παιδαγωγικές ικανότητες τους να τα μετατρέπουν σε σούπερ σταρ; </strong><br /> <br /> <strong>Δεν
είναι τόσο απλό να μπει ένα δεκάχρονο παιδί στην La Masia και να βγει
οκτώ χρόνια αργότερα ως ένας ολοκληρωμένος σούπερ σταρ.</strong><br /> Η
La Masia είναι το καλύτερο παράδειγμα -και δικαίως. Όμως μια πιο
προσεκτική ματιά αποκαλύπτει ότι τα πράγματα δεν είναι όπως φαίνονται.
Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν αρκετοί, δεν <strong>είναι τόσο απλό να μπει ένα δεκάχρονο παιδί στην La Masia και να βγει οκτώ χρόνια αργότερα ως ένα ολοκληρωμένος σούπερ σταρ. </strong>Για όσους δεν είναι του χώρου, πρέπει να πούμε ότι είναι δύσκολο να καθοριστεί ποιος είναι γηγενής παίκτης.<strong> Ο Πέδρο αναφέρεται συχνά ως προϊόν της La Masia, όμως εντάχθηκε σ’ αυτή στα 17, </strong>όπως και ο <strong>Πουγιόλ </strong>και ο αμυντικός μέσος<strong> Σέργιο Μπούσκετς.</strong><br /> <br /> <strong>Είναι το κλασικό ερώτημα: φύση ή ανατροφή;</strong><br /> <br /> Και οι τρεις πέρασαν από την ομάδα νέων της Μπαρτσελόνα. <strong>Οφείλεται σ’ αυτό ότι έγιναν πολύ καλοί παίκτες;</strong>
Ή είναι πιο σωστό να θεωρήσουμε ότι ανέπτυξαν τις ποδοσφαιρικές τους
δεξιότητες κάπου αλλού, και απλώς έτυχε να βρεθούν μετά στην
Μπαρτσελόνα, η<strong> οποία είναι ο σύλλογος που υπέγραψαν αρχικά;</strong><br /> <br /> Εάν πιστέψουμε την πρώτη υπόθεση <strong>-και τους υπολογίσουμε ως γηγενείς επειδή το ένα ή τα δύο χρόνια που πέρασαν στην ομάδες των νέων ήταν αρκετά καθοριστικά</strong>- τότε προκύπτει ένα καινούργιο ερώτημα που αφορά δύο άλλα προϊόντα της <strong>La Masia</strong>,
τον αμυντικό Πικέ και τον μέσο Φάμπρεγκας. Και οι δύο εντάχθηκαν στην
Μπαρτσελόνα όταν ήταν 10 ετών, αλλά και οι δύο όταν έγιναν 16
μετακινήθηκαν σε άλλες <strong>ομάδες, στην Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ και την Άρσεναλ, αντίστοιχα.</strong><br /> <br /> <strong>Οι δύο αγγλικοί σύλλογοι εκμεταλλεύτηκαν ένα νομικό ‘παράθυρο’ </strong>που
εμποδίζει τους παίκτες στην Ισπανία να υπογράψουν δεσμευτικά συμβόλαια
μέχρι να γίνουν 16. Ουσιαστικά, αυτό σημαίνει ότι οι παίκτες μπορούν να
ενταχθούν σε άλλες ομάδες με ελάχιστη ή καμία αποζημίωση για τον σύλλογο
τους. Ο <strong>Πικέ </strong>επέστρεψε στη Βαρκελώνη στα 21 και ο
Φάμπρεγκας στα 24. Εάν πρόκειται να τους πιστώσετε στην La Masia, τότε
δεν πρέπει να πιστώσετε και τους Πέδρο, Πουγιόλ και Μπουσκέτς. Και οι
τρεις πήγαν στην La Masia όταν ήταν 17 ετών, όπως και οι <strong>Πικέ και Φάμπρεγκας πήγαν σε Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ και Άρσεναλ.</strong><br /> <br /> <strong>Η
πραγματικότητα είναι ότι η λειτουργία μιας επιτυχημένης ακαδημίας έχει
να κάνει περισσότερο με την προσέλκυση ταλέντων, παρά με την διδασκαλία
για το παιχνίδι.<br /> <span style="text-decoration: underline;"><br /> </span>Περιπτώσεις όπως ο Τσάβι είναι εξαιρετικά σπάνιες.</strong><br />
Μας αρέσει η ρομαντική άποψη ότι μπορούμε να πάρουμε τα παιδιά από το
δρόμο και να τα μεταμορφώσουμε σε παίκτες-αστέρια. Αλλά περιπτώσεις όπως
ο <strong>Τσάβι</strong>, ο οποίος εντάχθηκε στην Μπαρτσελόνα <strong>11 ετών</strong>, ανήλθε στην ιεραρχία και έγινε σύμβολο για τον σύλλογο, είναι εξαιρετικά σπάνιες.<br /> <br /> <strong>Πολλοί από τους κορυφαίους παίκτες της ομάδας νέων ήταν ήδη τα αστέρια των πρώτων ομάδων τους.</strong></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;">Οι
περισσότεροι από τους παίκτες που θεωρούμε προϊόντα της La Masia έχουν
αποκτηθεί από άλλους συλλόγους. Δύο από τους πιο επιφανείς απόφοιτους
της<strong> La Masia </strong>εμπίπτουν στην κατηγορία αυτή. Ο Μέσι άφησε την <strong>Νιούελς Ολντ Μπόις </strong>της Αργεντινής όταν ήταν 13 για να ενταχθεί στην Μπαρτσελόνα, ενώ ο <strong>Ινιέστα </strong>αποκτήθηκε από την <strong>Αλμπαθέτε </strong>σε
ηλικία 12 ετών. Στην πραγματικότητα, πολλοί από τους κορυφαίους παίκτες
της ομάδας νέων ήταν ήδη τα αστέρια των προηγούμενων ομάδων τους.<br /> <br /> <strong>Δουλειά της La Masia είναι να βρουν τα παιδιά που είναι ήδη ταλαντούχα και να τα πλάσουν ανάλογα.</strong></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;">Όταν οι ακαδημίες δουλεύουν σωστά-και της <strong>Μπαρτσελόνα </strong>είναι
μια τέτοια περίπτωση, δεν στοχεύουν κυρίως στην παραγωγή ταλέντων. Αυτό
που είναι πιο σημαντικό είναι να αποκτήσουν τα ταλέντα και να τα
προετοιμάσουν ώστε να ταιριάζουν απόλυτα στην κουλτούρα και το παιχνίδι
του συλλόγου. Παρόλο τον ρομαντισμό που αναδύει η <strong>La Masia</strong>, οι προπονητές της δεν είναι σύγχρονοι μάγοι.</span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;">Δουλειά
τους είναι να βρουν τα παιδιά που είναι ήδη ταλαντούχα και να τα
πλάσουν ανάλογα ώστε να εξελιχτούν σε χρήσιμα γρανάζια της <strong>καλύτερης ποδοσφαιρικής ομάδας στον κόσμο</strong>.<br /> <br />
* Του Gabriele Marcotti, αρθρογράφου εξειδικευμένου στο παγκόσμιο
ποδόσφαιρο της εφημερίδας ‘The Times of London’ και τακτικού σχολιαστή
του BBC.</span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-81255363199718378732013-01-20T22:40:00.001+02:002013-01-20T22:41:39.185+02:00Τακτική και Φυσική κατάσταση - Αγωνιστικό παιχνίδι 4v4+4<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b><span style="font-size: large;">Η</span></b> άσκηση που περιγράφεται παρακάτω χρησιμεύει τόσο στην βελτίωση της επιθετικής λειτουργίας και των συνεργασιών στο επιθετικό τρίτο του γηπέδου, όσο και της αμυντικής λειτουργίας και της άμεσης προώθησης του παιχνιδιού, μετά από κλέψιμο στο αμυντικό τρίτο. Είναι μια πολύ λειτουργική άσκηση για το κομμάτι της τακτικής, αλλά και της ειδικής ποδοσφαιρικής αντοχής. Ο χώρος της άσκησης είναι 50 μ. από το πλάτος του γηπέδου και 35 μ. από την εστία (περίπου όσο 2 περιοχές), όπως φαίνεται στο σχήμα 1.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-8Vucoset6kM/UPxVw4pD6uI/AAAAAAAACgg/YaMaadQYzSk/s1600/4v4-1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="207" src="http://2.bp.blogspot.com/-8Vucoset6kM/UPxVw4pD6uI/AAAAAAAACgg/YaMaadQYzSk/s400/4v4-1.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Σχήμα 1<br />
<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: large;">Χ</span></b>ρησιμοποιούμε 3 ομάδες των 4 παικτών (Α, Β, Γ,) και έναν τερματοφύλακα. Ο χρόνος της άσκησης είναι 3΄ έως 4΄, όπου οι 2 ομάδες τίθενται αντιμέτωπες (π.χ. ΑvsΒ) με εναλλαγή ρόλων κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, ενώ η 3η (π.χ. Γ) ομάδα εκτελεί χρέη υποστήριξης. Κάθε 4λεπτο εναλλάσσονται σε ρόλους οι ομάδες, έτσι π.χ. στο 2ο θα έχουμε ΒvsΓ με υποστήριξη την ομάδα Α και στο 3ο ΓvsΑ με υποστήριξη την ομάδα Β. Ανάλογα την αγωνιστική περίοδο και το στόχο της προπόνησης, μπορούμε να έχουμε 1 ή 2 σετ, δηλαδή συνολικά 14΄ έως 33΄ (διαλείμματα 1΄ ανά επανάληψη και 5΄ ανά σετ). Η επιτιθέμενη ομάδα προσπαθεί με συνδυαστικό παιχνίδι και κινήσεις να πετύχει τέρμα (σχήμα 2). </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-pHIkIRlDxR4/UPxVyUlwGYI/AAAAAAAACgo/p6Wwa6BbyVc/s1600/4v4-2.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="196" src="http://1.bp.blogspot.com/-pHIkIRlDxR4/UPxVyUlwGYI/AAAAAAAACgo/p6Wwa6BbyVc/s400/4v4-2.JPG" width="400" /></a><br />
Σχήμα 2</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: large;">Α</span></b>ν δε βρει διαδρόμους, πρέπει να διατηρήσει την κατοχή της μπάλας και με την υποστήριξη της 3ης ομάδας (πίσω πάσα), αλλά η μπάλα πρέπει να περάσει μέσα από ''πόρτα'', οπότε συνεχίζει να επιτίθεται (σχήμα 3). </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-7P8ynIldqd4/UPxVztT6KWI/AAAAAAAACgw/M4rjAc0TiEU/s1600/4v4-3.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="206" src="http://2.bp.blogspot.com/-7P8ynIldqd4/UPxVztT6KWI/AAAAAAAACgw/M4rjAc0TiEU/s400/4v4-3.JPG" width="400" /></a><br />
Σχήμα 3</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: large;">Α</span></b>ν η πάσα δεν περάσει μέσα από ''πόρτα΄΄, χάνει την κατοχή της μπάλας και αλλάζει ρόλο, αναλαμβάνοντας την αμυντική λειτουργία. Επίσης, αν η αμυνόμενη ομάδα, κλέψει την μπάλα και περάσει μια πάσα, μέσα από της πόρτες (έναρξη αντεπίθεσης), τότε αλλάζουν άμεσα οι ρόλοι των ομάδων (σχήμα 4).</div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-t9dhreM4EmY/UPxV0Xl4l-I/AAAAAAAACg4/ONuw4U-WSRA/s1600/4v4-4.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-t9dhreM4EmY/UPxV0Xl4l-I/AAAAAAAACg4/ONuw4U-WSRA/s400/4v4-4.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Σχήμα 4</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: large;">Ό</span></b>πως φαίνεται στο σχήμα 4, η κόκκινη ομάδα έκλεψε την μπάλα, πέρασε μια πάσα μέσα από ''πόρτα'' στην ομάδα υποστήριξης, οπότε πλέον γίνεται επιτιθέμενη και η κίτρινη ομάδα παίρνει γρήγορα θέση άμυνας για να συνεχιστεί το αγωνιστικό παιχνίδι μέχρι την ολοκλήρωση των 4΄. Είναι πιθανό στο 4λεπτο, να γίνουν αρκετές αλλαγές ρόλων. Με το τέλος του χρόνου, η μπλε ομάδα παίρνει θέση εντός του γηπέδου, αλλάζοντας ρόλο π.χ. με την κίτρινη ομάδα, με διάλειμμα 1΄. Στο 3ο 4λεπτο, η κόκκινη ομάδα θα έχει ρόλο υποστήριξης, για να ολοκληρωθεί το σετ. Αν θέλουμε να επαναλάβουμε τη διαδικασία (2ο σετ), τότε μπορούμε να κάνουμε ένα ενεργητικό διάλειμμα 5΄.<br />
Κοουτσάρισμα: Το παιχνίδι πάντα ξεκινάει με πάσα από την ομάδα υποστήριξης. Δώστε κατευθύνσεις σε σχέση με τις κινήσεις τακτικής που επιδιώκετε στα παιχνίδια στην επιτιθέμενη ομάδα, σε ότι αφορά τις συνεργασίες, την δημιουργία χώρου, την υποστήριξη, το 1-2 κ.α. Στην αμυνόμενη επιμείνετε στην πίεση στον παίκτη με τη μπάλα, τη μείωση των αποστάσεων, την κάλυψη του συμπαίκτη και την γρήγορη επιλογή της ''πάσας αντεπίθεσης'' όταν κλέψει τη μπάλα. Δώστε σημασία στην σωστή τοποθέτηση του τερματοφύλακα, στο ''διάβασμα'' του παιχνιδιού και τις κατευθύνσεις που πρέπει να δώσει στους αμυντικούς. Οι παίκτες της ουδέτερης ομάδας, να είναι σε εγρήγορση για σωστή υποδοχή και αλλαγή πλευράς παιχνιδιού.<br />
Παραλλαγές: 1. Δεν υπάρχει αλλαγή ρόλων στο 4λεπτο, δηλαδή η κάθε ομάδα έχει η αμυντικό ή επιθετικό ρόλο. 2. Μείωση ή αύξηση του αριθμού των παικτών και του χώρου παιχνιδιού από 3vs3+3 έως 6vs6+6, με ανάλογη οργάνωση. 3.Διαφορετική τοποθέτηση των παικτών σε σχέση με τον σχηματισμό της ομάδας μας.</div>
<div style="text-align: left;">
<br />
ΠΗΓΗ: Βασίλης Παπαδάκης (http://vpsoccercoach.blogspot.gr/)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-51915543447896878782013-01-19T22:38:00.004+02:002013-01-19T22:38:53.788+02:00Η ΟΜΙΛΙΑ ΣΤΟ ΗΜΙΧΡΟΝΟ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b><span style="font-size: large;">Η</span></b> διάρκεια του ημιχρόνου σε ένα παιχνίδι μπορεί να είναι το πιο ζωτικό 15λεπτο για έναν προπονητή την ημέρα του παιχνιδιού. <br /><b><span style="font-size: large;">Μ</span></b>πορεί να επικεντρωθεί στις δυνάμεις, να επαινεί ορισμένες πτυχές των παικτών,στον εντοπισμό των τομέων που χρειάζονται βελτίωση ή ακόμα και να αλλάξει εντελώς τακτική. <br /><b><span style="font-size: large;">Η</span></b> φράση, "ένα παιχνίδι από δύο μισά", έχει γίνει διάσημη σε όλο τον κόσμο του ποδοσφαίρου και αυτό για καλό λόγο. <br /><b><span style="font-size: large;">Π</span></b>όσες φορές έχουμε δει ομάδες να βγαίνουν από τα αποδυτήρια για το δεύτερο <span style="font-size: small;">ημίχρο</span>νο, οπλισμένοι με νέες πληροφορίες και νοοτροπία και να ανατρέπουν το ματς; Το 2005, η Λίβερπουλ αποδείχθηκε ίσως το καλύτερο παράδειγμα γι 'αυτό, όπως αποδείχθηκε, με μειονέκτημα 3-0 στο ημίχρονο απο την Μίλαν, να καταφέρνει να ισοφαρίζει σε 3-3 και τελικά να κερδίζει τον τελικό του Champions League, στα πέναλτι.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-hRSQVsABbOk/UPsCpmvT8BI/AAAAAAAACgI/LQ_bxe0oITo/s1600/half-time-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="206" src="http://2.bp.blogspot.com/-hRSQVsABbOk/UPsCpmvT8BI/AAAAAAAACgI/LQ_bxe0oITo/s400/half-time-3.jpg" width="400" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<b><span style="font-size: large;">Π</span></b>αρακάτω, ο Hodge Lee μοιράζεται τις σκέψεις και φιλοσοφίες του για αυτό το κρίσιμο χρονικό διάστημα των 15 λεπτών.<br /><br /><b><span style="font-size: large;">Ό</span></b>ταν κοούτσαρα την ομάδα των U16 πάντα χρησιμοποιούσα το μυαλό μου για να σκεφτώ το πώς θα πρέπει να προσεγγίσω ανώδυνα<span style="font-size: large;"> </span>το 1ο ημίχρονο ενός παιχνιδιού. Όταν ξεκίνησα προπονητής της ομάδας ποδοσφαίρου και σε κάθε αγώνα κοντά στο τέλος του πρώτου ημιχρόνου έφερνα στο μυαλό μου αυτό που θα ήθελα να πω στους παίκτες μου στο ημίχρονο. <br /><b><span style="font-size: large;">Ω</span></b>στόσο, μετά την ομιλία μου στην ομάδα δεν ήμουν ποτέ ικανοποιημένος με την απόδοσή μου, διότι ένιωθα ότι τους παρείχα πάρα πολλές πληροφορίες. Ως εκ τούτου, αυτό είχε αποτέλεσμα να χάνουν συχνά τη συγκέντρωσή τους.<br /><b><span style="font-size: large;">Τ</span></b>ο πρώτο παιχνίδι μου ως βοηθού προπονητή των U16 παίξαμε με μια ακαδημία και ο προπονητής που δούλευα μαζί του μου έδωσε την εντολή να καθοδηγήσω την ομάδα απο την έναρξη και κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.Περαιτέρω, ο ίδιος ήθελε να μιλήσω σε αυτούς και στο ημίχρονο. <br /><span style="font-size: large;"><b>Α</b></span>πό τη στιγμή που ο ίδιος μου είπε ότι ήταν υπεύθυνος ήμουν ενθουσιασμένος. Μου άρεσε η πρόκληση και ήξερε ότι αυτό ήταν μια δοκιμασία για μένα, όμως ο ίδιος ήθελε να δει πώς θα προσεγγίσω το παιχνίδι. <br /><b><span style="font-size: large;">Ω</span></b>στόσο, ήμουν λίγο νευρικός, κατά την διάρκεια του ημιχρόνου γιατί θεωρώ πως είναι μια ευκαιρία για τον προπονητή να βοηθήσει πραγματικά την ομάδα και ίσως να κάνει τη διαφορά στην έκβαση του παιχνιδιού.<br /><br /><b><span style="font-size: small;">Ό</span></b>ταν άρχιζε να πλησιάζει το τέλος του πρώτου ημιχρόνου άρχισα να δουλεύω στο κεφάλι μου τι θα ήθελα να πω στην ομάδα στην ανάπαυλα. Ωστόσο, όταν ολοκλήρωσα την ομιλία της ομάδας, πάλι ένιωθα πως έδωσα υπερφόρτωση πληροφοριών και επαναλ<span style="font-size: small;">ά</span>μβανα τον εαυτό μου πάρα πολύ. <br /><span style="font-size: large;"><b>Μ</b></span>ετά το παιχνίδι ο προπονητής μου παρείχε συμβουλές για το πώς θα μπορούσα να βελτιώσω την απόδοσή μου.<br /><br /><span style="font-size: large;"><b>Π</b></span>αρακάτω είναι οι οδηγίες που παρέχονται σχετικά με το πώς θα μπορέσετε να προσεγγίσετε καλύτερα την διάρκεια του ημίχρονου.<br /><br /><b><span style="font-size: large;">* </span><span style="font-size: large;">Κ</span></b>ατά τη διάρκεια του πρώτου ημιχρόνου, γράψτε τις σημειώσεις σας έτσι ώστε κατά την διάρκεια της ομιλίας σας να μπορείτε να συνεχίσετε τον λόγο σας εξασφαλίζοντας ότι δεν ξεχάσατε τίποτα απο τις σημαντικές πληροφορίες. <br />Βεβαιωθείτε ότι έχετε καταγράψει τα προβλήματα, τους παίκτες που προκαλούν προβλήματα στην ομάδα ή προτείνετε τρόπους με τους οποίους μπορεί να αντιμετωπίσουμε τους αντιπάλους. <br /><br /><b><span style="font-size: large;">*</span></b> <span style="font-size: large;"><b>Γ</b></span>ια τα δύο πρώτα λεπτά κατά τη διάρκεια του ημιχρόνου, δεν πρέπει μιλούν έτσι ώστε να μπορείτε να δώσετε στους παίκτες χρόνο για την αυτοκριτική τους. Μερικές φορές, λόγω του ενθουσιασμού των παικτών δεν καταλαβαίνουν ή δεν κατανοούν τι πραγματικά έχει πάει καλά ή άσχημα. <br />Αφήστε τους χρόνο να σκεφτούν για τα πράγματα που έχουν εμπλακεί μέσα στο παιχνίδι. <br />Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να βρουν μια λύση για το πώς να βελτιωθούν. <br />Επίσης, αν μιλήσετε με αυτούς αμέσως μπορεί να είναι πολύ κουρασμένοι και να μην είναι συγκεντρωμένοι.<br /><br /><b><span style="font-size: large;">* </span><span style="font-size: large;">Π</span></b>ριν από την ομιλία βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να δείτε κάθε παίκτη στα μάτια. <br /><br /><b><span style="font-size: large;">*</span></b> <b><span style="font-size: large;">Ό</span></b>ταν οι εντολές είναι σε επίπεδο μαθητή, αν παίζει καλά, αλλά χάνει, παραμένουν θετικές οι πληροφορίες και το επίκεντρο οδηγιών θα πρέπει να είναι σχετικά με την απόδοση του και όχι με το αποτελέσμα.<br /><br /><b><span style="font-size: large;">* </span><span style="font-size: large;">Κ</span></b>ατά την παροχή πληροφοριών θα πρέπει να έχεμε μια λογική σειρά (δηλαδή να μιλήσετε πρώτα με τους αμυντικούς, μετά με τους μέσους και τέλος με τους επιθετικούς<b> </b>ή το αντίστροφο. Με αυτόν τον τρόπο η οι παίκτες μπορούν να είναι σε θέση να διατηρήσουν τη συγκέντρωσή τους.<br /><br /><b><span style="font-size: large;">*</span></b> <b><span style="font-size: large;">Κ</span></b>οντά στο τέλος της διάρκειας του πρώτου ημιχρόνου, μετά την παροχή πληροφοριών στους παίκτες τους δίνουμε την ευκαιρία να μιλήσουν. <br />Κατά τη διάρκεια της ανάλυσης στον εαυτό τους, μπορεί να έχουν σκεφτεί καλές ιδέες για το πώς η ομάδα θα μπορούσε να βελτιωθεί. <br />Αν κάποιοι παίκτες μπορουν να παρέχουν πληροφορίες σχετικά με το πώς η ομάδα θα μπορούσε να ενισχύσει την απόδοση της, η άποψη αυτή δεν είναι μόνο καλό για τον παίκτη, αλλά και για τον προπονητή. <br />Για παράδειγμα, αυτό μας δείχνει ότι οι παίκτες σκέφτονται το παιχνίδι και έτσι αναπτύσουμε ευφυείς παίκτες.<br /><br /><b><span style="font-size: large;">Π</span></b>ήρα αυτές τις συμβουλές αυτές και αποδείχθηκε αυτή η προσέγγιση αποτελεσματική. <br />
<br /><b><span style="font-size: large;">Ω</span></b>στόσο, παρατήρησα πρόσφατα έναν προπονητή κατά τη διάρκεια της ομιλίας του ημιχρόνου και παρείχε στην ομάδα μόνο πληροφορίες σχετικά με το τι πρέπει να επιτευχθεί κατά το δεύτερο ημίχρονο. <br /><b><span style="font-size: large;">Ο</span></b>ύτε μία φορά δεν είχε συζητήσει για το πρώτο ημίχρονο. <br /><b><span style="font-size: large;">Ε</span></b>πιπλέον, παρέμεινε θετικός καθ 'όλη την διάρκειά της. <br /><b><span style="font-size: large;">Ί</span></b>σως, με το να μην βάζει προβληματισμό σχετικά με το πρώτο ημίχρονο, εμποδίζει την εμπιστοσύνη στους παίκτες για τα λάθη και, ως εκ τούτου, διασφαλίζει ότι παραμένουν θετικές οι ενέργειές τους. <br /><b><span style="font-size: large;">Ε</span></b>μείς θα προσπαθήσουμε να εφαρμόσουμε αυτή τη μέθοδο, δεδομένου ότι περιλαμβάνει ακόμη μια ενημέρωση σχετικά με το αν οι παίκτες μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή τους και το αν αποτρέπει τη μείωση της εμπιστοσύνης του παίκτη.<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-12943943242775178872013-01-19T21:26:00.000+02:002013-01-19T21:31:49.194+02:00Ομιλία στην ομάδα. Τι να πω;<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;"><b>Η</b></span> ομιλία της ομάδας πριν από το παιχνίδι θα πρέπει να επαναλάβει τό τι θέλουμε να πετύχουμε. <br />
<b><span style="font-size: large;">Α</span></b>υτό ενδέχεται να διαφέρει με βάση τον αντίπαλο. <br />
<b><span style="font-size: large;">Μ</span></b>πορεί να πρέπει να επιβάλουμε τον ρυθμό μας για κάποιες ομάδες ή μπορεί να χρειαστεί να γίνουν κάποιες προσαρμογές για άλλες ομάδες από την αρχή.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-O1WJ7_eKHHA/UPrwLoMB1UI/AAAAAAAACfY/E6wNBBoPjlE/s1600/team+talk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-O1WJ7_eKHHA/UPrwLoMB1UI/AAAAAAAACfY/E6wNBBoPjlE/s320/team+talk.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><b>Θ</b></span>α υπάρχουν επίσης ομάδες που θα ταιριάζουν ομοιόμορφα με το στυλ παιχνιδιού μας και έτσι θα πρέπει να τονίσουμε </div>
την εκτέλεση των ατομικών και ομαδικών εργασιών. <br />
<b><span style="font-size: large;">Μ</span></b>ια πολύ νεανική ομάδα μπορεί να χρειαστεί κάποιο κίνητρο από εμάς. <br />
<b><span style="font-size: large;">Μ</span></b>ια ποιό έμπειρη ομάδα χρειάζεται περισσότερες διευκρινίσεις για την σωστή της λειτουργία. <br />
<b><span style="font-size: large;">Κ</span></b>άθε παίκτης πρέπει να ξέρει τι πρέπει να κάνει, έτσι ώστε η ομάδα να λειτουργεί σαν μια ΜΟΝΑΔΑ.<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Ε</span></b>πιτρέψτε μου να σας δώσω μερικά παραδείγματα. <br />
<b><span style="font-size: large;">Ό</span></b>ταν παίζουμε με μια ασθενέστερη ομάδα, θα πρέπει να επιδιώξουμε να κερδίζουμε την μπάλα ψηλά στο γήπεδο πιέζοντάς την για να πάρουμε την πρωτοβουλία των κινήσεων και να τους αναγκάσουμε να κάνουν λάθη στο παιχνίδι τους. <br />
<b><span style="font-size: large;">Μ</span></b>πορεί να εξασφαλίσουμε ότι οι παίκτες μας γνωρίζουν την γραμμή της πίεσης και το σημείο όπου θέλουμε να αναγκάσουμε την άλλη ομάδα να κινηθεί. <br />
<b><span style="font-size: large;">Α</span></b>ν η ομάδα δεν είναι πολύ τεχνική, μπορούμε να τους αναγκάσουμε να παίξουν την κυκλοφορία της μπάλας πιέζοντάς τους στο κέντρο του γηπέδου. <br />
<b><span style="font-size: large;">Μ</span></b>πορεί επίσης να θέλουμε να πιέσουμε τα μπακ για να τους αναγκάσουμε να διώχνουν την μπάλα στα τυφλά ή αν την κλέβουμε να είμαστε κοντά στην περιοχή τους. <br />
<b><span style="font-size: large;">Μ</span></b>πορεί να παίξουμε με ένα επιπλέον επιθετικό ώστε να βοηθήσει σε αυτό.<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Ε</span></b>άν παίζουμε με μια καλύτερη ομάδα απο εμάς, μπορεί να θέλουμε να πιέσουμε πιο πίσω δίνοντας χώρο λίγο πάνω απο την σέντρα. <br />
<b><span style="font-size: large;">Π</span></b>ροστατέυουμε κυρίως τον χώρο πίσω μας και κοντά στην περιοχή και για να το πετύχουμε αυτο θα πρέπει να ζητήσουμε απο τους παίκτες μας να υπάρχει επικοινωνία. <br />
<b><span style="font-size: large;">Ί</span></b>σως χρειαστούμε και πέντε μεσαία χάφ με τον έναν να κατέχει θέση λίμπερο ώστε να μας διευκολύνει στην περίπτωση της διαγώνιας μπαλιάς. <br />
<b><span style="font-size: large;">Μ</span></b>πορεί επίσης να θέλουμε να αναλάβει ένα πολύ καλό αντίπαλο παίκτη όπου σχεδόν όλες οι επιθέσεις της αντίπαλης ομάδας περνούν απο αυτόν. <br />
<b><span style="font-size: large;">Ε</span></b>πιθετικά μπορεί να χρειαστούμε εμείς εναν τέτοιο παίκτη που μπορεί να κρατήσει την μπάλα για λίγα δευτερόλεπτα για να δώσει το χρόνο στους πίσω παίκτες να ανέβουν στην επίθεση.<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Ό</span></b>σον αφορά το ημίχρονο, θα πρέπει να σκεφτούμε προσαρμογές εάν το σχέδιό μας δεν λειτουργεί καλά. <br />
<b><span style="font-size: large;">Ο</span></b>ι παίκτες δεν αποδίδουν πάντα σύμφωνα με δυνατότητες τους άρα θα πρέπει να κάνουμε αντικαταστάσεις κατά την διάρκεια του δευτέρου ημιχρόνου ή αμέσως. <br />
<b><span style="font-size: large;">Κ</span></b>ρατάμε την ομιλία μας στο ημίχρονο συνοπτική. Οι πάρα πολλές πληροφορίες δεν έχουν καμία επίδραση στους παίκτες αυτή την χρονική στιγμή. <br />
<b><span style="font-size: large;">Ε</span></b>στιάζουμε την προσοχή σε 2-3 τομείς ώστε να μην προκαλούμε στην ομάδα ανησυχία. <br />
<b><span style="font-size: large;">Μ</span></b>πορούμε ωστόσο, να μιλήσουμε συγκεκριμένα ατομικά με κάποιον παίκτη μας για το πώς αυτός εκτελεί τις εντολές μας και τι μπορεί να κάνει παραπάνω για να βοηθήσει καλύτερα την ομάδα μας.<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Μ</span></b>πορεί να υπάρχουν φορές που να έχετε να πείτε λίγα, γιατί η ομάδα παίζει καλά. <br />
<b><span style="font-size: large;">Ό</span></b>πως επίσης μπορούμε να πούμε ότι "δεν υπάρχει κάτι συγκεκριμένο που πρέπει να πω", αλλά θα πρέπει να έχουμε διαβάσει καλά το παιχνίδι, να υπενθυμίσουμε τις υποχρεώσεις στους παίκτες μας και μετά να κάνουμε τις ανάλογες προσαρμογές. <br />
<span style="font-size: large;"><b>Ά</b></span>λλες φορές, όταν όλα φαίνεται να πηγαίνουν στραβά τότε είναι που πρέπει να επικεντρωθούμε στα σημαντικά σημεία έμφασης του παιχνιδιού του ημιχρόνου. <br />
<b><span style="font-size: large;">Δ</span></b>εν μπορούμε να διορθώσουμε τα πάντα στο ημίχρονο, αλλά μπορούμε να αλλάξουμε το παιχνίδι μας με τις βασικές ρυθμίσεις κλειδιά.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
(c) 2013, Τοκπασίδης Παναγιώτης </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-89456452962509091152013-01-18T21:48:00.002+02:002013-02-15T21:18:39.196+02:00Άσκηση Αμυντικής Λειτουργίας των 4 Αμυντικών μας και Επιθετικής Λειτουργίας των 3 Χάφ και των 3 Επιθετικών μας (6v4)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b>Οργάνωση:</b> 2Χ8΄, 1/2 του γηπέδου, 10 παίκτες, 10 μπάλες, 6 φανελάκια, 3 επαφές οι <span style="color: blue;">Μπλέ</span> (Επιθ.), ελεύθερα οι <span style="color: red;">Κόκκινοι</span> ( Αμυντ.)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-R3_YIE3u5y8/UPmiU5oxvFI/AAAAAAAACfA/7REPgbb8LcE/s1600/6v4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="287" src="http://3.bp.blogspot.com/-R3_YIE3u5y8/UPmiU5oxvFI/AAAAAAAACfA/7REPgbb8LcE/s400/6v4.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b> Κανόνες:</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>*</b> Όταν η μπάλα βγαίνει άουτ ή μπαίνει γκολ ή την πιάσει ο Τ/Φ γυρίζουνε οι Μπλέ στους χώρους τους με ταχύτητα και οι 1 ή 2 ή 3 παίρνουν μια μπάλα απο την σέντρα και ξεκινάει η άσκηση απο την αρχή.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
* Άν η μπάλα κοπεί η αποκρούσει ο Τ/Φ τότε το παιχνίδι συνεχίζεται πιέζοντας την αντίπαλη άμυνα που κάνοντας καλή κατοχή προσπαθεί να ανέβει στην σέντρα του γηπέδου.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>1) ΕΠΙΘΕΤΙΚΑ</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Οι μπλέ παίκτες παίζουν κανονικό παιχνίδι προσπαθώντας να σκοράρουν. Οι κινήσεις τους είναι 100% κινήσεις επίσημου αγώνα καθώς επίσης και η πίεση όταν χαθεί η μπάλα.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
α) Απο τον 1 ζητάμε πάντα σίγουρες πάσες και στηρίγματα σε όλους τους συμπαίκτες του.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
β) Απο τους 2 και 3 ζητάμε την σωστή πάσα και κίνηση κάθετα στον χώρο τους και την κίνηση overlap.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
γ) Απο τους 4 και 5 θέλουμε να "ανοίγουν" την άμυνα προς τις άκρες του γηπέδου ώστε να έχουμε και πλάτος στην επίθεση και να επιχειρήσουν ενέργειες σε κατάσταση 1v1.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
δ) Ο 6 στηρίζει όλους και κάνει βάθος στην επίθεση κρατώντας τους αμυντικούς ψηλά. Αν η μπάλα περάσει στην άκρη για σέντρα να γεμίζει την περιοχή παίρνοντας θέση στο πρώτο δοκάρι.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>2) ΑΜΥΝΤΙΚΑ</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ζητάμε την κάλυψη του αμυντικού χώρου με σωστές τοποθετήσεις ανάλογα με τις κινήσεις των επιθετικών ή χάφ και προσπαθούμε να κλείνουμε ΠΑΝΤΑ τις κάθετες πάσες. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Στέλνουμε τους επιθετικούς προς την γραμμή του πλάγιου άουτ και κλείνουμε την πάσα της αλλαγής παιχνιδιού όπως έχουμε δείξει και στην προηγούμενη άσκηση <a href="http://ptokpasidis.blogspot.gr/2012/12/blog-post.html">Οργάνωση της Άμυνας Ζώνης</a>.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-57536675052120508182013-01-14T14:00:00.003+02:002013-01-18T21:55:16.769+02:00Ταχυδύναμη με σουτ <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name">
</h3>
<div class="post-header">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
Η προπόνηση της ταχυδύναμης με μπάλα είναι σίγουρα πολύ ωφέλιμη,
ρεαλιστική και πρακτική, αφού μπορεί να συμπεριλάβει πολλά από τα
στοιχεία που απαιτούνται για την βελτίωση των φυσικών και τεχνικών
ικανοτήτων των ποδοσφαιριστών. Στην ανάρτηση θα δείτε ένα παράδειγμα
οργάνωσης και περιεχομένου σε 4 σταθμούς, που μας επιτρέπει χωρίς
ιδιαίτερες δυσκολίες να προπονήσουμε αποτελεσματικά, αυτή την τόσο
σημαντική ικανότητα, ακόμα και σε μεγάλο αριθμό ποδοσφαιριστών
ταυτόχρονα. Επίσης, εξασκούμε την πάσα, την προσποίηση, το οδήγημα και
φυσικά το σουτ.<br />
<b>Οργάνωση</b>: Οι ποδοσφαιριστές χωρίζονται σε 4 υποομάδες και
τοποθετούνται απέναντι από τις 2 εστίες. Σε κάθε εστία οι ποδοσφαιριστές
εκτελούν εναλλάξ ανά ομάδα. Ο ποδοσφαιριστής που εκτελεί χρέη πασαδόρου
είναι υπεύθυνος να φέρει τη μπάλα και να πάρει στη συνέχεια θέση στο
τέλος της σειράς για να σουτάρει και αυτός, ενώ αυτός που εκτελεί το
σουτ μένει για να κάνει χρέη πασαδόρου στον επόμενο (η μορφή σε κάθε
υποομάδα είναι κυκλική). Απαιτούνται 2 εστίες, 16-20 ποδοσφαιριστές (ο
κάθε ποδοσφαιριστής έχει μπάλα), 2-4 τερματοφύλακες , 3 πιατάκια, 3
κώνοι, 3 (4) εμπόδια, 1 σκάλα και 8 στυλοβάτες. <br />
Στο πρώτο σχήμα βλέπουμε πως τοποθετούμε οργανωτικά τις 4 υποομάδες, έξω από τις περιοχές στις 2 εστίες του γηπέδου.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.gophoto.it/view.php?i=http://3.bp.blogspot.com/-890c9xlCoJ8/TwbJDLmhrCI/AAAAAAAAA8w/EQZldb5xDNw/s1600/taxydynamh+4+shoot.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-890c9xlCoJ8/TwbJDLmhrCI/AAAAAAAAA8w/EQZldb5xDNw/s320/taxydynamh+4+shoot.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Σχήμα 1</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Στο σχήμα 2 βλέπουμε την <b>1η</b> άσκηση: Ο ποδοσφαιριστής με τη μπάλα,
στην αρχή της ουράς, πασάρει στον συμπαίκτη του, εκτελεί γρήγορο
σκίπινγκ στη σκάλα, υποδέχεται την μπάλα, στρέφεται προς την εστία,
κάνει σλάλομ στους κώνους και σουτάρει. Στη συνέχεια παίρνει τη θέση του
πασαδόρου, ενώ ο πασαδόρος παίρνει τη μπάλα και πηγαίνει τελευταίος
στην υποομάδα του.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.gophoto.it/view.php?i=http://4.bp.blogspot.com/-kzCPplu5s3E/TwdK39gvcYI/AAAAAAAAA9I/qSCPZw_ElG0/s1600/taxydyn+1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-kzCPplu5s3E/TwdK39gvcYI/AAAAAAAAA9I/qSCPZw_ElG0/s320/taxydyn+1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b> Σχήμα 2</b>-<b>Άσκηση 1</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Στο σχήμα 3 βλέπουμε τη <b>2η</b> άσκηση: Ο ποδοσφαιριστής με τη
μπάλα, στην αρχή της ουράς, πασάρει στον συμπαίκτη του, εκτελεί 3 σπριντ
5μ. με αλλαγή κατεύθυνσης στους στυλοβάτες, υποδέχεται την πάσα του
συμπαίκτη του και σουτάρει στην εστία. Στη συνέχεια παίρνει τη θέση του
πασαδόρου, ενώ ο πασαδόρος παίρνει τη μπάλα και πηγαίνει τελευταίος στην
υποομάδα του.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.gophoto.it/view.php?i=http://1.bp.blogspot.com/-gn9Pqo1Md2c/TwdK8qi3leI/AAAAAAAAA9Q/_IU0AADp_jg/s1600/taxydyn+2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-gn9Pqo1Md2c/TwdK8qi3leI/AAAAAAAAA9Q/_IU0AADp_jg/s320/taxydyn+2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Σχήμα 3-</b><b>Άσκηση2</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Στο σχήμα 4 βλέπουμε τη <b>3η</b> άσκηση: Ο ποδοσφαιριστής με τη μπάλα,
στην αρχή της ουράς, πασάρει στον συμπαίκτη του εκτελεί εκρηκτικά 3 (4)
άλματα, κάνει γρήγορο σλάλομ στους στυλοβάτες, υποδέχεται την πάσα του
συμπαίκτη του και σουτάρει στην εστία. Στη συνέχεια παίρνει τη θέση του
πασαδόρου, ενώ ο πασαδόρος παίρνει τη μπάλα και πηγαίνει τελευταίος
στην υποομάδα του.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.gophoto.it/view.php?i=http://4.bp.blogspot.com/-FVhTrWPW6ug/TwdLDri5kQI/AAAAAAAAA9Y/5zrLsWbjY10/s1600/taxydyn+3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-FVhTrWPW6ug/TwdLDri5kQI/AAAAAAAAA9Y/5zrLsWbjY10/s320/taxydyn+3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Σχήμα 4</b><b>-Άσκηση 3</b> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Στο σχήμα 5 βλέπουμε τη <b>4η</b> άσκηση: Ο ποδοσφαιριστής με τη μπάλα,
στην αρχή της ουράς, πασάρει στον συμπαίκτη του, κάνει σπριντ 10μ. με
αλλαγή κατεύθυνσης, υποδέχεται την πάσα του συμπαίκτη του και σουτάρει
στην εστία. Στη συνέχεια παίρνει τη θέση του πασαδόρου, ενώ ο
πασαδόρος παίρνει τη μπάλα και πηγαίνει τελευταίος στην υποομάδα του.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.gophoto.it/view.php?i=http://4.bp.blogspot.com/-cgcgdJiMmhk/TwdLHgynn1I/AAAAAAAAA9g/pzseCoeGJtY/s1600/taxydyn+4.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-cgcgdJiMmhk/TwdLHgynn1I/AAAAAAAAA9g/pzseCoeGJtY/s320/taxydyn+4.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b> Σχήμα 5</b><b>-Άσκηση4</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Σημ.: Στις ασκήσεις 2,3 και 4 -ή επιλεκτικά σε 1-2 από αυτές- ο
ποδοσφαιριστής πριν σουτάρει μπορεί να κάνει μια προσποίηση στον
συμπαίκτη του, ο οποίος θα κάνει παθητική άμυνα. </div>
<b>Επαναλήψεις:</b> 4-6 ανά ποδοσφαιριστή. Επισημαίνεται η εκρηκτική
εκτέλεση κάθε επανάληψης. Το διάλειμμα μεταξύ των ασκήσεων είναι ο
χρόνος μεταφοράς των ποδοσφαιριστών από σταθμό σε σταθμό.</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
http://vpsoccercoach.blogspot.gr</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-84599024111210912013-01-14T13:58:00.001+02:002013-01-18T21:55:48.028+02:00Άσκηση Ταχυδύναμης με μπάλα<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Η ταχυδύναμη μπορεί και πρέπει να προπονείται με μπάλα. Παρακάτω θα
δείτε μια άσκηση ταχυδύναμης, που οργανώνεται στο 1/2 γήπεδο και σε
χώρους που δραστηριοποιούνται οι ποδοσφαιριστές στους αγώνες. Είναι μια
άσκηση συνεργασίας σε 2άδες, με ένα παίκτη που κινείται στη δεξιά (ή
αριστερή) πλευρά και έναν που κινείται στον άξονα. Θα μπορούσαμε δηλαδή
να χρησιμοποιήσουμε ενδεικτικά, τους ακραίους μπακ και χαφ με τους
επιθετικούς και μεσοεπιθετικούς. Με αυτή την οργάνωση πετυχαίνουμε όχι
μόνο να δουλεύουμε την ταχυδύναμη, αλλά τόσο την τεχνική, όσο
και την συνεργασία των παικτών (ουσιαστικά τακτική υποομάδων).<br />
<b>Οργάνωση:</b> 12+ ποδοσφαιριστές, 1 μπάλα ανά ζευγάρι, 4
εμπόδια, 6 ράβδοι σλάλομ, 2 τερματοφύλακες (να εναλλάσονται κάθε 8-10
προσπάθειες για να μπορούν να ανταπεξέλθουν). Σημ.: Οι αποστάσεις της
επιβάρυνσης (άλματα, σλάλομ, σπριντ) είναι περίπου 30 μ. για κάθε παίκτη
και όχι όλο το 1/2 γήπεδο, όπως ίσως παραπλανάει το σχήμα. Αυτό γιατί
θέλουμε εκρηκτική εκτέλεση στο 100% . Επαναλήψεις 6-8 ανά ζευγάρι
παικτών.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.gophoto.it/view.php?i=http://3.bp.blogspot.com/-IhmJGvGV4O8/TcUe-c9E1cI/AAAAAAAAA7E/Qpg_X1aPdew/s1600/taxydynamh+1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="185" src="http://3.bp.blogspot.com/-IhmJGvGV4O8/TcUe-c9E1cI/AAAAAAAAA7E/Qpg_X1aPdew/s320/taxydynamh+1.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center">
Σχήμα 1</div>
<div align="center">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="text-align: left;">
Στο σχήμα 1 βλέπουμε την αρχική
τοποθέτηση των παικτών και τις κινήσεις-πάσες τους. Ο ποδοσφαιριστής Β
(δεξιά πλευρά), τροφοδοτεί τον ποδοσφαιριστή Α (στο κέντρο) και ξεκινά
τα άλματα, το σλάλομ και το σπριντ, για να υποδεχτεί τη μπάλα, κοντά
στην τελική γραμμή. Ο ποδοσφαιριστής Α κινείται προς τη μπάλα, την
υποδέχεται και πραγματοποιεί προωθημένη μπαλιά στο χώρο για τον Β. Στη
συνέχεια εκρηκτικά περνάει τα εμπόδια, κάνει το σλάλομ και κινείται στην
περιοχή, για να τελειώσει τη φάση με σουτ ή κεφαλιά στην εστία.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.gophoto.it/view.php?i=http://3.bp.blogspot.com/-9FLrigdFe-w/TcUfE-fl02I/AAAAAAAAA7I/jZhHxAHKJEs/s1600/taxydynamh+1+a.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="196" src="http://3.bp.blogspot.com/-9FLrigdFe-w/TcUfE-fl02I/AAAAAAAAA7I/jZhHxAHKJEs/s320/taxydynamh+1+a.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Σχήμα 2</div>
Στο σχήμα 2 βλέπουμε την τελική τοποθέτηση των Α και Β τη στιγμή που πραγματοποιείται η σέντρα και ολοκληρώνεται η φάση.<br />
Στη συνέχεια, οι ποδοσφαιριστές Α και Β, μαζεύουν τη μπάλα τους και
πηγαίνουν στις σειρές τους τελευταίοι για την επόμενη επανάληψη, ενώ οι
πλέον έχουν ξεκινήσει οι C και D κ.ο.κ.<br />
<b>Κοουτσάρισμα:</b> Επιμείνετε στην εκρηκτική εκτέλεση της
άσκησης. Οι πάσες πρέπει να έχουν την κατάλληλη δύναμη και να είναι
συρτές, για να αποφύγουμε τα λάθη που θα ''κρεμάσουν'' την άσκηση. Η
σέντρα πρέπει να γίνει στο σωστό χώρο και χρόνο. Η κίνηση του
ποδοσφαιριστή που θα τελειώσει τη φάση πρέπει να είναι συντονισμένη με
την κίνηση του συμπαίκτη του (να μην πάει πολύ νωρίς και περιμένει).<br />
<b>Παραλλαγή:</b> Α.<b> </b>Προσθέτουμε αμυντικό
στην περιοχή, που προσπαθεί να αποτρέψει το γκολ, αποκρούωντας τη
σέντρα. Και ο αμυντικός μπορεί να ξεκινάει με ανάλογη επιβάρυνση
(άλματα, τζαρτζάρισμα, σπριντ). Β. Ζευγάρι παικτών στον άξονα, για
κίνηση 1ο-2ο δοκάρι και 1 αμυνόμενος.<br />
<br />
http://vpsoccercoach.blogspot.gr</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-88490906800648539512013-01-11T23:08:00.002+02:002013-01-11T23:08:39.709+02:00Άσκηση Ταχυδύναμης με 4 σταθμούς<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Οργάνωση :</b> όπως στο σχήμα, 2 σετ η κάθε άσκηση</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img height="300" id="rokboxobject" src="https://www.pro-soccerdrills.com/pics/Complex_Condition_Development_1_MP8HrLx2Tq_J4dfV5XQv6.jpg" width="400" /> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Σταθμός 1: </b>Ο παίκτης με λάστιχα δεμένος στα δοκάρια κάνει πλασέ και με τα δύο πόδια Χ 3 φορές στο κάθε πόδι τραβώντας τα λάστιχα.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Σταθμός 2: </b>Ο παίκτης πηδάει τα 3 εμπόδια παίρνει την μπάλα καικάνει κοντρόλ ανάμεσα στους στύλους και πλασάρει στο μικρό τέρμα Χ 3 φορές.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Σταθμός 3:</b> Ο παίκτης με λάστιχο δεμένοςπηδάει για κεφαλιά αριστερά και δεξιά Χ 3 φορές.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Σταθμός 4:</b> Ο παίκτης πηδάει τα εμπόδια, ντριπλάρει τον στύλο και σουτάρει και κατόπιν κάνει σλάλομ στους κώνους και εκτελεί την ίδια άσκηση απο την άλλη μεριά Χ 3 φορές.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-8446654491670261772013-01-11T22:40:00.002+02:002013-01-11T22:44:26.544+02:00Σκέψεις πριν, κατά την διάρκεια και μετά την προπόνηση<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b>Πρίν την προπόνηση:</b><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Π</span>ολλές φορές η προπόνηση δεν είναι έτσι όπως την σχεδιάζουμε. <br />
<span style="font-size: large;">Σ</span>χεδιάζουμε την προπόνηση στοχεύοντας στη μέγιστη συμμετοχή όλων των ποδοσφαιριστών αλλά δυστυχώς αυτό πολλές φορές δεν είναι εφικτό.<br />
<span style="font-size: large;">Ο</span>ι στόχοι της προπόνησης επιδιώκουμε να κατευθύνονται προς τη βελτίωση των ποδοσφαιριστών.<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Τ</span>ο σημαντικότερο δεν είναι οι ασκήσεις αλλά το περιεχόμενο στο οποίο θέλουμε να εξασκηθούν οι ποδοσφαιριστές.<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Ο</span>ι ποδοσφαιριστές είναι πιο σημαντικοί, ακόμα και από την ίδια την προπόνηση, παρά το γεγονός ότι ίσως να αφιερώνουμε πολύ χρόνο για την σχεδιάσουμε αλλά προέχει η σωματική κατάσταση των ποδοσφαιριστών.<br />
<span style="font-size: large;">Τ</span>ροποποιούμε την προπόνηση κατά τη διάρκειά της, αν είναι απαραίτητο.<br />
<span style="font-size: large;">Ο<span style="font-size: small;">ι </span></span>ασκήσεις θα πρέπει να περιέχουν σχεδόν πάντα μπάλα και να υπάρχουν 2 τουλάχιστον παραλλαγές.<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Σ</span>χεδιάζουμε ασκήσεις οι οποίες να ευνοούν την επικοινωνία, δημιουργικότητα και τη συνεργασία των ποδοσφαιριστών.<br />
<br />
<b>Κατά τη διάρκεια της προπόνησης:</b><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Ρ</span>ωτάμε πάντα τους ποδοσφαιριστές για να δούμε σε τι κατάσταση βρίσκονται. <br />
<span style="font-size: large;">Η</span> τακτική πρέπει να επεξήγεται μέσω της πρακτικής των ασκήσεων της προπόνησης<br />
<span style="font-size: large;">Σ</span>αν προπονητής πρέπει να καθοδηγήσεις και όχι να κατευθύνεις<br />
<span style="font-size: large;">Ο</span> εξοπλισμός μας θα πρέπει να είναι τουλάχιστον ο βασικός και θα πρέπει να έχουμε απολύτως έτοιμη την επόμενη άσκηση πρίν ολοκληρώσουμε την προηγούμενη.<br />
<span style="font-size: large;">Ν</span>α είμασται παρατηρητικοί και οχι σχολαστικοί κατά την διάρκεια της εκμάθησης<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Π<span style="font-size: small;">ολλές φορές</span></span> χρησιμοποιούμε στρατηγικές ώστε να επιτύχουμε τη συναισθηματική αποσταθεροποίηση των ποδοσφαιριστών (κακή διαιτησία, δεν σφυρίζουμε φάουλ στο δίτερμα, κτλ)<br />
<br />
<b>Μετά την προπόνηση:</b><br />
<span style="font-size: large;">Α</span>νανεώνουμε το ραντεβού μας για την επόμενη προπόνηση και δεν μιλάμε για λάθη που έγιναν <span style="font-size: small;">κατά την διάρκεια της προπόνησης </span>στα αποδυτήρια.<br />
<br />
<i>(c) 2012, Τοκπασίδης Παναγιώτης </i></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-73737892255592393822013-01-08T21:02:00.001+02:002013-01-08T22:15:27.035+02:00Άσκηση με 7 παραλλαγές της πάσας<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b>1. Βασική Άσκηση</b><br />
<br />
<b><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Οργάνωση: </span></span></b><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">10m</span> <span class="hps">x</span> <span class="hps">20m, </span></span>8 - 10</span> <span class="hps">παίκτες</span>, <span class="hps">1 μπάλα</span><span class="">, 6</span> <span class="hps">κώνους</span> </span><br />
<br />
<span class="" id="result_box" lang="el"><b><span class="hps">Ακολουθία</span>:</b><br /><br /><span class="hps">Ο παίκτης<b> </b>A1</span> <span class="hps">πασάρει</span><span class="hps"> στον</span> <span class="hps">Μ1</span> <span class="hps">(1)</span>, <span class="hps">ο οποίος</span> <span class="hps">με την σειρά του πασάρει στην κίνηση του παίκτη</span><span class="hps"></span> <span class="hps">Α2</span> (2). </span><br />
<span class="" id="result_box" lang="el">Ο <span class="hps">Α2</span> <span class="hps">κάνει μεγαλυτερη πάσα </span><span class="hps">στον</span> <span class="hps">Μ2</span> (3) <span class="hps">και τρέχει</span> <span class="hps">προς την απέναντι πλευρά</span>. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.soccer-coaches.com/wp-content/uploads/2012/02/Hiddink_01a_Grundform_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="http://www.soccer-coaches.com/wp-content/uploads/2012/02/Hiddink_01a_Grundform_500.jpg" border="0" class="decoded" src="http://www.soccer-coaches.com/wp-content/uploads/2012/02/Hiddink_01a_Grundform_500.jpg" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<span class="" id="result_box" lang="el">Ο <span class="hps">Μ2</span> <span class="hps">πασάρει μέσα στην κίνηση του</span><span class="hps"> Α1 (4) ο οποίος πασάρει στην απέναντι</span><span class="hps"> πλευρά</span> (5).<br /><span class="hps">Όπως και στο</span> <span class="hps">παιχνίδι οι παίκτες</span> <span class="hps">θα πρέπει να</span> <span class="hps">δώσουν προσοχή στην</span> <span class="hps atn">σωστή</span> θέση <span class="hps">του σώματος</span> και την σωστή πάσα.<br /> Ο <span class="hps">Α1</span> <span class="hps">τρέχει</span> <span class="hps">προς την άλλη πλευρά</span> και πίσω απο την σειρά και ακολουθεί η ίδια<span class="hps"> άσκηση απο την αρχή</span><span class="hps">.</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"> </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<span class="" id="result_box" lang="el"><b><span class="hps">Συμβουλές</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">προτάσεις</span>:</b><br /><br /> <span class="hps">Η καλή επικοινωνία</span> <span class="hps">μεταξύ των παικτών</span><br /> <span class="hps">Παιχνίδι</span> <span class="hps">που σχετίζεται με</span> <span class="hps">κίνηση</span> <span class="hps">από τους παίκτες</span> <span class="hps">στη μέση</span><br /> <span class="hps">Ακρίβεια της πάσας</span><span class="hps"></span><br /> <span class="hps">Κρατήστε</span> <span class="hps">την μπάλα</span> <span class="hps">στο έδαφος</span><br /> <span class="hps">Ανοικτή στάση του σώματος</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
Δείτε το βίντεο κάνοντας κλικ στην εικόνα<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=WA-qzjNA_EU&feature=player_embedded" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="http://4.bp.blogspot.com/-rZUhAAW7llY/UOxsbDbSMfI/AAAAAAAACec/5Q3kJRWrP7I/s400/1.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: small;">2</span>. Βασική Άσκηση - συνεχής</b><br />
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Οργάνωση: </span></span></b><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">10m</span> <span class="hps">x</span> <span class="hps">20m, </span></span>8 - 10</span> <span class="hps">παίκτες</span>, </span><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">3 με 5</span> <span class="hps">μπάλες</span>, 6 <span class="hps">κώνους</span></span><br />
<br />
<span class="" id="result_box" lang="el"><b><span class="hps">Ακολουθία</span>:</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><b> </b></span><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Ο παίκτης<b> </b>A1</span> <span class="hps">πασάρει</span><span class="hps"> στον</span> <span class="hps">Μ1</span> <span class="hps">(1)</span>, <span class="hps">ο οποίος</span> <span class="hps">με την σειρά του πασάρει στην κίνηση του παίκτη</span> <span class="hps">Α2</span> (2). </span><span class="" id="result_box" lang="el"><br /></span><span class="" id="result_box" lang="el">Ο <span class="hps">Α2</span> <span class="hps">κάνει μεγαλυτερη πάσα </span><span class="hps">στον</span> <span class="hps">Μ2</span> (3) <span class="hps">και τρέχει</span> <span class="hps">προς την απέναντι πλευρά</span>. </span><br />
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="" id="result_box" lang="el"></span></span><span class="" id="result_box" lang="el"></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span class="" id="result_box" lang="el"> </span><img alt="Soccer Drills - Guus Hiddink 02 Endless" class="size-full wp-image-966 " height="213" src="http://www.soccer-coaches.com/wp-content/uploads/2012/02/Hiddink_01c_endlos_500.jpg" title="Soccer Drills - Guus Hiddink 02 Endless" width="500" /></div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="" id="result_box" lang="el">Ο <span class="hps">Μ2</span> <span class="hps">πασάρει μέσα στην κίνηση του</span><span class="hps"> Α1 (4) ο οποίος πασάρει στην κίνηση του Μ3 στην απέναντι</span><span class="hps"> πλευρά</span> (5).</span> </span><br />
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Ο Α1</span> <span class="hps">τρέχει</span> <span class="hps">γύρω από το</span> <span class="hps">τελευταίο</span> <span class="hps">κώνο</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">τρέχει</span> <span class="hps">πίσω στην</span> <span class="hps">αρχή</span>, <span class="hps">πάρα πολύ</span> γρήγορα.</span></span><span class="" id="result_box" lang="el"> </span><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Ο M3</span> <span class="hps">πασάρει στη</span><span class="hps">ν</span> κίνηση του <span class="hps">Α2</span> (6), <span class="hps">ο οποίος</span> <span class="hps">ελέγχει την</span> <span class="hps">μπάλα</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">γυρίζει</span> <span class="hps">πίσω στην αρχική</span> <span class="hps">θέση</span>.</span><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"></span></span><span class="" id="result_box" lang="el"> <br /><span class="hps"> </span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Εκεί</span> <span class="hps">αλλάζουν</span> <span class="hps">θέσεις</span> οι παίκτες.<span class="hps"> </span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Το επόμενο</span> <span class="hps">ζευγάρι</span> <span class="hps">ξεκινά με</span> <span class="hps">την ίδια αλληλουχία</span> <span class="hps">διασταύρωσης</span><span class="">.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b>3. Άσκηση με αντιπάλο</b>υς<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="Soccer Drills - Guus Hiddink 03 Opponent" class="size-full wp-image-968 " height="213" src="http://www.soccer-coaches.com/wp-content/uploads/2012/02/Hiddink_04_Gegner_500.jpg" title="Soccer Drills - Guus Hiddink 03 Opponent" width="500" /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b>Οργάνωση:</b> <span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">10m</span> <span class="hps">x</span> <span class="hps">20m, </span></span>8 - 10</span> <span class="hps">παίκτες</span>, <span class="hps">3 μπάλες</span><span class="">, 6</span> <span class="hps">κώνους</span></span></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><b><span class="hps">Ακολουθία</span>:</b><br /><br />Ο <span class="hps">A1</span> <span class="hps">περνάει</span> <span class="hps">στον</span> <span class="hps">Μ1</span> <span class="hps">(1)</span>, <span class="hps">ο οποίος</span> <span class="hps">δέχεται παθητική πίεση απο</span><span class="hps"></span> <span class="hps">αντίπαλο</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">πασάρει στην κίνηση</span><span class="hps"></span> <span class="hps">του</span> <span class="hps">Α2</span>.</span><span class="" id="result_box" lang="el"> <br />Ο <span class="hps">Α2</span> <span class="hps">πασάρει</span> <span class="hps">στον Μ2 (3) και</span> <span class="hps">τρέχει προς την</span> <span class="hps">απέναντι πλευρά</span>.<br />Ο <span class="hps">M2</span> <span class="hps">επίσης</span> <span class="hps">πιεζόμενος απο</span><span class="hps"></span> <span class="hps">αντίπαλο</span>, <span class="hps">πασάρει στην κίνηση του</span><span class="hps"> Α1</span> (4), <span class="hps">που</span> <span class="hps">προωθεί</span> <span class="hps">άμεσα</span> <span class="hps">η</span> <span class="hps">μπάλα</span> <span class="hps">στο</span> <span class="hps">Μ3 (5)</span>.</span><br />
<span class="" id="result_box" lang="el"></span><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="" id="result_box" lang="el">Ο <span class="hps">Α1</span> <span class="hps">τρέχει</span> <span class="hps">γύρω από το</span> <span class="hps">τελευταίο</span> <span class="hps">κώνο</span><span class=""> και</span> <span class="hps">τρέχει</span> <span class="hps">πίσω στην</span> <span class="hps">αρχή</span>.</span><br />Ο <span class="hps">M3</span> <span class="hps">επίσης</span> <span class="hps">κάτω από την πίεση</span> <span class="hps">αντιπάλου</span>, <span class="hps">περνάει</span> <span class="hps">στον</span> <span class="hps">Α2</span> (6), <span class="hps">ο οποίος</span> <span class="hps">ελέγχει την</span> <span class="hps">μπάλα</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">γυρίζει</span> <span class="hps">πίσω στην</span> <span class="hps">αρχή</span>.<br /> </span><br />
<span class="" id="result_box" lang="el"></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Εκεί</span> <span class="hps">αλλάζουν</span> <span class="hps">θέσεις</span> οι παίκτες.<span class="hps"> </span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Το επόμενο</span> <span class="hps">ζευγάρι</span> <span class="hps">ξεκινά με</span> <span class="hps">την ίδια αλληλουχία</span> <span class="hps">διασταύρωσης</span><span class="">.</span></span><br />
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<b>4. Άσκηση με overlapping</b><br />
<b><br /></b>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="Soccer Drills - Guus Hiddink drill with overlapping" class="size-full wp-image-1830 " height="213" src="http://www.soccer-coaches.com/wp-content/uploads/2012/02/Hiddink_02_overlapping_5001.jpg" title="Soccer Drills - Guus Hiddink drill with overlapping" width="500" /></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<span class="" id="result_box" lang="el"><b><span class="hps">Οργάνωση</span><span>:</span> </b><span class="hps"></span></span><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">10m</span> <span class="hps">x</span> <span class="hps">20m, </span></span>8 - 10</span> <span class="hps">παίκτες</span><span>,</span> <span class="hps">3 μπάλες</span><span>, 6</span> <span class="hps">κώνους</span><span class="hps"></span> <span class="hps"></span><br /><span class="hps">.</span><br /><b><span class="hps">Ακολουθία</span><span>:</span></b><br /><br />Όπως στο σχήμα</span><br />
<br />
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Το επόμενο</span> <span class="hps">ζευγάρι</span> <span class="hps">ξεκινά με</span> <span class="hps">την ίδια αλληλουχία</span> <span class="hps">διασταύρωσης</span><span>.</span><br /><br /><b><span class="hps">Συμβουλές</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">προτάσεις</span><span>:</span></b><br /><br /><span class="hps">Η καλή επικοινωνία</span> <span class="hps">μεταξύ των παικτών</span><br /><span class="hps">Παιχνίδι</span> <span class="hps">που σχετίζονται με</span> <span class="hps">κίνηση</span> <span class="hps">από τους παίκτες</span> <span class="hps">στη μέση</span><br /><span class="hps">Ακριβής</span> <span class="hps">πάσα</span><br /><span class="hps">Κρατήστε</span> <span class="hps">την μπάλα</span> <span class="hps">στο έδαφος</span><br /><span class="hps">Σωστή θέση του σώματος</span><span class="hps"></span><br /><span class="hps">Οι δύο</span> <span class="hps">παίκτες</span> <span class="hps">αρχίζουν</span> <span class="hps">διασχίζουν</span> <span class="hps">γρήγορα τον χώρο</span></span><br />
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><br /></span></span>
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><b>5. Άσκηση με 2 μπάλες</b></span></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><b><img alt="http://www.soccer-coaches.com/wp-content/uploads/2012/02/Hiddink_01b_2_balls.jpg" class="decoded" src="http://www.soccer-coaches.com/wp-content/uploads/2012/02/Hiddink_01b_2_balls.jpg" /> </b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><b> Οργάνωση: </b></span></span><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">10m</span> <span class="hps">x</span> <span class="hps">20m, </span></span>8 - 10</span> <span class="hps">παίκτες</span><span>,</span> <span class="hps">2 μπάλες</span><span>, 6</span> <span class="hps">κώνους</span> </span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"> </span><span class="" id="result_box" lang="el"><b><span class="hps">Ακολουθία</span><span>:</span></b><br /><br />Οι <span class="hps">Α1</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">Β1</span> <span class="hps">ταυτόχρονα</span> <span class="hps">πασάρουν στους</span><span class="hps"></span> <span class="hps">Μ1 και Μ2</span> <span class="hps">(1)</span><span>,</span> <span class="hps">οι οποίος</span> <span class="hps">πασάρουν </span><span class="hps">στην</span> <span class="hps">κίνηση</span> <span class="hps">των</span> <span class="hps">Α2</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">Β2</span><span>.</span> </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el">Οι <span class="hps">Α2</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">Β2</span> <span class="hps">πασάρουν</span> <span class="hps">προς</span> <span class="hps">τους Μ2</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">Μ1</span> <span class="hps">αντίστοιχα και τρέχουν</span> <span class="hps">προς την απέναντι πλευρά</span><span class="">.</span> </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el">Οι <span class="hps">Μ2</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">Μ1</span> <span class="hps">πασάρουν</span> <span class="hps">στην</span> <span class="hps">πορεία</span> <span class="hps">των</span> <span class="hps">Α1</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">Α2</span><span>,</span> <span class="hps">οι οποίοι προωθούν</span> <span class="hps">την μπάλα</span> <span class="hps">στον επόμενο παίκτη</span><span>.</span><br /><span class="hps">Το επόμενο</span> <span class="hps">ζευγάρι</span> <span class="hps">ξεκινά με</span> <span class="hps">την ίδια αλληλουχία</span> <span class="hps">διασταύρωσης</span><span>.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span class="" id="result_box" lang="el"><span>6. Άσκηση με 2 τερματοφύλακες ( 1 μπάλα)</span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span class="" id="result_box" lang="el"><span><img alt="http://www.soccer-coaches.com/wp-content/uploads/2012/02/Hiddink_03a_TW1_500.jpg" class="decoded" src="http://www.soccer-coaches.com/wp-content/uploads/2012/02/Hiddink_03a_TW1_500.jpg" /> </span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span class="" id="result_box" lang="el"></span></b><span class="" id="result_box" lang="el"><b><span class="hps">Οργάνωση</span><span>:</span></b> <span class="hps"></span></span><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">10m</span> <span class="hps">x</span> <span class="hps">20m</span><b>, </b></span>6 με 8</span> <span class="hps">παίκτες</span><span>, 2</span> <span class="hps">τερματοφύλακες</span><span>,</span> <span class="hps">1 μπάλα</span><span>, 6</span> <span class="hps">κώνους</span><span class="hps"> </span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"> </span> <br /><b><span class="hps">Ακολουθία</span><span>:</span></b><br /><br />Ο <span class="hps">A1</span> <span class="hps">πασάρει στον</span> <span class="hps">M1</span> <span class="hps">τερματοφύλακα</span><span>,</span> <span class="hps">ο οποίος ρίχνει</span> <span class="hps">την μπάλα</span> <span class="hps">με τα χέρια στην</span> <span class="hps">πορεία</span> <span class="hps">του</span> <span class="hps">Α2</span><span>.</span> </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el">Ο <span class="hps">Α2</span> <span class="hps">πασάρει</span> <span class="hps">στον δεύτερο</span> <span class="hps">τερματοφύλακα</span> <span class="hps">Μ2</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">τρέχει προς την</span> <span class="hps">απέναντι πλευρά</span><span>.</span> </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el">Οι <span class="hps">Α1 και Α2</span> <span class="hps">τρέχουν</span> <span class="hps">μέχρι το τέλος</span> <span class="hps">της απέναντι πλευράς</span><span>.</span><br /> <span class="hps"> </span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Το επόμενο</span> <span class="hps">ζευγάρι</span> <span class="hps">ξεκινά με</span> <span class="hps">την ίδια αλληλουχία</span> <span class="hps">διασταύρωσης</span><span>.</span><br /><br /><b><span class="hps">Συμβουλές</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">προτάσεις</span><span>:</span></b><br /><span class="hps"></span> </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Η καλή επικοινωνία</span> <span class="hps">μεταξύ των παικτών</span><br /><span class="hps">Ακριβής</span> <span class="hps">πάσα</span> </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Κρατήστε</span> <span class="hps">την μπάλα</span> <span class="hps">στο έδαφος</span><br /><span class="hps">Επιτάχυνση</span> <span class="hps">της ταχύτητας</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">7. </span></span><b><span class="" id="result_box" lang="el"><span>Άσκηση με 4 τερματοφύλακες ( 2 μπάλες)</span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span class="" id="result_box" lang="el"><span><img alt="http://www.soccer-coaches.com/wp-content/uploads/2012/02/Hiddink_TW_2_Balls_5001.jpg" class="decoded" src="http://www.soccer-coaches.com/wp-content/uploads/2012/02/Hiddink_TW_2_Balls_5001.jpg" /> </span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><b><span class="hps">Οργάνωση</span><span>:</span> </b><span class="hps"></span></span><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">10m</span> <span class="hps">x</span> <span class="hps">20m<b>, </b></span></span>6 με 8</span> <span class="hps">παίκτες</span><span>, 2</span> <span class="hps">τερματοφύλακες</span><span>,</span> <span class="hps">2 μπάλες</span><span>, 6</span> <span class="hps">κώνους</span><span class="hps"></span> <span class="hps"></span><br /><span class="hps"></span><br /><b><span class="hps">Ακολουθία</span><span>:</span></b><br /><br />Οι<b> </b><span class="hps">Α1</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">Β1</span> <span class="hps">πασάρουν</span> <span class="hps">στον πρώτους</span> <span class="hps">τερματοφύλακες</span> <span class="hps">Μ1 και Μ2</span><span>,</span> <span class="hps">οι οποίοι</span> <span class="hps">δίνουν τη μπάλα</span> <span class="hps">με τα χέρια στην</span> <span class="hps">πορεία</span> <span class="hps">των</span> <span class="hps">Α2</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">Β2</span><span>.</span> </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el">Οι <span class="hps">Α2</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">Β2</span> <span class="hps">περνούν</span> <span class="hps">στους δεύτερους</span> <span class="hps">τερματοφύλακες</span> <span class="hps">Μ2</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">Μ1</span> <span class="hps">και τρέχουν απέναντι.</span><span></span> </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el">Οι<span class="hps"> Α1 και Α2</span> <span class="hps">τρέχουν</span> <span class="hps">μέχρι το τέλος</span> <span class="hps">της πλευράς</span><span>.</span><br /><span class="hps">Το επόμενο</span> <span class="hps">ζευγάρι</span> <span class="hps">ξεκινά με</span> <span class="hps">την ίδια αλληλουχία</span> <span class="hps">διασταύρωσης</span><span>.</span><br /><br /><b><span class="hps">Συμβουλές</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">προτάσεις</span><span>:</span></b><br /><br /><span class="hps">Η καλή επικοινωνία</span> <span class="hps">μεταξύ των παικτών</span><br /><span class="hps">Ακριβής</span> <span class="hps">πάσα</span><br /><span class="hps">Κρατήστε</span> <span class="hps">την μπάλα</span> <span class="hps">στο έδαφος</span><br /><span class="hps">Επιτάχυνση</span> <span class="hps">της ταχύτητας</span><br /><span class="hps">Καλή</span> <span class="hps">αντίληψη</span> <span class="hps">στην</span> <span class="hps">εξάσκηση</span> <span class="hps">με</span> <span class="hps">2 μπάλες</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span class="" id="result_box" lang="el"><span> </span></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-65363256638263243382013-01-08T14:11:00.001+02:002013-01-08T22:28:31.629+02:00Άσκηση Τεχνικής της πάσας με υποστήριξη<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pBJjMZgPfYw#t=0s" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pBJjMZgPfYw#t=0s" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pBJjMZgPfYw#t=0s" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><span class="" id="result_box" lang="el"><b><span class="hps">Οργάνωση</span>:</b> <span class="hps"></span></span><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el">12mx20m, </span></span></span>10-14 Παίκτες</span><span class="hps"> </span>, <span class="hps">4-6</span> <span class="hps">μπάλες</span>, 4 <span class="hps">κώνοι</span></span><br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pBJjMZgPfYw#t=0s" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pBJjMZgPfYw#t=0s" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pBJjMZgPfYw#t=0s" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><br />
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Ένας</span> <span class="hps">παίκτης</span> <span class="hps">Α ξεκινάει</span> <span class="hps">από τη γωνία</span> <span class="hps">στη δεξιά</span> <span class="hps">πλευρά του τετραγώνου</span> </span></span></span><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps atn"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">με</span> πάσα (1,2) στ<span class="hps">ον παίκτη</span><b> </b><span class="hps">που βρίσκεται στην μέση</span></span></span></span></span>. <span class="hps">Στη συνέχεια,</span> <span class="hps">κάνει μια</span> <span class="hps">μεγ</span>άλη μπαλιά <span class="hps">στον παίκτη</span> <span class="hps">C (3).</span></span></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img class="preview" height="263" src="http://www.soccer-coaches.com/wp-content/uploads/2012/10/Foppe_de_Haan_Grunduebung.jpg" style="border-radius: 10px 10px 10px 10px; border: 1px solid rgb(44, 44, 44); margin-left: 25px;" width="400" /></b></div>
</div>
<span class="" id="result_box" lang="el"></span><br />
<a name='more'></a><span class="" id="result_box" lang="el"><br /><br /><span class="hps">Ο παίκτης Β</span> <span class="hps">γυρίζει</span> <span class="hps">και παίζει το 1-2</span><span class="hps"></span> <span class="hps">με τον C</span> <span class="hps">(4,5</span>), ο οποίος <span class="hps">ντριπλάρει ως</span> <span class="hps">το αριστερό</span> <span class="hps">κόρνερ</span>.<br /><br /><span class="hps">Ο κάθε παίκτης</span> <span class="hps">πηγαίνει</span> <span class="hps">στην επόμενη θέση</span>.<br /><br /><span class="hps">Στη συνέχεια, η άσκηση</span> <span class="hps">ξεκινά από</span> <span class="hps">την άλλη πλευρά.</span></span><br />
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"></span></span><br />
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"> </span></span><span class="" id="result_box" lang="el"><br /><b><span class="hps">Σημεία</span> <span class="hps">Coaching</span>:</b><br /><br /> <span class="hps">Μπάλα</span> <span class="hps">στο έδαφος</span><br /> <span class="hps">Προστατέψτε</span> <span class="hps">την μπάλα</span> <span class="hps">από</span> <span class="hps">έναν αντίπαλο</span> <span class="hps atn">(</span>φαντασία)<br /> <span class="hps">Ελέγξτε</span> <span class="hps">μακριά</span> <span class="hps atn">(</span><span class="">τρέξιμο</span> <span class="hps">ψεύτικο</span>)<br /> <span class="hps">Κεφάλι</span> <span class="hps">ψηλά και</span> <span class="hps">καλή όραση</span><span class="">.</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"></span></span></span></span>
Δείτε το Βίντεο κάνοντας κλικ στην εικόνα</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pBJjMZgPfYw"><img alt="" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAdIAAAFICAIAAABr/+hEAAAgAElEQVR4nOzdeZQkV30n+gSEQGt3dWVmZGx3jT3Xqt67qrsl9aIFGAQSkhBaEEhgENpaUq+1ZMaSe1aVJDYbjMcLA8gzAmxzANvYBmzwAngZPJ53xp45w3j8PPazD8zzGR/7eabfH5GVmVUVGZW1NKLFr873QHZ1d+X33rzxUXRkRGQiUU5AIBAI5IeXl78BBAKB/Fgl/D/jkGUessyDlnHQMg5a2iFNm9L1KWNFpg1jSPRpfUiM6EyZ+pSpHTK6mTK1wV9GxNxQhj3vxvuvzFQ3G+2zgeZTlj5lDau9wXGZ+vSKl0+fMrQpQzukD53n8IVYm3WbHzS1g0P7rzv/xrS5bvRpMxyINjW855Doh9ZkYMmFq7H7FN0MneqRs/xzpgxtStcO6Vqv/JB5lhylcKQU3187tOp1MbSpgdpT6/Qfuv6nzJWxwgx/xa0NpvsXJVspHC721psxbelR2YQzkVuHdkiPzgbXz0qCuq+gPmUuFzZXxZyyrSnbnrLtKcuats3DtnnYMg9b5rS1gl3zkGUdtKyDlnnINg/Z5pRlTdnWtDMYexM5HB1ryrEOOd3nGinOaOn++VXNB2JHZpSxDP6cjReLKbz8+GD3B1pTw8rHZOi4Bl8+a9qxphxzavRpX2eY1nL6v5zK2tO5jfaMGZo91Y015VibaR7Zf/n7By3zkL16qW9m/odnamBZxpZUbLV0eGJj45qyo9pmNz7/WTsq5lTvxd3iao8e43Ztp2vm3LbCmek+WM6hbjaxhJbX+fIvuwsyKtPOsrm2PWVbU5Y5bRnTlrGWXX2/Ubpx4vidJ47defzYnSeO33Hy+B0nT9x58yXKyTtvOXHnzSfCZ7lj+ft3bDXHl3Ppmi9XPXkibL4d6dcOs5lKJ5cT82duOXHnLSfuDJ9oO/v3c+ctJ+68pfvibsMkh7nlxB23nLjzlhN33NKbruX+azN61ZtP3Hny+B0nTtxxcmD2RpnGDfQ/Gc754Iu78vFgJqYmT7x59CGcPHHHyeN3nBjYTre7/53xsxezXQx9XQbGeHLIzG9T/8GqgwvpjltO3jF8fQ7dQvtjWbbx5MnVc97PTXceO3bnseN3Hjt6+xFryjKnLOuIY0ybq9nV9uv7Tu678S035o8Uc0eLpSOTE0d2Txy9dJmcODJZOjIRZuLIZKn7y8kNZWI5q79/CZvvnji6u9d8ORurvar/6uFcqtp7Jo7umTi6u3Rk2/pHDGdz87kyQ5rvmTiyZ+JI2H9Yh4khifsDE0cnlzOxnO3q35vw3RPLGdaf5bR9NxzY4LgGyy/nhk28Cmt+yNHJiaMxr/XQPvHzz3J83w371ym/mf5RObK7dDhylW5i/UwMbKpDmg+kcEOxcLSw7+Tem+64KXska03bxnTUQQa+V9t/8/4b3nyDtlc3DljGAdM4YJkHV8U2D1gby+qfsJwDprHfNPYb+n7D2G9ue4Y/77Ce9pBE/5xtq3rANA6s+o5lxPVZt2fU9wd/4AHLOGAZ+w3jUsx8uGxiXvcNj2sgB2zzgG0csIz9W59/o5sDhnEgXC3mymyh58oY3QlflYhWsqkUp0qbWD/dNXnQMjY7z8byXzdW/pxtXyG9Mer7DX2/EdV8c+skekvX95u9rJx/Y0jWm+2Bx30NomZP328UjhaO3XnMnrbNKcuYtszDdsRBhn0n9t54+43mfsuayurh+xiHLfOwZRy2jMPdxxuNcdiMzrRlTFvd4/fTy79cc2R6/ax+K6CbwecyV2SjQ+j+xVX9VzzdkLcFVmbkIUybxrRlrq696f4rXj7jsGWsfdJNTHvkEJZfR2N69eu+6f7GYWtgEYY/3DSGv+6biDEdltzSOo9b/703NiPe+FoROasUj5Yif2vF+4prf6s3PwMztol5XpuhNZbfcxsxvb8oZ5XikVJ/wQx53s1tpytfx3A7NaIX+TYsm+7h2sjYU4510CrdUDx25zFryjamLPOwbUyv2dtNPSa953MPf+y/f4w8ZZILhfFaJt2UM21V7KBMWw0jLWChpQyJHBmxo0YmXdeSVTbm4TEPjwc0WWXJKhsP6PCQyOzycZgxDw0m01bCrHreYT2lBRSZtc3DH7vLJ73E1l6nfziEXu1dPh4PSLJKe/1XZVjPNcG9dF/BFhbbJNPCqbqyKxC3sX/vVQibp+tcaGiRky921KHzHJFu+V6ElpKqK6lASvpiuHLWZnBcg0l5vBuf9jIekDEPJatUaLJMi3fTZmKHjzzP6/QXWkqqIe2qCmNBeldV2BWISV8c9zKjzXk/y4UjXo5UnQtNPdMyhBYPI3b0jfbPtLXVaRliy1jzWnebhBvs2ozSf5ff32wzTT0sn2kZg8++4f4dlOmgQayEliI00XhVSgX9pKtyuqqmq+qw/sPWz64KSnpkl0/GPLzTReGySde5GDZf0z/n7+bnzFt+6tZP/ctnnFoxU2Zq05LrOm5oK9i96qHrH//S4x//3sdT71G0+T0Zn8o1DTVN3LJQ01QbRviYtO3odMzIoJYeGSlwMp6VKuupsp6uGBnPElwzXTEE1xwSPTIZzwiz6vtrnxG3Ddw2hvUclvBvhRn8aemKMZjhtdfpL/rmYPmMZ4i+KQWW2tQis9H+pG2Hr2AYtWFIVS54ZLv6C66ermhhwv5SYMlVe+3Mx88/7uhrMzj/qKWrTU2q8oxPRZcM6ykFTmRk15FdR/bsgZiib6bKPONpSs1CDUet22rTQi0bt50Nr5Mh/dWmJtdZJsCCjzIBzvg0vv+wZMqDr5fWS8YzpKqtNhzUzKoNR6l3H2+0v9q0+mk4YVDDEVwuuHz1oq3o4UDWRvBIZMRKdyCr+qNGTm3kuk/XzPay4f4tPQxq6WrDCKPUdcEjoktEl0oeG0zGsyIzbP1kykb4BwTXDJe6FFhKzRnsP5hsdY9+IXvsQ8c/+c+fMv2cWOGZmqY2zdXsXvdI8umvPP2Jv/zErneLvLJX9nRUtUjdoY0sqTthWDPXe7w6DSsytGlHBgeO4ppSWZfKulwxVM9SXFOuGIprRsfjkVF9Lcyq7w979mE9h4W1nF4Gf45cMVZlaPPY/ijQw/Kyy8LhoEDHVWPYvG2sf93hrTxr5mgjG4bUHcU3xIq+Xf3D5mHC/rhqkJo52HlwDodVDf+rQBqrw1oObzq86bCGTWomCnTZZVKFrtN2bebD6GGksi6VuVTm4jxTPI6rxvKCsVjL1jrZja6TYf1p0yY1M3yJe2tVdtlG+698sbQwkqt1t9OG1VsbqGmR9tB5HhbcsnDLos1VsWV/5cvt6t14bGNZMYp+/+7KHFgnpO1son9/A6k7pO7QmkOqNqnackULn1QtG6hi9rKJ+Vdcc5kpTXF15Jshj73+XdlaNm7ZTrCbnbdv/thtL178d3ajpNZtpWXJTWM1u7veL7738+/9+Pc+Ln+AoZlSpkJkn6OagesmqhlqVQ8fb1dQnStVKvlY9JAcEKVKlSqVAzI8KDKSr/YiekovqGYMZv0+K/98zF8Mvy95NIzss5EypH84hF5tyVflAClVPHTzHtIT1fSB9L8fbo2o2o0amGKFp+eI5OMwsXO+/vwPvgpygNQaQXWKGyx+9tZGafC1QTW95xeuG2pVkzyaqZD0POr1XxXRQ5GRXboiXvfPp+YzGVdWqhjVKapjpYFRi+I2Gz7PG+4f1hZdEq4WyWOiG7/Uo+KzyO9nXFWsIqVB1SZTGlSuk/DxRvurLdRNk/SCG0QOlOhXfHn9r0rsJtCv3Xu9UJ2HhVdlw/0bptowlboRYtVNYIoVLlZ4+J/YHsFyxdjo+hFd0vsDGVcVPaRUKapz3NDWllebLN/YL52it3z8Db948aV8Z49cNdXFrNq21Iaxgt3xx5X3/fKZj/+3T6ceU5QqFgIs1qjS1NSWrjS1ML09+a1HqRtSVRM8Kng04zMx4GLAMz7brmy0s9Ie+luD/17u/WM/rL0qmxhC7+cIHk27JO0SMeBK3diueUZto/cKhg/EGk37aBunerB/xmdK3SBtZ+NV+UDW/G7TVJumXNfFKhd8mvbI9nT2acrFmYDJdV1pGErDkOu62jTVzobnP3r9hLVrWviv74xPwxUSuXg211/wqVTT1KaJWpbaNJWGsdn+UfPfNDMBy/ir2wruhtd571/3oktFl4YbvuCR3gGBcK662fg6l1vdSQgTrhappglrym8uaZcLPssEXPBZ2qNpj4pV3p3tyDXctpRz/M0/dedL//QrTnVfpqZJC1htqbTBgd31NptQLmB3tIEAu9G1gV1gF9jdwGYTygXsjjYQYDe6NrAL7AK7G9hsQrmA3dEGAuxG1wZ2gV1gdwObTSgXsDvaQIDd6NrALrAL7G5gswnlAnZHGwiwG10b2AV2gd0NbDahXMDuaAMBdqNrA7vALrC7gc0mlAvYHW0gwG50bWAX2AV2N7DZhHINYXcwm99ygN21S3aYX8Dumv4/HHZ7i7O7tfr62jLxmzCwC+yOvNmEcq0xF9iNHAiwG137lcjuRocA7AK7I282oVzA7mgDAXaja79C2d3Qygd2gd2RN5tQrtYKcIHdYQMBdqNrv6LZHXEswC6wO/Jm09KVNeCGdzkBdtcOBNiNrv1KZ3eU4QC7wO7Im81KdgdvLgXsrh0IsBtd+5XIbvh4bYZVBXaB3ZE3G2B3IwMBdqNrv0LZ7X0H2I1Yw8Du5jebAXZX3UoV2F07EGA3ujawC+wCu5G59oP6+JKutHXS1NWWLizoqSVdWNDJgkUDpnms1MpOusbBM/SumcLdH9ByzyIyy693jdfMa8l6SfbM1Lwktsl4G+2qs1TVTtdKu6q5nR4WggytCYm6Ob5YEhq5dN28rkau9hWxqpEZRmf1jGftqFvX1M3rA5ZyiVglcoNu1zwDu/Fs/bixq7Sjg1o8jNrSpY4udnSlZZKGKc1h2WWZqrGjrr3OJTvKFJUNfJo8fmr3TQ+Jk2eY5uqSx8ZmZbGqjbs44zPZZZLHxmrs9W12ZYftrAO7wO6Q7HxeFxZ0tdVnd3xJTy/qQo3Yz+XRrELPy7vL+j1L03OfeOt7zpQmn0LsWZQqm2JzQqhYpGxqNTPtybuqyniVjvv6mGvurNqpppWpEmlOuL7ujHlG0tWuKys7mvjamiLVGSszMssl19hZM66v6WMeS3fZjaIH2AV2Lxm7UoerA+wKC7rYNtWmaXcKyiyWZyl2DXVeN+Yt/Um05xnjhY/cc/qFN+Yek8TTouyyjM+SFSzXDcnrs3tVi13VYmO1FR9iBuwCu/2IHV1t6aSp04auLrObWtKlBUNpcLtu7q1nD83oH/nqqb/+l1/59EuPTj9KJs9a6qwmV23hHGbnqOMaapmkXZys4GSZ7vK0Hb6xwzdSZV2Z0cU5Oz3DM56x00M7W2RHXUl5slKW0TyRPJYMtF2+nqqwTIWIAZPr2zbPwC6wu7bqMHZJk5OmrrR1YUFPL5hS25RdppxTnIrtzBroA0LxaX7oafPJn73nf/3DF7/6H184PpOzZphappkKGZ+RlUCTXaZWmOSx8Sq7rsGua7BktQsxsAvsrg5t6Lyu83qXXbGjp5b01JKuvOAkK3K+bh0omwfemy5/6E2f/ezjs0/t2f+AdOC0hWdwakbWAsOe1/g5rFdMeZ5IFSq7VPDoLs9IVrLy/CSfOYjPFdW5Ysp1rq/pr/eV6wMpWRHlsqxUUMangqelXZ4pM7FMxIADu9F+Abvbwa4aJa/U4ajFtTrX6jpt6FJHTy+YQsdUGqY0i/R5bs7o2XPavvNW4b3y3fWjv/qZp/z6rUcfliafpeSsmrmgiGUiziJUYWqFZXyWrLKxGktWmeQxVAF2gd2oWFXdrOq83j3IEP47K72oj9ew1rYKFe3Ak8qp5o0vLL75ybtR+T7z/mcP7PsA5Rdwck7gdc7LjJ4lfN5UZzVS4aTC5HkseJYUHECVY+jszcKz06nKDdc1D1+zuH9nu5h0NeRypUwEj6QDJvhMcLk4z8R5JgZchrfUIv0CdreJ3bURO1xtcV7XQ3aVtp5eMNMLptSxx8soNaOI55A5o+efpjecti/8/DvqDxZP3Wc8fnrfkfejwnlO5yj1dTRPQ2HTAUtWmeAz2WW4zNg8sAvsRiXn6Va1u6s7uBeQqRKraR2Y0297nP7ii+/75z//5H/9fPniNz76/EcfOvyQlJ8h2FeTcynhQkZ3ncw5jsqWOsvUOSz7fIdnXzm/9+q5W1KVe/SPPoN/7mn1c8/s+vn7xQ+/QZgt0tmsPGekPD5W1ZKBlnZ5unuQgSuwtxvpF7B7KdlV2jpafm9D7OjpBTO1aCbberLG03VN8bhxFu9+jzT/3O1/89cv/fOXnvufv/H8d77k3v4wOXzGsOd1MkcN30QVJvhsvMrGq0zyGJtnxgwzZoBdYDcqWV/Xazpq6VJH760/0tTNxSyfUQ89S978sNI4d/j7X1u6+LUP/cMv11+o3H7r29MHTiO7xpSKJM0hXi2Mn2eSnxXntUyZjQfWa6vFRP3o1R9+F/20e/B3vlD8g8+Zf/zJsZfOp567J1t/o3F2n3ohv8uzdtStnTVj3OepCku5RAwYqm3bPAO7wO46KyS8/H3gQfefegum0DF31dk1nnLVvCRV6O6z/NZ3yvOPlP70Y09d/NJH/vnz7a995Cfefq9yw5Mse57hGWz4plphySrb0WDjVaZWmDHD7AvMAnaB3ciEu7rhgpM6Omp1D/UaTbMQmEfPanc/yp98p/bTT9/wUw/vbb6ZzTxYeODdfOpJlZ0RmM+UeS7MGUk/mwxyUrOYCpzXzpmJ+sGxTz6c++rzU995kX75i8o3vih++7NjX+ioH37s3s9X9nm3oQu7d/q5a+v2dXVjZ8B3eSzpETFguLpt8wzsArsRq2JNrKpuVXW91j/OprRMpWWOB2RXk++oEdGlpWfJnQ/Tp2+TPv+emz77wPQH32CceyN6zyPW8VO6dQazeUYqXHbZWI1d22RjtS67FuztArvDwuu62tLTi/r4ki4s9NmlAbMq7MB5fvuT2nveoz/7TuPC/cbMA+Z772dvfg/ZewrjMzKe1zIX+K5Z43ovf42f3+GXrp/N7Zjde/TL5/7Vdz428blW7tMd/Zd/VfzyL4195d+ov/rR3M/PuH/2mTf+5Dszp7M7vOw1dXNnw0xW9ZTH0x4VA6b6cAJZlF/A7sjshofIItZDS8dtA7eN3k312KKtLdi2yws1q1i3czVT8xgPuFbXaaCLARvz8c4mG/Oxdh6ffII/fD+dvUtv3GF5dxpPvV17+8P84FNUv0B7B3ZDdnfWmewyNs/YPMNlYBfYjeRp+eyF8HTd8LoJ0tRZ2zQb5kRFP3qGv+kx+rb34Lvfpd71LvXE+5Q9jyv8HMauIVes1Hk96U1cV9t7hTux0zuolI++4ecen37+J664+0Di1gNXnDyceOI0//mfNr78s9Knyns+deatLz5tntsvXbDHPOP6mr6rpguBnvao4FEx4EqwbVMN7P44s7u2FemYqKWHV1qGy5t3LFTnpKnrDcPyuFPh1jzV5rFV1c2Gqfo87ZHxBt8R4Mw8yp7BU++V3vAu5R13SW+/R779AeWG96H8aULnGXI5cnl46tiOBhursYzP1AqTXSbA5RLA7rDNJrwyLWQ3PMKrtHWpyZUG16paoaIdmNGOnNNuOKsdPatppxV5Rk16RGrl0mUzPZMfDw5cGRxMuIeuPHPoTb/wzPSFtyessYR4feK6a1+7M5Uw7Osfvtf44Omr3beS9lvw3P7kExhVzKRHdgUkVWNiwKUKFStc9HUpgDMZgN3tYXewWO+QAm0ZpKmrNUZbBm0ZSpWKHV1bsHOBsd+3D3p2qazZvsZ8JpdVsaKKVSJWieITvUycc+rkaXTkcXL4CXrwaZY/x+g8E12aqmBhDoWnMYRvqaWD7uMdDWAX2I1KeEGksNCN2OlGaPFMW5NbGm3oek23a0a2auRqZqpMd/l8R11L183MrCGVJ68pH0xUjyWC2w7/UuXG559IFKTEta963dVXXfeq1wuJ6xJj1yVyykH/nerc8Z1nC6nzOvUtVGUpT04FilgliseUMpXKXPR1EdgFdi8Nu0qD44bGOxZtGZKPaUPHNa74xAy0yXlt6kn1+PuVk0+QG85qe13T8DlyMXIx9ghxCasQXiHGLLZmsVnRdVfXXB0FuljVhCoXfCZ4NLRV8LvnkI3V2I4Gu7YJ7AK7Qzab3gJV2n2CxY6eaWuZtia0uNDiQpNJdSbVaLri7PLNZI2nParMGdL8nlfNTF/54Qf0L7Zu/4PPvOZt0wnlumuV5Ktelbg68epdiStffe2rEsKr7u2890BwW+q0mZxnqM7Tc2nRFQRfEqtI9plSpso8lz09UwV2gd1Lwi5q6bihhVF8orUtXONqQG97jJ+8a9dbbrn6XbfufOStwv3vJm94Rt8/q+kziMwjZU5R5hQ0q+BZhc8hbRalPZry6ZhPxnwyHtB0wIQqzwRc8pha6V6olg7Yzjrb0WDXwd4usDsspNl9Gw31LkvvhC+nJre0TFtLLWjpjia2NbWpyTOl8Vkj7VHRQ8o831Xe85rmm1K/Uj34H7+Qf+kjieN7EngscXUicUXi1a9OvO5VVySuTFyjvv7+4IHSqYOsPJmqaGlPpVWslEXRk4QayQRMdLt7u8ButF/A7pbZVZsabmi0ZbCmIXuYt0xUZfZCtnL+yMMnxp7ee83zR8QP3qhU34Qfu5++7Qn90NM4N0PQrCJW1IwrZ8oS9hAtqxmfpXx6vY93uGi8jFIVnHJJyqcZn6EKo/MMVVjGZ+NVNlbrnsML7AK7EeZq9e5pNOFZDWJHV9q61raMpslbJmob0oLRPbesppHz+8XzWcEjYlUZd9Hrgz07P/Uo+tYvyF/7xYO//tkdD74toY4lrkskXp9IvD6RuPLViasSY9nUoQePoPsMcqG0c4bumlP0hqHOy6KHkjW2q85SPhVdKgY8U4O31IDdS8KuXGekqfOOpbUt2cOkrpGA7fvYgc9++gPPvBX7B8Y/vR+/WMr8/AF54aR67p3m29/Pj57VzDmiVPF4TR3zJcFXpHmJzlGlTMM3gdUKQxUm+zxV44LPUIVpc4zNM9ll4RWYcE8GYHcou3pNz/orrpsIhTUDzQg03NDklqY0NV7TbF9jF6aV8qTg02Q9c7Unvqa9H301UP79Z5Xf/cL+X/+VPd6F11jKFanXJq5JJHa8JnHNFQl1B7+pkL9jb+HRQ9rsvuS8JbkadTmeU0WXjDXYziYfD7pnMohVYBfYvSTshufn4IYW7ufqTZNW+aGfmX7p18994B7iTqde3I8/a4x/Liv81GSyclJ81z3SzY8i+6wk+epYE11fk4UaEiuyc45qc92zF1iZ03mWqZBdPkkHDFWYPsu0ue7NGSQPTiADdrdYe/nHsmdKbHa37O/Z0difqB1NfOjd8pc/5nzj1/Lf+M3cl1869IV/jfz3Jm7UEwXxqhx9LVKveSwlnMPyLE+fRcJ5QjyTVG2pQiWPyT4TA5YJcNpHaR+JNQr32432C9gdmd2Nrue7y/L7zuBz949Xj7/muYOJX3/o+j85n/7tp1/38XsSZ/5V4sEHrjn8GGJz1ljdfF0dXdlIhXr2EtVtRYBdYHcLtXvszuaVWXvXrHaVZ7+mcfDqn3wg+Skv+W+eP/jNL930jV8u/EKw+yOP/8SXFs5/8YU3zz68556blTmDejbzHbVsyHOaMs/FeZaeVYHdiCU7zC9g95Kxe+PZ9O0fGH/vvdfM3Jz4k+rEv7x448UvHLr4pT1/9++KX2jI73/wVbe9L71/NquWjR2uml6kwC6w+zKwK1c0wSOpOtnRYNe1S2MffGPyow+LP3Um9dwzuz9dTbl37Hhy3/727Tc03sIenNDu2yPPcnmWq/M6di1UMeU5Js4zxeOD7Ap9duEqtSi/gN1Lxu7kDLnlLJ6vFf91mf2vr7zx4lf3X/wN9eJvCRd/x/y7X937wdPXvv2+K459QM6fJrhMlQYHdoHdl4HdVCAlg3S6mdkZpK7xlJ3BBHn+rdP/9txDf/CJu77SyD93O57fLT7D2GmbPZXVnyxJM0w4T8QZhiomdo3wHo8r2PUpsAvsbrT/drGbLedvnLc/+rk7/uKPHvp/v33jP3w19f/99qv/6bcS//jrr7r4B8U/+mnz9N2J+x8YP/YoLpznZI4Au8Duy8DuWJAaq46lmruS1R3jbio5z5TKvskX7nr3V6tHf/pePFvknqVckKzAtIO8+AxR5nV5TlPmdVQxVc+QK5pU5qJLgd2IJTvML2D3krFrXJi03i8+tlD4s+/e97ff3vf9b1xz8Q8TF7+T+N+/nbj4FenvP1l87k2J2buTd98vHXgC27MM2AV2Xw523aRQTUvNlFgfV6uSWqHCWUM4nVfP7yFzJfEcwRUVVTK4IkuzqjLHxBkmzjBplktlrri64upyRctUyAp2PSIAu8Duy8GudW6SPjR+6MFX/+wni3/1h4f+57czP/hm4h9/L/F/fveai19i//Ize39mOtG58bpH3yre+igrnoVju8Duy8FuZh4pPhJdQSgnFTeDPY24OXVuQjjjULeAKkwpy3qTaA0mzqqoossVLTywIJV5uKsrlHFqTpW8cOzL7HpEqsJtzof4BexeMnbz54vFp8ihR153vpb5o69P/+0fTf7dt9APvq384++YF7849dcX7H+bT3xi4vrKbejeR/iBU3CQAdh9OdiVZwxUNuQ5hDyi+lyuaIqXFWZzUrmYntUlV0vOiem5jOxheZ4o8zqp2uFOLg4sXLOVQAvX3zK7HNgFdjfRf7vYdeadvRX7pgvq3ad3LH2Ef/Mrh//Ld078+e8e+d5vHf+Ljxz65J7Ei2ril0ty54j8zrvkm5+EvV1g9+VgV72QV2dsZc5Q5rlY4YKrpytWys2lvWzat9J++HpTydoAQBsAACAASURBVGOSa0iuJblaPwOfX93bAgWPpl2cdrEYMGB3dYDdS8NuL2ZDdwI66aKTZXX6gcR9j135uV+7/Td/597GHD59LPFC7opfstMvWZkPHUGP3o3f+H4M7AK7LwO78kxens2Kc6ZYMQVXT7t62jVTrpX07WRgJKssHdB0eIsQzxA8a5DaMD2tBtlKu+FnqcE9GaL8AnYvGbtqS8ZN1WzSUgWxh67IvuPVbz5H7r6g3f0+6SfuENyD4x/UdvxcCS2d1O57S/rGhwVgF9h9GdhNl7NCxREqluDqgssFl6ddnnZ1wdPSAUsHNFkNw8YDbTwwYrQaZAvYBXY31H/bPsKyJchtWXvBMFuWM8dL5/jus/zgjDX9BL/n/fb5+wvujejc5I5Hbthxy13jh5+FgwzAblQu+Xm7npnyzLSrp10eDkHyaJiMT4UAp6s4WaXjVTpW695pf5hWg2wBu8Duhvpv496u1FLUDlMaXK/buXrB8XKlxmR2xjp6Otv86Qc+/8kn3aem73xAPXKKZec1YBfYjcilZnfc5ymPh59+lvGZ5FHZw2EkH2cCLPg0HdBktXun/XDxRWo1yBawC+xuqP92sat3bNIxlTZX2hw3NFLXWMMiDUuapcpTyr0fvtX/9LsfcqenniDWDBufV4BdYPdlYDec+vTy9hPu53bZXb7HfsbTMp4mhPHpQIawW2HpChN9HVWt7SoM7MazBex214mflatmpsblBU1qKHJD4UuG2tLluoEqJj3NrcdR7klinKGiS8dbsLcL7L4c7IbnfvVOTsh4WsZn3VMXPCa5mlwx5Iqlli21bKhlYyW7fXn77Lo8ZFf2gN0hfgG7l4xdWtuHWruldlZaYGJHllsZskBQW0tWMK7l1RkTPcPMGZt7VtIjV3kysAvsvgzsqhWmljW5okmuIblGxtNEX88EPONpGc+QXEsu22jexnM2nrfonAXsrhdg9+VkV/L2S429mU422cHSkqx2MlI9g1pUruk7LxB51jbcknSaiReo0jCv81RgF9h9GdiN3HI2MQQ4thuxZIf5Beyu6b9d7CrtqPlvmpmAZdbIJbgbXufALrC7hdrA7vCBALvRtYFdYBfY3VJtYHf4QIDd6NrALrAL7G6pNrA7fCDAbnRtYBfYBXa3VBvYHT4QYDe6NrAL7AK7W6oN7A4fCLAbXRvYBXaB3S3VBnaHDwTYja4N7AK7wO6WagO7wwcC7EbXBnaBXWB3S7WB3eEDAXajawO7wC6wu6XawO7wgQC70bWBXWAX2N1SbWB3+ECA3ejawC6wC+xuqTawO3wgwG50bWAX2AV2t1Qb2B0+EGA3ujawC+wCu1uqDewOHwiwG10b2AV2gd0t1QZ2hw8E2I2uDewCu8DulmoDu8MHAuxG1wZ2gV1gd0u1gd3hAwF2o2sDu8AusLul2sDu8IEAu9G1gV1gF9jdUm1gd/hAgN3o2sAusAvsbqk2sDt8IMBudG1gF9gFdrdUG9gdPhBgN7o2sAvsArtbqg3sDh8IsBtdG9gFdoHdLdUGdocPBNiNrg3sArvA7pZqA7vDBwLsRtcGdoFdYHdLtYHd4QMBdqNrA7vALrC7pdrA7vCBALvRtYFdYBfY3VJtYHf4QIDd6NrALrAL7G6pNrA7fCDAbnRtYBfYBXa3VBvYHT4QYDe6NrAL7AK7W6oN7A4fCLAbXRvYBXaB3S3VBnaHDwTYja4N7AK7wO6WagO7wwcC7EbXBnaB3cuU3bHAHvftZGAInpbxmeRRyceZAKd9lA5oOqBClWUCJnlUqhB5HqM6lwOFL1DSkHFTJU2u+AbrTKqNgtKypA6VFpC0gKQOl1qO1CqMWhvYHT4QYDe6NrAL7F6u7Fat8cBYwa5HMz5NVtC4i5IeDtkVXSJViFqhpOPQRRMvUKkhinWJLupq01JbeaWZ67GrdJDS5krTUZrA7pYJAHaH1QZ2gd3Lld0aG6+ydNB9CeWKJnks47NkBe+qoKRHhCoTfCqUUWYeqRUqBKbSssQ2ybSVVEOUF1imqUstR2o5UttU2lRtI7WNUYujpoUauVFrA7vDBwLsRtcGdoHdy5Xdujpew+mAZnwmVzS5YsgVQ3KNjK8nXbbLJ+mApT2ankfSHMYVXfQKadeUm0amhVNNSVzA6SZRFh2pbSltXW1R1MakhUmT07pFa6MyAezGDATYja4N7AK7lym743UxWZOFAEsekyuGWrbkiiW5llTNpjw96bKUxzOeIc4bypyB5+xi/Zjp7s8t7CM1Q6ojvKjJC5rY1pSWqbZ01OKkSWmD0gandZPWrVFrA7vDBwLsRtcGdoHdy5bdTLIuCoEqeUwtG2rZUudtqWILnpXyzPGKnqoYSiWH5/LobF49ZWfu4Zn7mPVMIe+XuK/TBmeLplSjqKWTpk4bnDZ4l92GTuujvtLAbsxAgN3o2sAusHv5spuuiZlAlV2mlg20zG66bKYrVrpiieUcmZvUzu9RH83tegdOsETCSFx/07VvXLj16NIRNs/MpkPrJq2btKHThs7rnDY4aXLU4ihyU4+sDewOHwiwG10b2AV2L1N2kzU5XVUzAZZdhsoaKhtq2ZJcK10xJD+reEU0N2Gc32+f2qe8w772RDq7R9nJX3Nd/jVnXjz1yGceNmds5pqsanblrZu0oYfmKm0qdeiotYHd4QMBdqNrA7vA7mXKbqrG0gHN+FSthOxqatkQK7oUOOPnGSoXsu5B69Rk9pGSeEKSbxSn9+PdB+RreOLNF27+wEsfyFf24LKjdyZQ0yINizRM0jBRS1faXOxQYRGPWhvYHT4QYDe6NrAL7F6m7AqBLnia5DG1wlCFogpTK0ys8OQMI0FJPmPyJ+wj56aLd3M2da1zaOfh/Tsn9l7DD15z9LH9R7xjRnmv89xU0jWklqO0LLVpoqaptnSpw4UFmnoO2N0yAcDusNrALrB72bJrC54huZpaoaqLVRfLLhUrfNd5Qt0cflYvPW3vf4RIkwmrmDh6OLF/d2JiX+LQXeljZ/Znz0xmzuWU9t5kKye0HbFthuczKG1d7PD0IrC7HQQAu8NqA7vA7uXKru8IniW5muxh1VVlT5V8LLhc8R3xLLdO69OndXZT4sZbE95Z/smFgz/5wd1PPJs58dDVB58kE5XdvHFgh2cLz5dSi5bYCReZrrSX93aX4NjulgkAdofVBnaB3cuU3YznZDxD8pjsqbIny56cCbDgcuzn0Tl94pwx+fDV+9+Y+MRPFv7bN+/8h2+97X/8+d1f/9rNzZ+ZuK+Tn5jVswv70vVsejGbXtSlDlVbNDyBQWlzYYGnF4HdLRMA7A6rDewCu5cru76d8TTJx7Iny74o+XLGp4Krpy8Yxlx2z3mae1viXLDrP/3e8b//3T3/8Bv8e7/N//N3DvzZf773+S/cbL3v9ew85gtFoaFJHYraiDYRr1PS5GpLFzt6ehFOINsyAcDusNrALrB72bJrZnwm+aoUiFKQyQSy4NO0a6bO6+ack3t8/MD9iS/82qH/57tTP/hq8n9/9fX/8I3r//vXxP/y3ZsaH9esexP2aSHXzIkVmbQwbyhaQ9HrmNc5aulSRxcWRq4N7A4fCLAbXRvYBXYvW3b1jE8lX5WCzDK7LF2xlErBmLXt91/7hicS3/rO8b/9Q/ufvnH1xa8n/s/XE//4e8L/+PfTc7WrDrwzMXlG0OdUvUa1BtIbklmXzBrS6hS1dKltCh24Sm3LBAC7w2oDu8DuZcruzrYwVpcznobnbP1CVr9g43lDrHDFNfkzrHDfjrvuv/r/+trb/uabpb/51lX/93cSf/8n2p9/y/n2H9/0aHvX1Nlrir6kN7HaEFAnQ1sSbyBe10k9pzSKQmsi1ZkYtTawO3wgwG50bWAX2L1M2d3VFJI1OeNpaN5mszabs1BZEyscu472lCYeTxy/OfH1X3zjX//esf/6zfRf/cnV/+l3zT//D0c//hl+x7nX3uQq+YBI5bTaRmpHIm2JNhFtcNKwlGZOaOfSHbjx45YJAHaH1QZ2gd3LlF2hLgmBKrmaWrZQ2UJlQ/KY4PLxZ0jhzKR+265CIXH2IfGPv/Smv/rTE3/5F3u++6c3f/07t77jdOLgo685XDWydUfysdwiSgepbYW0EGlS1NJVOLa7TQF2h9YGdoHdy5RdxVckH0uuJrnhbXaZ4FPB5bq/W36A8xukqUPCYSfxnjuunrswtvjRzJf++G7/FyYL70hMnErmZk29VqSLxfEaFjtUWsBqG6MWRS2utqjSwdICGrU2sDt8IMBudG1gF9i9TNllFYIqVHI1wdPSAUtWabKGBZdb3j7lXgMdQkeO5KcKwoHSFQePJ06884rHfmb/TefS/D2vL85afD6LgqLcLo7VmLCgix0udbqzg1oUtRFqK6PWBnaHDwTYja4N7AK7lym7+jzDZSa5WjLQxqtsvIZDdjOnzNz7DqAjRmG3c+ORyYmD6r63qseeyE7MyM4ZyZnT9EpWb+5GjdJOV0+17fSCJXQssW1178zQ0kmTkhZcHLxlAoDdYbWBXWD3smWX43lNco1koI3VuuyKFc5nS8r92dcXdtFJXd+tX0WvdO62Dzx7iJeZ4ZtWPU88W1ucVFv5ZFXPdLLpjpPuOEI7J7VyaiOHmhatm7w+cm1gd/hAgN3o2sAusHuZssvndVQ2Mp4R7u0ma1gIsFTmbK6QfpAndl+XoFcmpIT1ltypz52fmDlEm7bkMVw32UJWqetpj9AXCmLbEtqO0M4J7YLULKqNAqnnaM3hVfgstS0TAOwOqw3sAruXKbukbMoVQ/CMZGCkA5bxqeRRqczJfI6cKiTvwlceuvbwE0f936w+8rmfIKc1pW4rDVNtGGqToRZFLYramtq2pLYltnJiKye1CkozhxrA7vYE2B1aG9gFdi9TdlHFlFwj7Rtp3xA8TXaZWmHKPCdeVrng8NMF66n83nN7DtcPOGVdPJtS6lmlbqtNDTcIaWHSwrSl4bahtCypbUm9Y7tNkzQs+AjLbSAA2B1WG9gFdi9TdmVPz3ha2tfSvpbxNLWsobKmzHPVszJzujprmHOWeY6QZ8eVCztZPa3W82o9i+sGbhDaxLRBaUvDLSu8u7nS5kqbqm28fCuykWsDu8MHAuxG1wZ2gd3LlV2fCz5LVlkyWMGu4HLB01JzqjQjsbJsBJLWzIj+dbiWx7WQXUaalDQ5bVq4ZaOmiVo8vFxN7UhqW1HbOHpTj6wN7A4fCLAbXRvYBXYvU3YVjwk+TVbpeJUKPgs/yFIqc8HTxLqecrHiI+Yj4omoJia9nSzIkpqJG5raZKjF1aaJWjZqZlHTQi2O2grqZNSOoHQUpU2lzsi1gd3hAwF2o2sDu8DuZcou8kgmwOM1PFbHySrN+EyuaGKFi4GRDLSxsip5VHVxZlaSfCw2GKsapK7hBlGaRGlzqW3J7bzaKqoNB7U4aYXsZpQOkjq62IK31LZMALA7rDawC+xepuxiD0m+Ol5TdzbUsTpOB7T78letcZ/vKhPZ04lnSmU9VTF2lnVWR6Shqi1V7KjCAhU6VqZTlFslpVlATZO0EGlLaltR2lxs5YQW3IFsywQAu8NqA7vA7mXKLnGR5MvjNXlHU97ZUJNVKvhMcLlUd4TAFDxD9kxUscU5O13JpauTrC7jlqi0xUxHTi/S1KIldEpSa3KZXUxaitpGUtsUWsV0a/+otYHd4QMBdqNrA7vA7mXK7kZzKTqrwG7sQIDd6NrALrAL7G6pNrA7fCDAbnRtYBfYBXa3VBvYHT6QS8oualrhmgmfS/R5mC11Bnb7/YHduAC7IwXYDfNysYtaRi+4bcaEtC3StkjbGEj4HYt27G7aWdrO4qat1k25qkuBplSNtZEDPTJSoK1NSHZ/whum2jCBXWA3MsDuSAF2w/ww2RVcKgUaali8k++hyTpOZPjCqti9aAvZ1enktU6etbKkYaOaqVZNXLNigqKiVs1VUaqG5GtqzcRNm7Qc0nK6DxZs0rbC/yqg1kivBbAbH2AX2AV2t5nd7j/5Pa5UDdrMGovFLpeLuV70xfywGEsFYyk3kMJgzKWiuThhLk7onSJv5WkjS+oOa+QGQxvZ6NSdyJC6Teo2rltq1SANm7dzWifP2znWymqdPF/K8gWHdRzaGdVfYDc+wC6wC+xuG7uiz6VAC/8trwQGrllaO28tTXa5XCpaS6VhsZ8bTHEgJee5iRVZ2u0s7bYWJ4xOUWsVeDOvt4rDojULa8Ob+bVhzRyp2ayZ0ztFY6FkLJT0TtFYLBnPFfXFvLaY0xa6/ob4xsgL7MYH2AV2gd3tYTc0V6kaatVEVRNVTdrIGp1S7vm9ll80zuTMM/nVeTSnP2CvDbtNY8f5crRekIPDYId0Y68IsnEYPEXJTXxF3qSze81V0U5l+SknDDvl0CctPShYixP24qS9OGktTjhLu+0XJqylkrlUNJYK+mI+xDfc8x0mL7AbH2AX2AV2t4HdnrmoZuGaRWo2qTn0KZvdqmOHrIBye2Nfgiz/cGRj5GCyn7LjGr/d0N/vWEslY6mgLebi5QV24wPsArvA7lbZHTSX1G3ayNJZG93IkI2xQ4hDL5W5l5jdVUEOxiWiP5VdV15gNz7ALrAL7G6V3dXmPmWjYp+wVwy7PXz5/aa5VOzJi9uraQB211kwwC6wC+xuZW5Fn8uBHp7FtdrcVyK7obz6+51wnzd8h23VDi+wGx9gF9gFdrfEbm9Xl9YdNuusMPcVym4orzGbC99hW7vDC+yus2aAXWAX2N3K3EqBplZNUrdZI0fepCEb/ziwix1Cj/HwUEO4wwvsbmDNALvALrC76YkNjzCEu7p8Lrva3Fc0u8jBpl/QF/N8YfVxBmA3PsAusAvsboldpWrgmsUaOf5e+8eKXewQ49GsuVRce5wB2I0PsAvsArubZ7d3hIE38/ReI5KwVzC72v2WtVTSF/Os4wC7G1g2wC6wC+xuemJ7Rxi0ZoHcrP24sctu0+3nSr3jDMDuiAF2gV1gd8vsNrJas0Bu4j927B7X7OdKxlJBW8gCu6MH2AV2gd1Nsts7sEsbWb1VjDiw+0pnFznYeW4iZJd27N67asBufIBdYBfY3Sq7rJHTW8VhhL2C2cUOcZ6b6L2rBuyOGGAX2AV2N89u74xdfsq5ROze8pZbFz+0mNuf/9Fk1zyT7529C+yOGGAX2AV2N8nu4GkMl47dux+8++LFi9/7y++dOv/0jya71lIpZLd3MgOwu87KAXaBXWB3c7MaskvrDm/m2TutS8pu+BWB78vNrv6ws/YcMmB3nZUD7AK7wO7mZlUKtO71ac08u9f8IbAbfn3j979594P3/Kiw+4AdsssXgF1gF9gFdn9Y7GrNwg+T3R6+t7zl1h8Fdnun7gK7o64cYBfYBXY3N6vrn7R7KdkNvz7z0osHjx16Gdntnbo7eMUEsBsfYBfYBXYvY3bDr4//7Mdz+/LALrAL7AK7r3x28Y8GuxcvXvz+D76/+MHF7cF3U+wOXqgG7MYH2AV2gd2tsqu3ii87uz18y9XyD5nd3oVqwO6IAXaBXWB3k+yuf2XwD53d8Ot7f/m9U+ee/uGwu+r6YGB3lAC7wC6w+0pjN/z67p99964H7wZ2gV1gF9h9pbEb3pBhe9klDiFbZjf8+sbvf3MtvsQmpPuYDiT8LUwcTByMw2QJyq7Pbu+2DMDuKAF2gV1g90eO3W3Z2x38evGlFw8dmxpkd6BkLLsOsAvsArvA7o8Nu+E+77awuwZfjKMLY9xnd7kJsAvsArubAQLY3W52R7rr4xbYJZeA3Yv988xyvZ3ZNexuuOraez8Cu/EBdoFdYPdHbm+XDBzeveud28lu+D4bckgva+Rd2yeuP+ztArvALrD7ymE3PK66XewOnlWGbIpsgta0RX12aby2wG7/eYFdYDcaCGD3cmM3NHdb2P3+D76/6jReZFO08p20Prt9c+lgGWAX2O0F2AV2X4HsYoeEZ25tkd3hVwwzHMXucucVu7rALrC7KsAusPsys3uJLpdAyw82/ZZa7P1xYsxd3ue18ejswuUSGwqwC+wCu9twTwa0N4qwrR1k2PSZDKvO0o05y2L1gxXvp4Xs4nh2yT4K92TYaFVgF9gFdn/kboVDBnLPRtj9xu9/8+a33LI+uOF5u073eC7qHdXty4uXwcXxVeFWOMAusAvsvgzsXrobP47ObuRFwMOCbIwcHJ5ApjoUOTR8ky08k4F0jzCss5/bYxdu/LjRqsAusAvs/gjf5tzG9zywDrvf+8vvPfyBR0YEt8tuCK5NVZuqDkdZDWU15PDw9Abi0METh0dkF25zPnqAXWAX2N0au3VHaxbIzdq2n8kQsnvvg/fEgPv0uVNDLvONi2oz1Waqo+G8SQo2Kdg4b+GsgWwenuRA7IFLNmIvDma36b3PUgN2RwywC+wCuz9yH2HZI4/a+P6H7l0L7g++//0Xnl+c2JNnFqHWJtjVUNYgeZuW8myiSEsFUsiirEVyJslqXXbt3t5uXH/4CEtgF9gFdn+o7KpV81J8YHuoHrUJtfCD77pvlbkfXlrYX8xaGtYNzE3MzA2zi7ImK+ZYqUCKeVzIk1KRFgsoa2ulHM9bxGZkeYd33aq9D2xnHWAX2AV2gd0fIrv8vfY2s9t9gN/x4Nt74H72Fz9zcvpAUVcnbFy0Uc5Epq7qBqI2ohYmNgnPxu2+Y2YjbGPS/U4YplqM5kw+UWDFPC3kwpBClhayJGcZEzmeN7BFsU2IQ4lDcfd/h1Y1Hs0CuxteOcAusAvsbm5WRZ+rVZPUbd7M81PO9rKLbUwcSmwSvqX2q7/2pRuPHrKYOmHhvXm6t0D2FumeIstnsWmozFSZhalFiE3DExWwg1H3FDGKbIIdptpUtRnLmVreRpahGpqqcdXQsW2xvMPyDskaNGcQh2O7d2xhfXbNM3lrqaQt5ljHCW8/BuyuG2AX2AV2N8+uUjVI3WaNnHYut73HdrGNSZYSh07ddOjtD9yjmcSySNZCuwt0b4nuLaK9JbR3guwu0UJO1Q1VMxE3MbUIscjyabkY2bi7/+tw1WYkZ+h5W+VUJVjFWMVYJUTljDomcfrvp+HB9/TWY9eaL5pLRW0x17vrI7C7boBdYBfY3RK769xydyv3ZHAItgmxKbMpN0k2p02W9N0ltqeI95bUvUV1TxHtnaC7S9QxkKGrmoGZSZblJSG7yCbIYarFcN7UillVoypSVVVVVdQNUqmhMVvHFuteLuwQ5OCQ3XVPI1t7s11gd90Au8AusLtJdjOrrg8ubhu7KItxloRXNBCbUpsyA1sOnZgwltlFe0tobwnvLZE9RVo0icVVQ0ehvCG7qHucgao2U7MGK+VozlYJQgj10A2/uMF1x6AWI1bI7vKnqDkYx7NbImsvUQN21w2wC+wCu1tid50rJjbJbm9/k2KbUItSAzFddbJkosT2TJA9RXVPSd1bwnuKeG+RThjEYaqlIUPH3CS0yy5RbYwdpjoaLeXYREG1TJWQZWz78jKd6bZODUJtSixCbDx4TXBM/8hrJYDddQPsArvA7ubZ7Z26y5t58iZ92w4yZAnqXZtrE2pTZhFqqLql5otkcoLuLuE9Jby3RPYWyd4CKTI1R9UsR5ZOdIMwK3xjLZSX4bxFSnk6UUKOo2Ic7u2qA/oSjTKTEZOw7hm7PXO7F60N68lvN8LTGAZP2gV21182wC6wC+xuemLDc8jCkxnovcb2HdvFNEto/1ZklNqE2YTZyMiifJFOTvDdJbanxPcUeMlU81gtUDXHkKMRY4Bd1SY4q9NijkwUcalI8nmVs95B3W4oIgbDJiVWuKtLiE1WsGsP7a/db/VOYwB2N7BsgF1gF9jd9MT23lWjjSx7yo646+4mz2TAxMEr2V2Ohbmp2g4tlYxSQc+a2OZqnqgFivIM2wwZOmYmwRbBDkU2xTmTlvJ4ooRLJVosUMdSNaJiFRGkEhUxTE1GbL7i9rvOALvDz2RADjbO5Hp32u29nwbsrhtgF9gFdrfEbu/ODLyZj3hXbcufHNx9bFNiU+owYhGsI2Ygw6aGRXQdmTrKMZylKEuRzbGu4+6xXZsgh+GciYs5XCqSUomVCixvs5zh5B0ra3GTE4MSi3Wvp3C6J/yubDL8IEOJ9I4wkLYF7I4eYBfYBXY3z25m+ThDuMNL7zVW7/Bu7i21SIK79wajxCbUwszCzELcRJqFbJ3anNgMmxxxA1M7fFKKbIazBso5qJAjhTzNZ5GtYYfrjq7ZGjEoNjC26PItd/Eyu7j/ce5DzmRADma36+EZu6uOMAC7668ZYBfYBXa3MrdSoClVI9zhZV4WT9Ht2Nsd/Ct9BNGAwtTB1EbUVpmlZvNGoWBlHd0wKO/u6ob6M5I1UNZEOZvmHV5wkM2RRbBJiEmwiXF4YZuzfLaZjYmNw0McvSeNPoGsRMxGIdzVpR0b2N3YmgF2gV1gdytzGx5n6O7w1h121llxqGGL99sdYBc5BGcpcgjqHnIlxMbUxtTG3KZmVtNtRg1MLIKdHrsUWQw7ul7KWZMFrWAtX4cW7jVTYneN7pu7LG/vedeyixysP5UNj+qyzuojDMDuugF2gV1gd0vsZnwmBVpf3kaWnXXQIbpd7JI+duH/UuRQnGXLpxmE5x5gYvWuDA6vs8AovA+OxZDFiKPRrEZshm2CrOVP8VmTZXYJGTB3Nbsl0jV3MRce1V21qwvsrr9ggF1gF9jd4vSKPu8daiB1mzay1HXwSRbejGbr7JLBx4P3qelySYmDsYXCO5CFp+tiJ9x7DW+OM/ghwd0rhpedjb6yLvLZkYPJNDNmcz1zw8MLq3Z1gd11A+wCu8DuVtnNrJQX1yxSs0nNoU/Z9JgWgrVRbVGWoGx4p3NC7f4pZbR/4JWEd11QHYxtRBxMuuaG5yQg3N0Rpj1tl+/S0L0/DrH7xxnw4AdZdvepuogUVgAAIABJREFU+9AjB7Pjmv5U1loqDZq79vDCMlvAblyAXWAX2N0GdjMD8qpVE1VNVDVpI2t0Srnn91p+0TiTM8/kzTN589Gc/oAdht9usONaGFzajM4x9zLHfU8xsjHaS8lNfFXYvWYv9F6TvN3QHnP0Z/PG6bxxOh8+sKpF+7lSCK6+mA+P5w7bz11mC9iNC7AL7AK728NuZlleOdDlQFcCA9csrZ23liaNpYK5VLSWSr3Yz62I89zEYKz5vHkmu5z86pwumKcL+rN57eksO+Wwp2x+ylkVPSjorWJktGYhMqyZI3WHt/LGQslcnDAXJ/RO0VycMJ4r6ot5bTGnLWR7O7kx5qrA7noBdoFdYHfb2O0O3Oeiz0WPK1WDNrPGYlFbyGoLWW0xpy3m9MV8L8ZSYTDmUnE5eXMpby0VrKXCINbdLE5ai5PGQklrF1gzRxtZ3sz3whq5taGN7NDUnTCkbqOqSRsOb+e1Tl7r5Hk7p3Xy2lKOLzjhHm4P3BhzVWB3vQC7wC6wu83shv0Fl0qBhhoW7+Rpx6Ydm3WcMHxhRboo97KY0xadgeRWZ6GgLRR4O0ebDq5bqGaSuj0suGatDYqKWjMlX1NrJmk6tJWlrSxpOrSdJQtdbUcBd5ktYDcuwC6wC+xeEnbTLsn4TKkbpO2EWqGWEeIVhrStwYQ0L8dkHWs5zuq0c6ydI00H1S2laoTnrq2NUjVWJTz6sTZSoEmBJgZc8KhU1dSGiZqW2jCVuoGaFupseMsHduMD7AK7W6gN7A4fyCC7o9Zb1hm1tIGswBq3TdyycctWG6Zc08NJlgKte2QjKqN29mnKxZmAyXVdaRhKw5Dr+mbZivo+sLscYBfY3UJtYHf4QDbBbvSSXfu7oV91Xaxywadpj2xPZ2C33x/YjQuwO1KA3TDAblxnYLffH9iNC7A7UoDdMMBuXGdgt98f2I0LsDtSgN0wwG5cZ2C33x/YjQuwO1KA3TDAblxnYLffH9iNC7A7UoDdMMBuXGdgt98f2I0LsDtSgN0wwG5cZ2C33x/YjQuwO1KA3TDAblxnYLffH9iNC7A7UoDdMMBuXGdgt98f2I0LsDtSgN0wwG5cZ2C33x/YjQuwO1KA3TDAblxnYLffH9iNC7A7UoDdMMBuXGdgt98f2I0LsDtSgN0wwG5cZ2C33x/YjQuwO1KA3TDAblxnYLffH9iNC7A7UoDdMMBuXGdgt98f2I0LsDtSgN0wwG5cZ2C33x/YjQuwO1KA3TDAblxnYLffH9iNC7A7UoDdMMBuXGdgt98f2I0LsDtSgN0wwG5cZ2C33x/YjQuwO1KA3TDAblxnYLffH9iNC7A7UoDdMMBuXGdgt98f2I0LsDtSgN0wwG5cZ2C33x/YjQuwO1KA3TDAblxnYLffH9iNC7A7UoDdMMBuXGdgt98f2I0LsDtSgN0wwG5cZ2C33x/YjQuwO1KA3TDAblxnYLffH9iNC7A7UoDdMMBuXGdgt98f2I0LsDtSgN0wwG5cZ2C33x/YjQuwO1KA3TDAblxnYLffH9iNC7A7UoDdMMBuXGdgt98f2I0LsDtSgN0wwG5cZ2C33x/YjQuwO1KA3TDAblxnYLffH9iNC7A7UoDdMMBuXGdgt98f2I0LsDtSgN0wwG5cZ2C33x/YjQuwO1KA3TDAblxnYLffH9iNC7A7UoDdMMBuXGdgt98f2I0LsDtSgN0wwG5cZ2C33x/YjQuwO1KA3TDAblxnYLffH9iNC7A7UoDdMMBuXGdgt98f2I0LsDtSgN0wwG5cZ2C33x/YjQuwO1KA3TDAblxnYLffH9iNC7A7UoDdMMBuXGdgt98f2I0LsDtSgN0wwG5cZ2C33x/YjQuwO1KA3TDAblxnYLffH9iNC7A7UoDdMMBuXGdgt98f2I0LsDtSgN0wwG5cZ2C33x/YjQuwO1KA3TDAblxnYLffH9iNC7A7UoDdMMBuXGdgt98f2I0LsDtSgN0wwG5cZ2C33x/YjQuwO1KA3TDAblxnYLffH9iNC7A7UoDdMMBuXGdgt98f2I0LsDtSgN0wwG5cZ2C33x/YjQuwO1KA3TDAblxnYLffH9iNC7A7UoDdMMBuXGdgt98f2I0LsDtSgN0wwG5cZ2C33x/YjQuwO1KA3TDAblxnYLffH9iNC7A7UoDdMMBuXGdgt98f2I0LsDtSgN0wwG5cZ2C33x/YjQuwO1I22hm1FdRGpMlJw0KNnNooKM2C0nSUlolalLQwbyCtgbUq0aoarxoZn4YJF5PsMsXjss8lr7dJMMFn6YCGidGq9wDYBXY32n8Yu6hRQI0caVioaSptLnZ4epGnFk2hY6kNh9ZyvOqQhiV19PElvuN5qtZ3K40JsZUTOqawwMUOVVucNHVU0XHFxmUHlR3FteWKJnlM8nHyPHYCnZzdJc0Jgqszb0I7rVtzmuDRaxvWWCOvuDqZF+TK2FiQvqZGgF1gN4qnFkUtThomqTuokVMbObXhKC1TbXHUxqSFeANrdcprGq+aPLDDrSgz8J/xXv5/9u47zorq/h//NbaowJZbpp+Zc86cmbll7xaWpiJ21BhjNInG3hHpLNv3lrlT7syde3cX7Ii9gQ0UuyLSwYLEXrDFkkTTk09iS/b3xywrIvCTbxKNcR6P14PHdVfuvnc493nPPW22vCQCdgN2v0F2U8BNgJIqeIQvY7YCmQpmKoT3VFDSYDGBi5rkqoJHmAqM9YuwmJBcTSipbAUzFcgOsVvAQCdAV/kCYQsybULaEmlLYIpxJsPKJie6qFpHsYyq5BJaXqZNOKyoDrdUJodgnhYLMcbmozYJ2A3Y3R5PJQ24CeAmJCcB3AQoaYJHBA8KZRGUgeQBWBKhS6SiKtl1kpXe0m527OlgAnYDdr+JQYaSJgyaC4Wy6Ad4WCoRyVUlV4OOCl0CXQxLIiwBtQhkF0ieyFdEtgLZCt7CLgIFxBuIsRBliZQlUpZAWUJNKVGb40GRD9v8fiaK6KqUISgj0AVhuIlHFBQmh1CeQzoN8jyXDQYZAna3y5NTD5x64KZ9c4Hf/y0DUOZBmQd+k3VVsZgU7bRoNw2xSxnQF3Z7r4pBeXfybx+wu50mG7D7levfEbu8p/JlwlYgXxGFMpA8HpYAdkXsYKlE/F6wVMLYgWoRJGw+UaSJy0oez/aKVC9kKpgvE6lEgCHxpsSaIj1orkhZIm2Je1o45soRnakqsJFKkrESoFWoz0Gpm6FyMKYrfA5LBQANAeuY6PGA3YDd7bLb+Dm7g+aKkgckD4CyCDwoeEQoabyT5ItpvpimCthPrIBjBoxZKGahL/u7Rd6dabU1WwG7Abu7VP8O2S1jvozZXpHtBUKZl8qs7PLEEbEDgUfYCmEqhC9jWBLVIkhavFoE2BWFskj1wmg/jvVhtkKAR7gC5ArQHzqjDJk2ZEbHbB7v46phC0YzTCwnRHWZbhXr54j7z+abZ7N1nSiZTSo5TchLbAGIhqwYdQG7AbvbieSkgZva8tEMAw9KJQhdKJUw8IhQUnlPZcsa46lcSeVdlc7LjE58dqMGDlswbMGouZ2eb8DuV0vA7v9L/TteyYD5MmR7RbaX99nFLo9dUSpBvkyoihrrI1QvETyIXVEtAtlOSK7GlNVwP6meh2vnQqoXCh7mClDQEacrbEGjdI3Ja2xO47NauDc1vINBeSz1IL5VOtQeO23eUcedHj3iJ8MOO4s5eIbW3JGQMjicB5E8ZPNqwG7A7vbYLRHgEb+x8mUIPCiVMHQJdDRQ0vhSgi1rTFllyojzJN4DXFZmcnJMl2MFEjZx2ByUN2b5QwqQNeDW02s70WprtgJ2A3Z3qf6dsCt4mK+IfAUIgwNlAHhQ8DBbVqmKFuvVqIrKVAhfhoIHsTUSOI1UOVU7l1RdLNbOA7F+XiiLnCEMsqvHKT3hh8lr4XIimhETejLeEx/VU2/cNfmKK0+d9iP69DG7n37YiJN+Kh5xoZrsUGO6XGsg2lACdgN2txNYAqAM+Apge0W2V/TnE3BRw3ZCclJ8KcGUNaZCmArgPU4oM0JG4bIKnVd8dmtNXGvBsCUF7Absblv2NzOlpgoeAR4GZVEoD06UMRXMllW+lBDcFHBTgjvYmYj1EdkcJRUbWS8V6yPhuSA6j2X6aFBhBYMWdQHoiM8RRldjBTVsqmFT3deCwE2J7bLWqk3oab7kjmndZyZn1+3eNy5aHs/2TESnnoRHXYS5bjmqI39hZcDu/w672/1blAF3tWbkMqLH8BWerggxjxcqMq5oyFaRFQe2FjVwjSmyvTLlMJxNkTILOkmyOFIsJGozCJTTw3OgpohiruyzyxqD7A4OigXsBux+3VNqGiipUolAFwMPMmUpVkHRisKU4thtwNmE3BGX2mRs1fGVdK2nylY9cuq4IonZIu2JtMvCssDmauU8LfdQ8byEs0DIirSJ9uvhouX4XgVOcNM4Vwdnkf1nJ86dVt/9Q+6qA6mFI8N3juEvP1DI/qzuuMlJtVUWdSI7xNd2KAG7AbtE8IjiAcnj+X6JngejvRJdRryLhYIoGpi3MF8mbK8StnneFUdd2aRYQirfyMySQEZT+0Z9v43me+tqimh4notZg11drgC5Avp8LiJgN2D3a2SX9RJCSYOOih0CXcKU5WhFiZbjsNyoZupOvfrki24656TLjh9fGi8VUrFiQioRYMmiTYibUEtJkIOqLo/rbajvFEa2sgf1oEOMRKoTkAxKzm3et4ONOep+s1muVUt0pUdNhaefC6wf0zccOGJxep9Hx0TuGs/1Hq+eeBpKz8Qoh6QcH7AbsLudYAeIrkSXpXAvrOnFTL8q9WrQxaiI1Lka5yFxngb74qqXYltYaZYgXCSiOUTL10fbIVdM7D4nPCzH0Z4Ss0XaEv353y9MAQfsBux+jewyXkpwE7ioEVvFDuFKSqys0qWkbDcc6h3ev8Lc8OHSFz9bdekzlWZ7HJeJ8/2SWMFiAaFuuSHfNN49aExP05gW7aBp6ALnoNvXdN+8vPVMc/+RF0FlNkmZo0AXSmTrUx1NY3PNYydT506KZn4QumxsaFFTaKEWujoVKh1DnXE2GdlCYFbic7GA3YDd7UR1Vbk3zvUmavsStfPS/KWNUl+KtyEpEd4W8Fy1tsBhr45thVMfnNn7bP/5i86bePFR/Eyo2o3hLITzGmstWGOAQXYNUdC3sGvIAbtfIQG7/052qXKC9zRcVEmRYIfwJZn2VM5NDptCz7h7Knf4vjcv9xY8WLjw8p//6LIfkkyaniexDsB51NyTTE0CDedIh05Pn9o9/vgzcfuc/Wecokw/STnjp/iIn8LxF6abZzQf1NMwdnZD8/S0enqs+9qjbrxm/E0t1Zu95Nt5+Ykz973t6JBx9J6nnSM0zIaCDkQn6O0G7G6XXZtAR4uWUsPL6eHlkVWlplgxLVhJ6GiUzsM+lcyrp7rQxPknnHzlGdc+f/36gVW3/X7RmOIBQoeMnPp9O+iqAqg1RcoSWXOQXUEP2A3Y/YbYrWi8p0KXyA7GDhZKMuMpvBNvrIw7pm/iPW/e+OLflt+yvr994eRj5h4lzSFsr6h5KN1OjZo04oBTvj8512Bf+oOZs1OzziYXjB9mTsQz01XnNUV+fiQ84qfx/M2zn/njvWt+tWTBylLdj/e99eFTP3j1gt8/etDAigkDyw74xx1NL5dg8eTdTjh9WGoWBwyJLwXsfrfZHfr6NokXZeholFdf3Tduv97xkf4jmm859eQVs5suPxS6dZGcpF08OtaKTrv1/PGth1Qe6rv4CU85D55/9wXUDBDrhLRJIjaK2NBnVygE7AbsfqPs9hK+PLgPDbuiUJI4T+Zdle2Rk911J849LnEGuPnV+ZMWnp3qSauFhrSrjspyh88cdvasfef1Ky9vOvuFDWdYM6svPCjUf0zk4nGxaw+OlyaoJzVV58yf/GjG6O7yKc+8e/91D5hdfROvvX7cO2sP/ee6pn88Lv39EXpgufLnpfXXd1X//Jx9m+dwMC/yFhuwG7C7neACCyw57KaHlQ8c1jeRu+zkCUtaL3i698T7p2u94+XeUVRWSVpjR3YfuOi12x/a/MDyv95fXl+cYI9Xu1PRdpEyZMZTGUceYhcE7AbsfoNjuxXMlwdPzoMlIHiA8ySupAA7MWrueDATg4vEdFd9kz2G75DV8qixbWDsuXtkXPDko4d++PShv3tizDsrG169p/H680MXHxC6eWztnQcpl04gkw+hOwuHz57/o5Ubr3/ytbtPmX6gNfeoZfdP/MtTB/5zFf/p8n0+XT/sk7XhT1YmVs7Hp5+9+4GzWKVbwIWA3YDd7YWYjOTIUa+huu8Q6sqTpQXnK5edm5p36kHXnQWMsaLbLFlNJNc8tvvgiW0T8aGg5dbJ0xdeCC8AqE0FeY0xSdSErEsof2D3i+zGzIDdgN2vdyVDBfIVEZQBLPGwxAuewHkSU5ZZR+OMeMIdrRkjUSYZL41WKqOiuqKdsNvJM2ofu/+I36yb8JcV+G+rqD+vov/5ZPOvb05fc3DojnH73dwYvfQg0HUiOvrkEeXHzjPmXfD4M7eueunmqR2pFfcd+sFj5J/Lhw+s3/PTJ0N/Xb37p6vRswuTJ/0sNGEGlWjn1QwdsPutZNc/94g2IW3IbEFhCwqnK5wuA0um8zxbAEIRsQaM6iJVIIwZH+Y17+XF96vgqAPS5Xg6r5AchpUEVULAVElHw2k3Tv3B3LP2Lx6bzKTrTUW1pHhRQcXmEd6xw2/NU8vvlNc8pD56I3dTS3TucVLxiETLhMYL9x87a0x9twyzNSM6YLgD8lkZ5zHKCCgjwLzI5yXaRGFLri4q1UWluiiHbRSzIGWJAbsBu1/zIIMfpkLYCuHLhK2QWB+pKUPusiTbqzAGSHmJeieuZESSFSdcFLr2zuYPNh362Rrwj8d3+2xt6ON1+3z0CDewZMzqM4bPbQiVj2Inn4SOnhyvm6koPenvn7jb6Fz8qIJ64tR9Vt570B/XNf9pVfXfntn9k017frRi2MDyxo19eOrxoROnRUf28Fwu6O1+i9kVv8yuYGJGFxgD8DakTRTNw1hBjeka3TuyuqiwvUr68pSmA9TNquU4009icxXBSR5z5YnXvbLoiX8+t3Zg49QHp2k9SCpBoYj48sj9yhPFBzzlqQeYZUvgkvlNtxvxuacefsVZp1wxdeKc4+rOrEvPUutswuWTfFYDeUXSMcojpEuSCbkCpE0UM+WwpYQtJWLJlIloE7JmwG7A7jfArg8u8PyN74StEKZfjfURtleR5yb5LK/lYENeTnQKLf1k00tn//KJ8X9ZCQbWj/jH2j0+WTXs4weFgUcOv/vcfQtH7DbrJPrEc6X9Z6rqHIK6VLVTayyk1WmR+p+Frr26/oMnj/jjWvz7x/f747K9B1aSf9zVtPD8vWeftOcJU9i6Fhr0gIDdbyu7tM+uidiCzBYUTpe5AuJMRBcExgC0CWMFHMmTiB6P6Ek6S8SCwmf5tEuUHC8bAM9VR1SEEf2YdVLnLr4ockh4/a9WnFc57cKF543rHRcuo1oPRvrqvl86AN6Xb3j+Af6xu+KLr4+XZu9xjLbb/jH+qAQ5MpU4NjF21jilIy70xPmMymUwn4eSKQMbcZZE+RwYMm34bwyyoCNBh6AQsBuw+7WyG+sjTIUIHoEukR0iOwQ7RCoRtoRjJUR5GPUnpIKU1uWDCokD2mBba2zZksM+3HjMn9aqf11e9dnjwz9bFh1Y0/zh4rHlc7836cx9fjg5OrpNVLokqUcG3Rhm6qRciprJ4bP37uqre2XDT3+39qBPVqUHHm8cWNjwQjvrTAjN/En1sRfwqRmcmlcDdr+V7NLbsiuzBmINyJoiZQLKkGIGjBSUcF4LFxqi5sijb/35KfdfMG7uwSSrJooJXJSjBkf1y9TcRCSnnH7r+Utfve29TzYVrp+uP96Ge/Cwilw1Vx3eS0aUR1HXnJnccGN83dLEzVftftTBIXZYaEQoVBMKRfaIJalxkw4alTtM6ohL3XG+h9BZyFiIKkoRU4iaEm0iTpeFvCLmFDEni3kk5qGoB+wG7H7d7LIVAl2i2iRhEc0mqj0oL5qXZCqEKkpxL17fDo6Yg0+cpbQdt9vFk/b74OGJA2sP/OQhaWAZGlg98v8eGbeoGDnnnNCR0/ap74pJBRDLCWxBFvJyuIPQhQZar0et6Kg2sXfuyBvy9CqDekMXVp64201jQn2HVU05UTh6kjKyVYv3BOx+W9kVP2d38FgN6J++TFtizJCiBq7Rlep8OmKM4r1DTn3MmPzU3OPubpOdiXJxPCykuQ6ADa2mTSTW2KMv+cnplZ+d3H7wU3+5+2B3JC6iSF9d7cXxmrLIleup3onwnsLojfdQbiYkgj2H77dv1V6h4buF9gqF9g3FDuCTsw6OtyXV7pSUUZkcippSjSVU2ULMwbSJhLws5hSYVWBWhjkEgt5uwO7Xzm60n/BlIjskYQ2yS4pEdgj2VNir8X0qbUsJi0zMpy7Kjp5+vloZv2fvhNDaVuGTWw8cuH/8wJLm3y0edatRPWVyaOKU79W17Id0mrfFiA4YkwA7QWe0qJWuKtRzPXXpqdJJk9jzJ4bMg0JXpkLXiKGrlN2v+GH8vJ+Swy/SRnelEh04YPdby+5Wt4z0z5qhLZGxAWWJUROGTVKtJ4bnGmLFg8gVJ3DzpuGruuI3FWqKZ0V7jhlT+tHhzpHahbI2u4F0jEt1j1fOV0ddhA/sVJQsw3sCW66PeoQticRWJXts5PLTxq6/lrNnhXhq7z323Pt7odDuoT33Du25byjE74bObpImI3mWgrpUoBO6iGscsboIoo5EbcWumJMFHfl1BuwG7H4j7G7dz5VKBNiILgicJ4tlJZlH9uKzbrn6zNlHRS/X9rpcDd3QGFr24z2enhJ+rCVcOSd01umhiVP2GtcdRW01KM9JBYnPSZyucHYSZHFM14bnk6wxsr61/tjz5Qt/HMuM3n1+fI9766lbmoB9pHL2WfXjphBtjqB2CQG73052B+/U+3lX17+VHm2DqAXCFgxb2gg9tV+ukSkf2XDT2fJ910r3Xk8eWijdNE8uTj+qeP6pxinjTm+ijxVHdR07Sj+2qeuAcdmmujxEjsDOE7liirKR5IKkCYleX20fGr+zfdSCrhCo2n3v3fbd53uh74VCu4VCe4ZCbOhH9inoQhlOI7CdiLrK2nLMheGiWGsJlAk5XRbyspBXOF2mTRSxYdgObuoTsPsNsIsdIvtDuoO3kyC8KQkWFMsKKimNefnipZNu8k6Y0bDH4mbprsbYHfX7LEiE+keH7B/v9fMTQse3MqM62HgWSJ2smkFKD0LdSMgoIJ+SMzzQIWMleD0dn5M67AI123Jg9nBmwVhuyVjlqrF4zkR88kX1DbMhaI3CznDA7v8Uu0xR9NmN2PGqQv2+2Sau7wdj75hCnrgPrH+w+t5F7PXzq88/PUToUHUoFAmFuFD0B/UjZx47uuOwVEcdzEKxQmJzEesl2BIGRb6+pGhmirLGhSs/PPz2zj0OhqHIHruN2Du0z16hPb4XGrHHsLqw89ilDblxie5G3J0QcoTWJcoSaQdGLUBtGX32l+uGbVTtwCo3YDdg9+se2+XLBLqD5ob7Se1cwlQIleOUkqqW46IJG3L4XGPM9JNA90E11zej60fx146JXnl4LP/DmovO4U/uqWtoR0pOi7UJoEdUdZlkEOrEsJ0oPWmlKwx6KN7AfEZNdaZ+lBl7w+0zKlMPzIwOl5sZ51A8+WfqgZMk0sUTi4d6TcDut5TdwWzDbqTARi0+YqOYk6w2GqrNsTHv8FGLLkg+/2Bs3RJ6+d17FLIhNR4aMWyffUOhvUKhYaEQO4I5IIl+lCQXpYSMUqsDqqJGepVoGbIOwEWk2EnBbuYrh9df8fOj508NJatCTFWIZkNVtSE6nDjzqCmLvYRxIOxpFHqSbIYweYnS+WiBjxZ4/72BMuSYKUcsuaYYsBuw+w1uDiaCR2J9pGoeqZ5H2ArBRVkxsWzLsqvUm8phs+HPT6YuPLxKPwgYhwqFH4idJ0vnXkiOmqM1ZpO4UCeadbyZiGYFxgC8KeE8Vubg5va6+jwrdNayOR7kZdiGm+dolbun3rZ45owTxZaJ3EXH8D8+A46cAwWdpwphTq8K2P2Ws7tlDYPPbszkY7YQsWHEVqsKdVXGqGG5MUzlaLzyarhhIffojaELTg9JcN+999kvFNpjr9De0erQ7rtHGOoicyo4TYGFBlBOR01Yc7FMXUK4PsK7GJqaUEgyhSbGODA17+cTLp+91w8mhNRUqGn/0JGHjyp3JZwp4Y662o4EsBqBneJMLBSR6MpCEdH+7dS2sBuxUdhGwSBDwO7XvjmYCB4BHuHLJNpPqueRcD8BHlFMHM8jYmLoEsVRRmfJMdOkn5/Jn3OSdM6p0lnnSCdOgxM65ERB5Ysp1koht5E3lbANql2uusjyWb6pFR4yXVG6oqolRTMMlQVShogz2dEd6knW2J9cKJ96pvSTM6SDpkC5S4oU+JpCJJwNervfanYNeevVY7QlRnQmanBRU6o1ULWu1VpNw3NN+2Wbh10yacwzN054ccnebWeFEFe9z34jQqG9Q6E9v7f790O7U/tV5eZmT55/PjBHsrYqmrC6l6f6EVPBbFHGdkItNkC7kbLGjDAPO/bRuT9YfM3IeRePvOb60XctPGTFEnRjCXuH8ObYcKdG51TOILQu0gWO0vnB2TNDpr5wFEPAbsDu13zn4M93SVC9JNpPmArBDknoOK3LqiVLJQLKiuqqY3T1sG71kDZ8aCs8pE0c0yPECyLnkIirMsU4p8uRHrrWiFaXqbATAx21x+bqTpgs4zaGGCSqi7V5iS9qQCexOVS8G46cI02YAcdPx+k5iMuiahvWWlLMCKbUvuXs+jsRhuSN6Bxl8rQtRQxhCWv9AAAgAElEQVSpKo8jVjpqjazVR1YXjostOH/M2ovH3WaGtFhoj1Bs3332DoWGhfaI7TVi2J57HzvjlNOWdg3T6yKGlHAhX5I4DzEu4ooytlXNjiOnnvZGD3cP29f5yTGrF/7giUcbH78vtf5BvOJObdUdR9xwxs+WThMyDVxGlew4a0DGBmxxcJUbayC2IHO6vGXHxM60CtgN2P23s+ub6w8y+PNpgkdIkaQMUm8qcUcFZcXfOow9NVWKq56SKuK0CRImh4o8WxIpDwuuShwN5HneYmgnKhjhpk7msnsn37Zo6gF6PWjho3lYY6BaE8ccmXWVSF5gujitC6a6CO7BsQKpdTXKTXB2PGD3W8uuIW9hVxuSl7chYwPOkSgT1ualsE5idl3YSEHzyD3zB1RfceIPV5XS7T/5vhYL7bd7aM/dQnvvHfr+frvzzKH2DOmSM/apjBfnNqNOhhhItAnvEMGCSAeSKTKOXF1KUZccsVvPwdzVs+pXXoPX3CKtv017arHwyHUnXHLq3FfmH1A6DHZqok6iWZ62QdTiKUtkDcgVkJCXBxOwG7D7tbPrLxfz74fNlwe3CMsOUS05XlSUkgrKSrRXDvfiWEVmexX6Yg30YuwCYtOoyIolIJZl5MW5HoHtjAmZqNgdru+iT7Wa33rvls8+eOjH2bGJ6YDrRrGiUmVJ1QaIlORhplBrioKJsakIebnWkKuLWqyYYIxEwO63kl1qkF2FNjS2oLEFjdMVf3MwY/CsKdCWEDOk2pwQM5XavMx0x5nymJCeEC/7wZE3TkvN/vFehzeE6qSQyofGNJBZFx5x33XiYpteNOXgeyYds+CHiW4VmRrwNMlByOJBGYTnoeG92gijDpSP3MeeGF44JfHkvJEbrx2z6vrqSzuneKdfv+HyY/TD4i2qasSpPIjZQqQoxGyRNiFXQCAvg7ws5OWhO6oF7Absfm3s+msYwJba/PKkEhEsKDky9BRQVpiyTHk4VpFjFTnWH2fKqlCSYJHHjgBLIvZU2UsqTgrrMsmKyVZu9IXMadPrL7VPNs8c/+Mz8ISLsNaJmQKMGCJVlGpMPlrGNY7IFCGwZM5EYRNXWyRmaqwe9Ha/texSQ+zqcVaPc7rG6TKrS2yBpwsMXWAYG0QLPGPL4TyALhb6lRoP75sntH3wyGumTVhS4S/uqPVawWXFUQ/eiR++o/6Fh4V7yz9c7unPXjHOGKc6TXxfUuqFUomh5jH7zAd7Xwx5J5ku7R+zmnfv3b/2pp/FF05tuHJWXe/07u5TOsxTJ05uSk9GyWyczoEak426YqQ4yK7f1WULMmWimBWwG7D7tbLr74/wu7psZTBMhcRKiCnLfudXKhHRlQW/bTj1vJPkXUUoSWIJSCUMHQ05dVRGjnVIqBOPateOb2m6+Zb2m4sXGj+eMDd37E8uIM0tIt/NRnpiXJ4Jd4djNldrcVGDYwyeNcWYBcMmpgyFLwTs/m+xK5hYLELBEiidZk0uWmA5B0V1wDi1jBfh+jlxXl1Ncez33eNGXDdHXXv9gW8sTz39ILf8nvDjD/FPLaPvviJ1VcfkB3oPdg+HdmONi+kyz3vREReHQwvo718pyV6CtEnEaai5uGmvUqNQPHR871nnLCw6LT8/+7RxZ7YcMn5GMtmpsFlQY7IRTwoXRWoLu5wu04YcsVFNMWA3YPcbYFfYMrDLVAYn1iJzldhcha0QqURkh8i2jIuy5MjYaBbtNO/EmbLMeUgoyWIxLllpqdgo6nUkk0rPUI6b1vzBu8s+fXHFwJMrBl6544JJ8QNmCkkTIosXc5RksKzJxUw2WqD9FyNliRFDiuqI05WA3W8luzvKjo45F20CHMy7kC2J0TKM9KpVvQ379Y5PLp4++jH3wHVXjd9wQ92yS+nb9Oob2vZZMI0uy0JJxkVZtmXRlemyTJdlviRDlwgW5MsE9KoJRz20BeqZ8QPvLPnb8zd8/Oqtz2/oO+ZsfmynImYkVofEiYMcFHTEFZCYRySDSAYJOooUd/irBewG7P4r9e+I3V1uJyVNcjXoqLioQkeVXFUoqbyngpIKs9LIVnDUBdwFpwhLM8d9dmN+4NKOOy46rOOM+JHnC1oPilmo1pSYvCR0A5hDXAHFLBSxUcxC1JZStyy3RwG7/9vsKqBIeBezJZEuS5Fepaa3bkRlzPe9Q6PzT0MLZyWW5sndGfrm6SOuPmfPS0+K9MlMWRZdWXJkzpNjFTnaK3OerHgatDHnIFBW0m784BnggrPgmqsuHHhs/p8WO8svOf/sM9GEaZLaDcNtFJMBTAH6bY41EMohkkFiHtE7/tUCdrfTZAN2v1F2cfFzdmkTMu1MsoU9fBo49XTOPCt507lj509EpVPrLjgVHjwZkAyibEwXZVDAUkYS84g1kL9cPWIPsjtkbsDu/zi7wE6AouKzy1RArIIivWpNJT2s1DyicsiwypFV846tvvgHw+YdOWzeofv0H1TTP+gsX5JjFbm2T470yZwnA0OCFhIsKLpyuqgd2gJPO43rnzHugRPH3Hh0wj0aTjlJOuoiOFZPSjqGpXjYglUuGu6iiI2AjlAOiXnEmQG7Abv/5eyqkqt+mV2hpLJZIHdyB7TBYy4UzjwTtJ9BOk4A558s/uQ8OK4FSRkpWpBoE4EcFLoEMY9oE4VtVFNE4YDd7x67KWBrgqvwJYkrA6YCYhUpWlFiffXRysgqp3FEsaHKra8pp8K9iXCfWjuX+NvY+TKhekm4n/iHiQBDUhwFugR6SryojG9DJ0+Cc87TLj0xVTqOdJ2Izz9PPWQaVNsA3c3XZLhaCw530b4eqnYQbSJBR6yBosEgQ8Dufz27Q/JuPcjAeyplSHwGpHqkMbOFCedTPzyHPeUCeOwF0mEtpK4bMxkQyQM6JwrdgO/kBR3FLFTtoCoXhe3ByeSA3e8Ku2KxTiwmBVcRShLvCVxZ4CuArUCuonHlJF9JceUk76l8GQq9gtQv+Ocz+ZO/TIVE+wcVliwkOwR4BPSq2FMbs/jY2fLPzhGOP4M/4RzxqHP4A6eCVAcEPSJnYsbCYQtWO2i4O9js/Pm0EaWA3YDd/2p22fJg31YoqaA0aC5bVrmKRtmIKUhyQU4X1IZ22DCDGzMDjJwD0z2ylIXRrEDrEtARzEJ/YDdioyoXVbmopogoE7EG8tdQBux+V9gVHUUoIVAWQRkIZSB4UCwroqfhclJyVWBLsMgjl1EqHHQHT8nDDhG8wdv/CR4Ri1hyZL5MqH6F61NlAx2QUw9vQWI7n8grcpckFwhXQOE8qOphwzkhZsCIjaqdwQ9ZYRtVuWi4F7AbsPtfzS5VUamKypRVpqyyWyVaRDV5vjrDRrO8WEByQcYZScvLMIdAAccKUsyAgk0kQ4Y5JBYwbQ62+WpncJAhYPc7xW5SLMZFRxFdn10RlEXgYc5EvIGxm5KLSbmoKo6MbUFzRFIkqk1Um/h9W2bLfkpUUnBFE/o1f9iBssSkSUZnyfAcFzVhJA9oC4cLYq0pRU3IO0rMGJxS8+cT/EW7wSDDV0jA7jfJbrR/MLE+EusjPsFsWWUcOVoQGQvRJvTvLRDN8rQuRk1I2ZiyMWUi3sBiAQMdcQVEmSi8pdsxNMIQsPtdYVey46Kjio4ilbBUgsCDwMNSiSAvIRaT2G1AVh22kqqTkC1FdVW/qys7BLpE2IpdYCPgYLaEa8owNlehSghbWM1KkkmEPBQLGBQwb2DWQLyj1OaEqAlj1mCD4woI6AjmEMoH7Abs/lez62sb6xuUl+olTFnlPZV3lagOWAPyFuYtzNo4ooOYIVUVgN+xiBUkOifyBhZswjlKzBocW9va3IDd/zV2dxSpqEpFRXTlLexi4M8buAngpiQnLTlpWExjO4XtBC5qgveF+1r7p4QIHoHu5xBTvYTzZFyU46Ys90C5B+IMhFkoZaGYR1zBfyUMzt765qIcUnpQvHtnWm3NVsBuwO4u1f/vYtffzDa0sYKpELZCeE9lLMQV4JYMbnOPGXBoiYKvKm2ioQ95/nJdH1n/uwG73x12FamoSI4slTDwMBh6PZc0wU34AW4ClDR/AnewnW3V+NgKEbzB80QEb3B7JV+SUVFWLFnIQz4PWR3yeQhyUMwjoA82Sr+1+Sfg+PKSzM602pqtgN2A3V2q/9/FLnYwdvDWxzgIHgEllTMH2fU3Afl0Ugb02/ZQs49ZqKaIaoooYiPaHGz/Q+YG7H632PV7u8CDggf5MuTLmK3goS3qfBnzZciXIV8RfXO3efEM9X+HNrZzniy6MirKVUU4woEjHBi2IFOAQEdgSzvzm6N/6pjfKQhOIPsKCdj9JtlNWFizsWpj2cHYGbwbkOSqnIn8E/W21pMpQJRDfoYW6vrTaDFr8CUwxHTA7neJXUeWHFl0ZeB9zi5bgWyvyGwJ2wvYXt6PfzKIP6SAHTLU8oQtYw5+6PLglooRDtzPhfu5sKoIKQP67cxvZD67/kqarecWdqTV1mwF7Abs7lL9/y52UwZOmngrfAl2CHRUzkRbH9Lv32SA0THKITmL5CwS84gyUU1xcMUYbSK/CzLU1Qim1L5b7IouEl0EPLylqwvZXnErdgE7GJ7t5X1zZYdsvaRBKg3unhia5KXLMlOWOU9mdRgzYK0FwxZkdTg0jUuZSNjC7lAXwP/ktSOttmYrYDdgd5fq/3exq9l4KKqNSZHIW7FLDU1aGIPsinkEcwjmkKAjykTVzmA7908jGRp58Dscfo8kYPd/n13f3C3sYr6Mt4wwfB7/i34EjwCPQJeQItFsotmEFAfvujo0veuP7QolWXRltRtK2cEGxOeh/97uz+H6LU/QB3u7Q1skd6TV1mwF7Abs7lL9/y52pRKUShA7WHYwKX6BXWrL4hzKkGlD5nSZzeOhCQz/4Bt/YJcyB5fu+HvVhvYHB+x+Z9gtAdGVhJIEPCgMykv8zY68p/Gexpf8ibUUcFPATcX6Pl+64Mu7Nbu+uVKJ4KKsWLJqyVoXlLKQ8v8BCtB/b/eR5QqDY17+GkZ/tGsnWm3NVsBuwO4u1f/vW7cLqV7IViDwMHTx0DgbY32BXbYgC3lZyOHIVp0Jfyumf/yT3wv2P+oNd1G1E7D7XWO3BLZilwyCW0rwpZTgpgQ3DZx64DRKxZFScaR/a1Wqd8u9T7Zi119P4389bsp1BTmtyzgDWR3WWrDahlETUltmFcI2EnQkZxHMDR7FRJkBuwG7/+3sVs2DtXNhrA+yFQw87M9wbGF3y3CBIXO6DPIyyGK/h+GvFfPPG/O7F/7IA1dANUU0rISqXBSzAnZ3zG7tdHDBAzMv//V1VbOYsIsjRSHmikwZsRXMlJGfbT6kf+EDuze4iXt70fzwpcRQWFehi3LUwFEDU4ZCm3HajFOGtiUKZSgxU45ZKGbBmLXL1+4/8VYhbPUOtN1Xzv/DO0fA7naabMDuV67/37dud3vXv6TSFvryfa+pwi6384DdHfR2p0mT7ps9//3rqmcyUQdTlsAURb6EBA/zJeTni6+NLwRstdxqR+0PDEYDJY1zCGPLMQNSBUwbMmOqjBmnDY3+nF2ZMgJ2/9UE7O6s5oDdz+sP2N1Z/lPsxqZIF907+6r3rw9PZ+mizJocbwuiK0klKLqSH3/cfbuBLoYuhi7088Xv4qFs+d8wKBLewkxBYgqQLcicQThDZQsKbQyGMuQtZxoE7AbsBuxuv/6AXeFbzS51EZp2z5xr3r0+NpVlbZk1Bd4WRRdJJTy0KmBrQLcJdqCfIXn/f2Jj0YS8Dvi8xBUQb2C+QPxVgYM3Zh9cswL97OplCtgVAna/AlsBu1vqD9jdWf5T7DIXoWn3zLn2neupKTxvybs6pbZjkf1jaLYNsqFkioIOeB0IOgQFxBt4aFn11q0qYPdfScDuzmoO2P28/oDdneU/zq7f243YKObIjKeyZY3xVD9Dk2NfzhdHbz/PUFl8mWy9TtZnl9d5XgecIfKm5G9DZA1Im1+KJe7qZQrY9ROwu7OaA3Y/rz9gd2f5zw0ySFOWzl7w3nXR6Qxj44glx4oKU4qzXoIpxf2wXmJHGTpfZvCIma0iuAmhpAklbXC1Q4WwFSIWoWCJbIFnDJ41RcaWGFvaDrgmpE3ImgG7AbsBu9upP2BX+FazG50GJt83c/7711TPpGIupAyZsRTeiQtugnfifra2dZv4ByoCNyU5KclJwWJ6q/hf9I/7GuwX8y5mi5AyQcwElCXStkQVpZgtxmxxy6gCHDpZmd31ZhqwKwTsfgW2Ana31B+wu7P8p9itmsKcf//0K351zV4XjqhxRM5EoEiQF8flBC4nkBeXK0nSm/IPJRJsGRQJLGmio3AmIr0p0VFFR0WlFHKSxEkjK6k4adWtl+2U7J9payego/l3x5NKROxN0EUcMcSoKTGeUl0QIjaMFlHYkqKmFDMkypAoQ2KNwbM+d/UyfQ3sbp1/RSv/pchYOKqL/lNxxX9/zaCs+ATTthQ1hH9LW9zmFwnY3X7Zu8Kuv2/oy9lR/f9pdrd0gL74ow15Vy/1f5pdoaL4V8C/CEPZblP5f+ge/YvsMg7h+iRQBl/q7c6CFzww87JfXV3TwsXKCl3gOAsABw6ebOBA0UXQk1GZ+H/6CxugJwMH4ooCyjLrSMAjsKRBRxVMWTJUbMWxFce2im0V2cqWU8GQ6CLW0WpyYnUWVOsS5RKmrMVcOergsCUNycsUpC1nfQbsBuwG7G6n/oDdwXxL2aVn4OkPtS/49Y2x2aAqL1IWzTqc4AH/LmT+A7EiCR7gS4LgAcEDsA+hfsyXBM7lqT4QKfNUWWDKEudC2KspfXVKJYVLCVyK41IclVVUJlIFSxUs9ULSNzqaUyI5OVZQwzquzaP9ergaQwxbcKi3u4XdnZ1Xu6ME7G5Tc8Dudmr+72N3V+sP2B3Mt5RdMDU+9a7WqzZfH5ssomJDzGRpm+dckS9JnCuyDvAfwz4ieJAvSWIFwz4Cyoh1AOsA+jIYmSdSc0V2rhxxQMwWaQsxFgZFZUsI72LehZwLOVdUzNFCd52k18t2E3QaGDPOWBrvxKMG9n8ryoBMYfB85YDdf73mgN3t1Byw+3n9Abs7y3+KXf4M0n5X/s437wHnEtLTwOewWFCgqSErDk1NMlTJUKGpQVMTC4pYUCRDFQsK0Ak0NWwnqstsdYmh+xC8JCGW47wli1ZCcRqwkdqSBDITyNSgpUBLSWf3r8uMIx2NfEtc7KqjOmSQT8SyMqMTqoCpAqa2nOzFFRCn7/I/c8DuNjUH7G6n5oDdz+sP2N1Z/lPsJs5uyt5qLtp4e/15I5MtzfGOxlR3czozOp0ZXdczKtXdnOpurusZlewamc6M9r9Vnx3TmB+XzozGs5OorOJyQiklQV6R9aSWTScyI7X2hoae0Y09Yxp7Rjf2jG7saW7INDVkmtLZhrppzakZzerUtDqrvj4/TmpNgE4VF+r4nMrmCaNjP2xB5nQ5YPdfrzlgdzs1B+x+Xn/A7s7yn2L38tXXPPD8I2vfWn/Jo5de+cINlz05/4qnF1y16dqrNl175carL3/qqsufuuqKpxdc8fSCKzde7X/3yo1XX/H0grlrL80uLTRYTVq3ls42HNZ3eOeyrr6N/QteumbBLxbMf/qqqz7PlfM3XjF/4xXzN1527bM3LPjFNZdsvPyS5670NvWffeck1Jrk2wnIaFvL628XZgsBuwG73wl2t2lXO29gAbuf51vK7sNvr3jmvede/PULa3+1bul7D656b82aX61b/8ET6z94Yu2v169+f+3q99eu+dU6/89V761Z95sN/n+u/+CJFe+sOvW6k5ta60bPGTl94eRH/vDAst8+tPzXj6z5cOXq95evfW/F2vdWrH1v+dr3Hlv9/mOrf/Xo6l89+uivly377bJ7f3Xfvb+9f+lfH1jw3vX7uwfDdlXq0YScyueIL2/A7r+r5oDd7dQcsPt5/QG7O8t/it01L6569p2NL//mxXXPrnvmhU1Pv/bM2ufXr3th3Zrn1ix/5vG1L6578rUnVz63asOrT6x/dd2aV9f6WfvamnWb165/fd2JN5yaamtunjO+6y5j2Xtr73t++cpXn37yjefWv7Zp3WtPrnvtiXWb1698acXjLyxf/+qaFc89tvL1NctfWbvsxdWPvrzukbfX3fn+Q4fPOzHSCiN5WGOIYR1G8pjKKlSOUDkSzWPOELcbtgD8MLqwdQRX3Tr+Tg1Q0kQv/i/Gf56hn7tNdlTnTupndIHO81SOo/M8nef9Jxkq+CvWDEvbj+RqoqOCoiI6qv+Yt2SmALe5XEPZYZ3m9sMYgDVFzpI4S/IfAAdDT9nVqwpL2pcSh6W4X7n/Kwg24QzC6JjOo129zpyufDGDg1dsHnO6LBiKaGlSUR3Krte//QBbG6p5aOiMykFWTzL5BGvWMWZ9NB/nnAbKitOmSls4ooPaHB/OC7yrhnOoJoejBY2zJNGQpXwc5+pgvo7KyDUZELakWlOEvSlsp0BWTbmNqhMXCpxcgbwO4o6aMkgyJ9cZcazL2IojU5PtFCnWSXaSc5NMKcna8UT/KLFHFnsh1yeGnRjfL3G9iCoL0T6B7peqDcZ/n6vN8UwOSblEzUxunylhplWAxQRlyNE85LMI5xVOl6sNsaoAeEfhDRzOCVWWVOXhGlNiLCx3cpKDvm9Eqj1AW6hmDpso1MMZgEzjSRsCusoW62S3CXUo/AyWnRnjXBxzhYjDo3lxviRL/SpdlthexFaI1B+vtXn+YoUuI7ZC+D6V7kPARmJZQXPrGE+lXCJVkoIpS4asuUmxoFAZmdI1Vo9TnVjMaXyHRNk4YsYjVpq2EzEDUpYaNlJRK80VE4xJGDsdK9TH9EQkJwlOXaxQT2chlReFkko7MGYLlMkDG+GiCosJ4Kb4Uor1UnwpIbkqKZKEhUfnm/EM6dj5R985cHt9MaVYcrJP43RKLIEvsLvypeWb3n/qtd+9uOGl9Rtffnr5psc3vf2LdS+vf/wXK558/YkNbzyx5tW1619ft/b1tWs2r1mzedXq11au3Lxy1eurVr+xes2ba069/cz6ruamlrHtd+Ue/3D9Y2+uW/3GU6tf3bB285Pr33hqw1sbnnzvyU0fbHrylxueef/pp97esHzziuWvrlz75lOr33rqwTdWLnrrnoO9o6k2SJsoZkHKRLShcLrG6RqnK2xB9hfw7iisLm0T0dO2iVSO/yvZ5tl2Xs9Xj2Bi3kD+r8AVIG8gwcTAkrf56bCS8LOj8pC3/cCSJrmqH/+xYMuciXhj+9nhFTa2H6YgsQbkTDR4Z28T+ftodvXyorKKyuqX65dcdYgw0VEFm3CmfyOvXbzUW5zdJnyBCKYs2gp0NOTGcSmB3Dhyd7l5fKnyhJ+t3ufw0G136TxicjJvaqylMabKWBpXTMQKmDKgYMvRDCOaEJWUcBdD65LgxGM6qrKFGkOM6QrTpdDtspDVxIJC6yJvYS4nyXZq9GUToJlgbZnrlWs8Vr4kCT1ZKymaTbCF5d6435HnHaL0pWkTsWVNnFvHFQmbAfVundxLGJuv1SOcK4oVTDuC1E+kfhX2xak8YA0U6RKYbih2qycvPbN1U8/hVx0RbeWJ1yQWNClD1Hwc5BXWjoNSHZWRQF6GxUTUJjW2HDPlmg46lSV0D8+U1RpTYgsKzCej0/ijLpnY+vDMk2/6aUPfgagyGhWbD7vyaH1jbtpjU2FJg70a7k/EDAFWEmwRSr2a4BH/haxcko5aQKyoER3A3qRQUXBFg54iuArwNMFVeUuGjqaWkjUtlOKkJSPO51Rk1WEzTbeKilHHWIgqqOEsqc0ASucFS2WMRCyv0rpE6+LwVk4wG2JZGZcSbB5HexQ+K3O6LLgqVZSiFk9bgmCJ0Ma4lJC8FCin+UoKVBLIi6suSTikId8Q704cdfVRC/5vQdJNCgUBOKJYkXhP+AK7K1557On31r/4++fWvLR6zXNrNv3ymSc2b1jx4sqnf7nxybeeeuy5ZatfW7329bVrX1+96vVVKzevXLH58RWvr1j5xspVb65a/dbq468+Pt3eMLp1XNedmeW/XrXs9VXr3np6zWtPrH/jqdtX3tk+t7O1r7Xj4vaOi9s7L+70bnDXv7Nu1asrVr+y5rGXV97/0iP3vPvgxL7jqBk8n8NMAbJ5LOQIyGhSjwayKsgSPqv8/4bLkKEAazsRbWVXAx1tKFv3hr5KPV8lIK8Juc+fTcipIK+JevzLlQz2wnZUp7X9yE4cFzVkq7io+Y8lkwg6EnLqdrPDa7uDMD0ymyFcVmEzxH8A9Dg0U7t8nS0CLfLl+iWT+Otn/CU0Ql7msojNwF2/1PIOgoQcFnUCDRWZ2lB2vf4vZkvNkqECnfg1c1mZzxEuK7MZHGmnxQLm8zCWEWI5EMsIoICxqVBzKKGVldp4uROpWQVlZb4Hijl5n262JoepTlXqbuBmquwMWc2l2HZRyhCiJ6UOVe6p47pUtqAxnlplCyPynFSOQ4sQR4tl+EiB5/u1SBFRNooVRNyXYoukNsvHy3UpI6nMEUE3UPNqykolinWypTJdPDY0ISNz3Sg8k8bdGumuI52peHe6fW2m79VLDyqNj13IMdOJ1BLHLQTNkMBszLVqXLsqtMqgFUodhO1U2J4EzNfJ+UTdHJWdKXGZZKRVEdoTdYVx/BQybcmsJwfW3/ruou/9pBpkR4Wny3Me77r0lctOu+6M3c/6Ps7FNTMdt9Nij5x0GuJ2A84nNKdeLabZLlxXama7sOKkqU4RFZJ0tyg7cWgSbCqypcpmXC2mmQ4ctxqFDllsl7lZImxVSHeSmiaCFo1uo6UeBWdTUoaAHsC0cswcJHQofAdAOZQo1IvtmtAG6Vaa75CEViWVb5R74lyGMDlE5QFdELi8IOkImwo0NWAn+GIC2Bq0FGKQeAFr2TTXIh284MjrB25JzxspuvlYLlAAABedSURBVDJtA7YC6coXe7srnnv0ybfXvfjhCxte2bDhuSfXvLD2qc1P5/ryM3IzHn162asfvvbEa08uf/7xdZvXr31t3erXVq96ddXq11av2bxq7eur17y55vQbTklOiafOSbbd0L7q3dWPvbxyzYvr1ryw/tlfPrfgzqvH/nDchJ8dMu74cQf/dMKYY8eeOeesp15fu/6lNZte2/jMm5tWv7H+7pfv/UHxeG6SyLdKbBtg2yShBUuzVGmWKs0m0mwMWpM7ijAnsU34ljjoJqCbiD3KNpEy6i7Ff56tI3TJQpe8k3p2KUMFc7M1brbGt8SFOQnQmtzVguGOI/UoYjeRehT/sdCJuXb45YvmZ0d18m3bDz1bZVo0dk6cnRP3HwjtKamrflev846KB51kKEKHzLUhZo5Et4i7fKnbVNCmgjayTdjZkGuRhFYktstSB/k8/0r9PdrWAZ2Ea5PZVsy1yXz74OPYVFbswHwHis5mI7OY2GwetytKixafpo2eM3LUrMb6KcmRLY14ElJbNHVOXOusV1vSYzOHNM7aP3HRyLoZo+GUOJqVEKaSVMfIsflDRnWMH184fGR2XDo/MqnX11cmpK1xclsct2pavj5VGSOXm6raBbobS/k43Y6icyDMJOPd6THdoxunJQ7IHTi6dUxiUqpuVn1DT2O6c+S4ngmjuw9ItDWMMw9qat2/YeqYhqmj0LlK4oJ64Ueo6qhh9ZObm2dMaJp+QMOUhnGto5pbxjXOOjA+ZXR6VnPD7IbRnfs3tB+ozRgtTkrIF6ljp49qmD1OnTVudPaYupnj8aT61NRRs25se2fg7RufuKXqWNCUP3p86Ud1U0aBH0P5BJVMjx9SOCJ5UUND6yh1dqqpe0zd9JHN7furs1NqS93+uUOaWvevbx+d6mja3zq4uXN8yhijZdOwBZE2WW2V5TmK2laf6BrNTdbqO8ckZ6VTM+vqZ6XheSTdMiYxa2xjd2Pj7JHapKQyVYu3ag1tTWPa9h/TcUByTl28Jd7U0qyel2yY3ZDuSDe2j2ycOToxKY0mxeWWlNiViLWJXDcC3RD3ELlbxd2a1JMAmYTUo8GMSrqI1omVTCM9Ax927Y+u+uRmpkfmDAJ7U2JvginLX2B3w6vrXnj/F+/+3y/f/ODNt99/9+0P3/nd3/8w/6YFx/7suJMvOOWaO67b/MEbb/3x7bf++Pabf3jr9d+/sfl3r7/++zde//0bb/7pjTf+8uadv1n44O+XLv/toyveXf6LD3/x3Lsv/OYvH771wbu/+cuHD6x+5EdnnnDWzLNPvvDnp009/cdn/8S8pPinj3/z7m/eePu9N9/99btv/Pat5//04uK3li7+4913fHzXok/vuO2Tu+786J4lf1vq566/33P7pw/tJLd98uA2ufmju/zc8vHifyULP717m9z6yZJbP1my83q+evxqF338wMKP7l/40f2LPn7A//qXK/F/7q7Wf9s/li767J6Fn9696LN7/Me3fLz4pr/f+eUr5mdHdS7aQW7++323fHT/rR8/cOvHD/gPbvvs4TsHlu3ypf7kzu3m9n/eO5Tb/rF04ad33/Lx4ps/umtXr/Mdn953x6f33fHpvdtk4d+XLPpo8e2f3H3nZ0vv+se9Q/mX6t/q63cNPHD7P+9d+OndCz9duvDTpYs+u3fhp0tv/eSeuz66/86P773jH/fd+sk9N3+05PZP7l381/uXfHDfks33PP+3F98ZePc3Ax9s+r9n73nrvvs+eGjJbx9Y+4fH3x54442B13858N7mf7614oM1D//28cW/uf/BPy9/7M+rXxrY/NrAm68NbF7264cXv3nbSwOblv5u1dw18x/+cPlT/9j05MAz1/1ykf6kt/iThxf+eckjA6sX/eW+BwfW3vaXh+7587JNAy+8OfDmKwOvvPTxK6veXbv8wxUP//nRpwaeeer/nn3k/RUP/OGRTQPPr//LxsffXrf8/dXLf7fi2U9ffG/gg1ueuvHeFx98c+CDVe+uf/iXD70w8OwrA6+u//2zi196eM2fNrwy8NJzAy8sef2Ru19f/uhv12z47IlXPnth88C7Lw18sOnTX97/y9X3vb/8kd+t+uXA+38c+P1fB/7v7YE/PjXwZvfD7iO/ffzlj1957JUVxUfdh995bN1vn3524IUXB17eNPD8il+vv/35u+/9zYMrP1m78dMXXvrHm4vfuv+JgWeeHXh52ftrrn/v9ls+vPPRgWX3f7r0vr/f8+DHD9/12/tve+/+JwZe3Djw4rMDLz7650dueunGFX9dffvm+5745KXnB15+eWDzxr88v+zDlXe8e8/6j59+5Z9vPv6rNXe9tfS5gZfeGnh31XvrFj2/+JmB554bePnZv7+88oNVt722+O4/PHT73+6f/4dbbvjk9ls+u23hJ4sWfXz7oo/vXDjExSd33v7R7Xd8dPvCT++98aMlCwfuu3XgPmI2QqMOldKMSXgn/gV2V7/w+IbX1j7/3rPPvv7sS5tffXbz86+881q+VDju5ON/PunUQ48//IypZ92z8r5fvP3sprd+sfHNTU+/sXHjm88889amTW//4pl3njWWZc69/PRz+s687KFLNv1/7dxpUFNpvgZwembu7bk1Nd2OrAnJSXKyA+ICora7okCzQwiETVkUulvZBBRUSEIgbCptu2OzCLJpK7aioqBAAoSwI1tCNhbZlwiI06C890OUccE70l1174dr1e/D4VCc9+Ffp1LUeZ/DcFO9rOFJd1tDZ1O7orPg3g1zF0vbPXa2exxsPO0t6NZh7AhRd3OHpFki7ZQoJE+62x62l4RlHXY65+yUSXe4QqNl0unpri5pbi5pbi5prvR0F7tM109hm8FQsc9lOOS5/nH2uYy32eW4vPZpef4thyx3hyx3+ytuqi/tr7g5ZLk7Znt8mMQx380x3+1jOR1zP8ohh2F/1cUhh6E6ts2iW2U4qtb90Mdy2nyEZZqzdQZDxSrdxTqDYZfl7pizZ6lzdsx1eeOd8LQ8N1qeGy3Xg5br4Zjjbp/tanvFxSbTeemjZizKNoNul+nskMWgXXVzynGn53rQcz2cctyXnv8DOe6OOe60XA/7bFebTGfrDLpNprPtFVebTIZ1hgs93cc+dQ8t29smw90ilUFL93I64x2ewxoCU6Ng+nJednF1xQSYaZjo8DsdvPfH7xtGBI/ai8/mpjwQFCuBUj4tuy64HvRjYNuLtn4wUFh76+z1s0WNRSeuJbqzGa2gcRT8MyjucDArWDYhHgZDjCg3Eo3qftKLxnX2TPHxPOvnlOLjfyWyHfQXtBQd+zm2sKVQCSbH5ybP3j7nxnW/2/VgEryQvOg+U3E+t/PaCJjomx4+eo7JYLkWi0vGZqd8WZ6eod5KMDsFfrvTciu9/GIv6Ot5MTIMnufVXMusSe8FvaNgmpl6wu2YN2+sQvC0LCH/RIGgeBDMjILpguabe5J8Hnc9fglmRiZGLt25Ev/w7JfblmXWZijBWMaNDD2a3t2mB+NgWg56T5akiOalY2A6v+KmZ6J3cHroEJgYAspSWUVSySkp6B4A4zd779JOMvak7d2T5ema5uZy1v00/4IM9EvB0186i5JLU24PFu0MNw3LjOgGw+PgRSovu7avZezVVLGonM72/ule2hSYGwPTV2tv/lSaJv9tYBrMdr8aulCRdbOteBRMdU53/nA6wCnZwznD1ybLzTrPxTaX5pTv4pzrzMhhOOe60VU3ap4bPY/hnMuwz/HwvP298w3v7ZetYJYhIc4QE6uHT1qBfu9jlyd6XC56xBeV857whK11FS28joHOxEtJ6803mJitdz/ocT7vAq+jqlJcxRdV8sSVFaKKClHFm0cNlQ5nbPX8KUZ+q6Pyjlf2Vz0WlVd3CQUiobCrLu3XzC0O27c7mZq6mO2im2132Okb6tckrxW2V1Y18fiN/LJWXpG42DLGFuGNRgagdYJRiCAUMgCDCsCgD2JQAWhkIEojWPdTqAchVRARMCICRkbi/yDdo4QPISPxn5jn39I6hNY6hNYMef0LaoagtA6htUOhpYZHRSwOHUlAReB1j8ALx4hwrGrFRS01//JAhCq2avgawbraoRDyMG6pc0ZF4BaD1z0Cq8LrHoGRh3E6oVitEEgzGL3UnJpB0LtQC7RDIJ1DGGQ4FnUEXvC78i8yf+RhnPYhjEYQSj1QVyMIpRmMVh2jDhho/0DRDdNffhD+6jtI5wAV7aUflhMjezV0q6zEwMjE089PqhwYBJNbfrDA0Qy+DbXSXKeNXofZ4bjzXuW9GTDN+umYgSl5CPQpwVhA7AF4E8F8n9VKuvFyU53bYw/GX77gpiTu9Xb956tnfcouqinBg8nIbcpKF6ReqjzPLuQY+29e7bdt4w/ffkH9imK2xjbIht9S9fzVbOipMO3d2j9XZA7PK7NK8tUoalR3g7qhpikwSwt0xlrhirsejs9NezEZ9v6OU+Cl9FmvngXxP6hqF+5eHAUzv1Y//BP+z5CZzn3Z3UGg9DkaBO+gOEbZYTZrfK3/tbmX/fXHd3pe9qXcP/lf67/k5jBfgqmS0qKvKMvVzZBoFzTz+pER0JN/P0d9q0ZTf+vYy8nDFyLVVqgl3DihBDOlTyqI9mRarEsvGBqenTRyXPf3bcvY1zkTYCa7IUfbCrEqdA0pXI8QTKL6G1yoSu0FA3ea76sR/qRhjlwdZKJmpHby8U89YPCusEQN+sLjkO/wC6Xs1eB6391BKUcHX4wJpS1qxL9q7SCUdlQ+nR4+de28GuEvO/xtuka6x8Holv1btRwwUICBzmGSejikcVgXOobBRkK4I1hsBAxFwuhIAjoShiJhKBLWDYexR8noSIJWOJqatJJyaqUuB0YnElCJ7z5kqFRU8OXl1XJ+taiqUdrIa+U3KprC4sJ3OO7kpibyRZVCea1ALhTIBdWyar6sii/jqzoMlYqqqu5q12zXNeFGa0PWHb0RVTbEL5GU8eU1fKmwSl536U7aGiuTDY6b19ls2Oq4Y6vd9v2H/Rv76/kiXnVnTY20vkRUUaR4uJNlQQjTx0WRICYBYhIw0SRcFAkXRcIwYYiFQ3Gwn2KhMIRP1n8b4YSBynvnfwfVDvUn5vnEzG/3z1AcLDoW9+G6/3N+QtLiVFvzb2/TY+JIqJiPFvJ+R3h0LE5FlRwbT8AnkZc6VUKS3qJUvQIVXDwFE0dCcwioGPyS58wmv0F8m6rMAMUSsVyyakqq7dM/kP+d+b8e+JuF0DGvj0lMI5i1ishdjWRTUGwqgbkKPrji5/ZcBRiSKp/WtDTKhvvFyu623yTWUTRte8j31Pd5jTflYKBpqKPrmWJgfigpJ5liQS2RPZKBnn4wOgiUDZMdETlsk4NbA64fGZybLK2rSDwT9xyMFJRm/H3ll0l3OU2gpmG+ug00xBbH/MNC05Lj5HchuHxQIJ2V84Z4I3PjM/NzBxIPaplr5TVeGwfTcRknNM11rDg2taNNw7NKh0NOGAfsPfn98flnHhy6ha/V6NxM57gU3oXeuN/4x9s/Dr56lvmgQHsTYnvwptuywgEw5nMskGSu58Kl5Qku9QFFy2CHeFiqBOPnyn/829YvY/OPTYOhR2VF+rv0rVg2qwJWnOHF9wNJ7v1MyA4rmVE8B3Mmbt/gXfAHzwaMgGeiSTnKGusY79QDBkfBNMFCz/iAyanS092zg4Xtheq7NbYl7FoZu9aAvWZ16Nr7fQ/6wNN90X46W9GmUZZ6gUZ4f4OL9RmDYJR5KlZ9G8pyn614uKsfjBjuWR98PkIJnt0WFqEsiCZ+265W5I/NjwemhOKc9MxCbCVTsm6gWOezgbR/BSV6rU40WZODQycR4WQiJZlMTaJSE/XJSfrE5H/RTzYkxJKpyQZ4LlnzOAKTAGOSYVQShEp6d0utqovHl5SXt5cJOgUNnU01orrqDuEvpYVFlffrpQ21knqBSFjZXlXWyqsS1wikNdWymiqpgCeu5Hfxhd1C5yvuhoeMjEO+OVYYUzXRUCKtLBNX8yRCoaLxBv9X7s9JsakJcZcST6WnnLycknnjak1fXUVnVUW7oLxdWK6ouyF7aJbgQDyyCmJSXjd7oomoaCIqGo9kYRExkA4bvSSoeNJ73ivwfqL3+r/oBLLqajpsNCIG+tBSc6p+RJuFUlGdQXIwS82JTVicqnSFiiWg44iqAwQbpxW95JwfA8XjUXE4RAykyo+IgXRjsWguvNT8mAQCJoGAiSe9B+ISVf9KSVUd02FhtaIhzailR2XCi9KKhnRYWGQMjI4jLnSEMfFLvk8+SP76OtgECjqO+Po1ARZe1R7TjsbB0VRcDBUVg0fEwjosLBRFRP0An22+LAO9+Y9/wRrCBptWYr+Bcbvxy3aq2yba94K+ITBi7WWno49NLcweBM9YV5N1duA3+u/2TQ5kZZ8sai2Tzw91gR56tKtlhM1TMP50fqSut64PyN2i6FgHaBd7F94H9zfLLzUdly+z+QrFgALzQzqBuGmy3tLHdJnJsjv8e5OzL3w5/ihbdG7TtYFX48l5Z5abae2KNq8aqB2cU9qF0Iiu5ELxr6Ng0jWG9q2fjRLMto51Ue3JRl4rTt5OGQEzVx/f1N2uu/ng+tuKXxVgcG/EgW37dreD5n7Q5RnpqUWFzmVdfgbGT91P+uum/4wpiJp8NcivKkEY6W4O2kb0wiU/YPeBroxblyE7rGLu6fj8tGWQLeQIHTwfOAKedU13a+zSoSXQu8FA34tRirWh4f5Vx2+wB8D4tfpfkJaQydGNUDAZG0xed2Tz9bbC3lcDzHMcrCl5S9hujA8V9l2R3X59CDw7ceknjV0I2+9teqZkPaDP2P+b8LTDAy/7HolKtcx0Db2Nr9UVDIGnYalhGlZIi8OWijmpDMg2frcFvYcEH1utfpzwNQutFYdBcjGEBAIxgURIIMEJFFwiBZP0unVO4lJJXAoxnkJQfTeRgEuCMckwOhH7zseuQFxdLxcKuwTCNmFdc2NtW2N9R3NVk6C2rb6hq6W2s7FB0lQnaWzubm2QNdZK6msl9cKuuqqO6kqRoFbeQM/Yuzpso3Hg1vBcZsVwfZmitlLeWCltqpY21PU8EUjqGhXNjfKWNnlHs7hVJBfzpMJysVAgfcITt5TLm+708k1jHbEhhlC0vqqui2a+eUuYjdOOwX6sd/kx2Hg9FVyC/tsWzn8iONFA5b3rLNoAVf0h8zsgmXhENIyIhpFMvOo6S82J4y6OkLgCn2AAx+ur4Lh6EIf8+0IuCuKQ0TEkXRZhITzEIWPjqEvN/3Y5721wvP5CfmwcVRVe9Y7DElEWauDvQbHJEIeM4+qp1lJZ8vwXiobvzh+O18fEUlBs8sJaSCYREU3AHifiYyhoDl6HjUYwMVAUHhdM9MnwEwNJP+gP44Y67nNwPuR87tFZ50T63tS9E2C4QV63xWobw8ejoat1BExHXuTo269N4+d5sr8zMF+7N+K7vtmhATC603f3Ote1t5pL+sDoCBhtm2vTskDoHVy1mr2RcnS1IdPImGWy4sia1eEmxx+wxKDzQcetzXaGbiy3tn6R8uU/Q06Ha1kg0mqyB8AE+0qijjXKOGBd9VjjKHhudsB6uZnGvd6HipkBBoe+08diFPzWOa0g2hIMGOTk26d65scu3b2quxO1O2Jncf99yaunXswA80BbEeiQzYo3OGw1d3WqaWkZm5+4XJ72hfFfTtxJUc5PPBG1uId527GcN4dsTiyKHQD9ecUF6rs0S8W8wfmJay2FWw5tK2i/MQqepz/M/ccOTVuOvWhW1g8mDJ3WGviuOvYLq2d+5FbbfbUVf/ZK9/u5/8pp8cVVB9adKb2seDnYNNy5LyFga7BZXMWpDWE7DmUcGwAT7f0y0zDzxJx4xYxEAiQaFlr7U/aPgoFr1bnquzSNvzO50VzQ/VISfDFQy0bHLMKsdaqxB/Ss89+E8aLoszdAMYbIOLI2BwfFwQQumcAlE7gUHPfNzZBAwcVTSHH6RK4+MZ5KjKcS4ilwAgVOJOGSSJiEdx8yfPbZZ5999r/k/z7BZ5999tn/J/8N6VDE1bOpOQAAAAAASUVORK5CYII=" /></a> </div>
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"></span></span></span></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"></span></span></span></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-27895927582657239742013-01-06T14:06:00.003+02:002013-01-06T14:07:00.819+02:00Στατιστικά CHAMPIONS LEAGUE 2012-13 - Φάση Ομίλων<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Δείτε τις 5 καλύτερες ομάδες Eπιθετικά και Aμυντικά μετά την Φάση των ομίλων του CHAMPIONS LEUGUE</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-3fTmbjjeyt4/UOloGeQw3rI/AAAAAAAACc4/kHrjUS9Oyoo/s1600/123.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="128" src="http://2.bp.blogspot.com/-3fTmbjjeyt4/UOloGeQw3rI/AAAAAAAACc4/kHrjUS9Oyoo/s400/123.JPG" width="400" /></a></div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-37998287331986464602013-01-04T22:59:00.003+02:002013-01-04T22:59:31.935+02:00Ανάλυση αγώνα ΡΕΑΛ ΜΑΔΙΤΗΣ - ΑΤΛ. ΜΑΔΡΙΤΗΣ 2-0 // ΙΣΠΑΝΙΑ 2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: small;">Δείτε την ανάλυση του <span style="font-size: small;">4-<span style="font-size: small;">2-</span>3-1 της Ρεάλ απένα<span style="font-size: small;">ντι στο 4-4-2 της Ατλ. Μαδρίτης κάνοντα κλίκ <a href="http://www.zonalmarking.net/2012/12/02/real-madrid-2-0-atletico-madrid-simeone-goes-4-4-2-real-score-through-a-set-piece-and-a-break/" target="_blank">εδώ</a>.</span></span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-46792028167505353632013-01-04T22:53:00.001+02:002013-01-06T13:58:51.551+02:00Ανάλυση Αγώνα Μπαρτσελόνα-Ατλ. Μαδρίτης 4-1 // ΙΣΠΑΝΙΑ 2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: small;">Δείτε την ανάλυση του <span style="font-size: small;">4-3-3 της Μπαρτσελ<span style="font-size: small;">ό</span>να απένα<span style="font-size: small;">ντι στο 4-4-2 της Ατλ. Μαδρίτης κάνοντα κλίκ <a href="http://www.zonalmarking.net/2012/12/16/barcelona-4-1-atletico-falcaos-opener-wakes-up-barca/" target="_blank">εδώ</a>.</span></span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-51910544857849180072013-01-04T22:28:00.003+02:002013-01-04T22:31:57.891+02:00Κατοχή της μπάλας και αλλαγή παιχνιδιού<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b>Οργάνωση: </b>3Χ8', 1/2 του γηπέδου, 20 παίκτες, 10 μπάλες, 10 φανελάκια, 3 επαφές<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
Χωρίζουμε το 1/2 του γηπέδου στο μισό του και παίζουμε 5v5 στο ενα και 5v5 στο άλλο μισό έχοντας δικαίωμα 3 επαφών.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-V8VkWJBL4Fs/UOc7Q4tRKdI/AAAAAAAACcg/5XGrwyI5V_8/s1600/12.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="316" src="http://1.bp.blogspot.com/-V8VkWJBL4Fs/UOc7Q4tRKdI/AAAAAAAACcg/5XGrwyI5V_8/s400/12.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
Επιμένουμε στην <i><b>καλή κατοχή </b></i>της μπάλας και αφού οι παίκτες αλλάξουν τουλάχιστον 5 σωστές πάσες τότε θα πρέπει να μεταφέρουν το παιχνίδι στο άλλο μισό κάνοντας πάσα σε κάποιον απο τους άλλους 5 συμπαίκτες τους δίνοντας ετσι με αυτό τον τρόπο στόχο στην <b><i>αλλαγή του παιχνιδιού</i></b>.<br />
Η άσκηση συνεχίζεται απο το ένα μισό στο άλλο τηρώντας τους κανονισμούς για 8'.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-4171572983179044682013-01-04T11:37:00.000+02:002013-01-08T12:50:29.965+02:00Παιχνίδι 4v4 με 2 στηρίγματα η κάθε ομάδα<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Δείτε άλλη μια άσκηση </span><span class="hps">που σχεδιάστηκε στο </span><span class="hps">CoachFX</span>. <span class="hps"> </span></span><br />
<br />
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Αυτή η άσκηση</span> <span class="hps">είναι ένα </span></span><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"> </span>παιχνίδι</span> 4v4 <span class="hps">με την</span> <span class="hps">υποστήριξη 2 παικτών για κάθε ομάδα πίσω απο το τέρμα για wall passes.</span></span><br />
<a name='more'></a><b>Οργάνωση :</b><span class="" id="result_box" lang="el"><b> </b>2X8' , 30Χ20 , 12 παίκτες + 2 Τ/Φ , 10 μπάλες, 2 Τέρματα</span><br />
<span class="" id="result_box" lang="el"><b> </b><br /><span class="hps">Παρακολουθήστε</span> <span class="hps">την κίνηση</span> <span class="hps">των παικτών</span> <span class="hps">που</span> <span class="hps">συμμετέχουν</span> <span class="hps">σε</span> <span class="hps">αυτό</span>. </span><br />
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Όπως</span> <span class="hps">θα δείτε</span> <span class="hps">το </span><span class="hps">παιχνίδι</span> έχει την μορφή<span class="hps"> 4v</span><span class="hps">4 αλλά έχουμε χωρίσει το γήπεδο στην μέση ώστε στην επίθεση να έχουμε μορφή 3+2v3.</span> </span><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="" id="result_box" lang="el">Κάντε κλικ στην εικόνα </span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://docs.google.com/open?id=0B1v4m5nOkFtvOVdycGhUUVd4SGM"><img border="0" height="263" src="http://2.bp.blogspot.com/-bLBb1Yzr--k/UOa2EbyaRWI/AAAAAAAACcI/0sbZ8HzE0sA/s400/2.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><br /></span></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-69502909568851565892013-01-04T11:21:00.001+02:002013-01-08T12:50:46.334+02:00Μεταβλητό Παιχνίδι 3v2 με υποστήριξη ενός χαφ <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Δείτε μια άσκηση </span><span class="hps">που σχεδιάστηκε στο </span><span class="hps">CoachFX</span>. <span class="hps"> </span></span><br />
<br />
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Αυτή η άσκηση</span> <span class="hps">είναι ένα </span></span><span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><span class="" id="result_box" lang="el"> μεταβλητό </span>παιχνίδι</span> 3v2 <span class="hps">με την</span> <span class="hps">υποστήριξη ενός χαφ.</span></span><br />
<a name='more'></a><b>Οργάνωση :</b><span class="" id="result_box" lang="el"><b> </b>2X8'<b> </b>40Χ30 , 10 παίκτες + 2 Τ/Φ , 10 μπάλες, 2 Τέρματα</span><br />
<span class="" id="result_box" lang="el"><b> </b><br /><span class="hps">Παρακολουθήστε</span> <span class="hps">την κίνηση</span> <span class="hps">των παικτών</span> <span class="hps">που</span> <span class="hps">συμμετέχουν</span> <span class="hps">σε</span> <span class="hps">αυτό</span>. </span><br />
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Όπως</span> <span class="hps">θα δείτε</span> <span class="hps">το </span><span class="hps">παιχνίδι</span> <span class="hps">δεν είναι</span> <span class="hps">μόνο 3v</span><span class="hps">2.</span> <span class="hps"> </span></span><br />
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Σε κάποια στιγμή</span> <span class="hps">η</span> <span class="hps">επιθετική ομάδα</span> <span class="hps">έχει</span> <span class="hps">5 παίκτες οι οποίοι</span> <span class="hps">παίζουν</span> <span class="hps">εναντίον τεσσάρων</span>. <span class="hps"> </span></span><br />
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Μετά την</span> <span class="hps">επίθεση</span> <span class="hps">της ομάδας</span> <span class="hps">που γίνεται</span> <span class="hps">με</span> <span class="hps">κατοχή</span> και τελείωμα ο<span class="hps"></span> <span class="hps">ένας παίκτης</span> <span class="hps">πρέπει να</span> <span class="hps">αφήσει</span> <span class="hps">το χώρο του γηπέδου</span>. <span class="hps"> </span></span><br />
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps">Την ίδια</span> <span class="hps">στιγμή</span>, η ομάδα <span class="hps">που</span> <span class="hps">ήταν </span><span class="hps">στην άμυνα</span> <span class="hps">θα φέρει</span> <span class="hps">έναν παίκτη</span> <span class="hps">στο γήπεδο</span>, έτσι ώστε <span class="hps">η άσκηση να μεταβληθεί</span><span class="hps"></span> <span class="hps">σε κατάσταση</span> <span class="hps">5v4</span><span class="hps">.</span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="" id="result_box" lang="el">Κάντε κλικ στην εικόνα </span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://docs.google.com/open?id=0B1v4m5nOkFtvcUpDX0k3UEpfUUU"><img border="0" height="258" src="http://2.bp.blogspot.com/-__Jd07OHtfs/UOazS6S2K5I/AAAAAAAACbw/UzBEoY7bJ0E/s400/3v2.JPG" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="" id="result_box" lang="el"><span class="hps"><br /></span></span></div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6029157879741180363.post-57370644402642057482012-12-28T22:11:00.000+02:002013-01-04T21:48:42.111+02:00Προπονητικές Σκέψεις και Συμπεράσματα του Σύγχρονου Ποδοσφαίρου<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<b>Α) Η ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΗ</b></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><b>Α</b></span>νάλογα την θέση του ποδοσφαιριστή θα πρέπει να προσαρμόσουμε την προπόνησή μας έτσι ώστε να αναπτύξουμε τις τεχνικές ικανότητες και το επίπεδο της φυσικής κατάστασης του καθενός ξεχωριστά.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Β) Η ΚΑΤΟΧΗ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><b> Θ</b></span>α πρέπει να ζητάμε συνεχής κινητικότητα των παικτών και παράλληλα το σωστό <b>timing</b> με γρήγορες πάσες τον σωστό χρόνο στον σωστό χώρο.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Γ) ΣΚΕΨΗ και ΑΝΤΙΛΗΨΗ</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><b>Ε</b></span>ίναι επιτακτική ανάγκη διότι το σημερινό ποδόσφαιρο παίζεται σε μικρούς χώρους, υπάρχει συνεχής πίεση και αυξημένη ταχύτητα. Άρα οι παίκτες μας θα πρέπει να έχουν αναπτυγμένη την σωστή σκέψη και αντίληψη του χώρου διαβάζοντας τις κινήσεις των συμπαικτών τους δημιουργώντας καλές προυποθέσεις κατοχής παίζοντας με 1-2 επάφές.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Δ) ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΜΕ ή ΧΩΡΙΣ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><b> Ο</b></span>λα πλέον στο σημερινό ποδόσφαιρο είναι θέμα ταχύτητας. Η σκέψη, η ενέργεια, η δράση, η αντίδραση είναι όλες οι φάσεις ενός ζευγαριού αντιπάλων που έχουν κληθεί σε μονομαχία 1:1.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b><i> Όλα τα παραπάνω λοιπόν είναι κάποιες σκέψεις οι οποίες εστιάζουν σε συγκεκριμένα στοιχεία και καταλήγουν στο συμπέρασμα πως με βάση τα στοιχεία αυτά η σημερινή προπόνηση θα πρέπει να γίνεται έτσι ώστε να καλύπτει τις απαιτήσεις του παιχνιδιού.</i></b><br />
<br />
<div style="text-align: right;">
<i>(c) 2012, Τοκπασίδης Παναγιώτης </i><b><i></i></b></div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0