1

Τώρα η σχεδίαση της καθημερινής προπόνησης ηλεκτρονικά για να κρατήσετε αρχείο όλης της χρονιάς στον υπολογιστή σας, είναι πλέον εύκολη με το πολύτιμο αυτό εργαλείο - Τηλ. Επικοινωνίας : Π. Τοκπασίδης: 6989636953

2

Το εγχειρίδιο 50 Ασκήσεις για όλες τις Aγωνιστικές Καταστάσεις είναι πλέον έτοιμο και προσφέρεται σε ηλεκτρονική μορφή pdf και σε έκδοση flash. Πληροφορίες στο email: ptokpa@teihal.gr

Καλώς ήρθατε στο....

4 Σεπ 2012

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟΣ ΜΙΚΡΟΚΥΚΛΟΣ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΙΚΗΣ ΟΜΑΔΑΣ

   Επειδή για πολλούς προπονητές στις ερασιτεχνικές ομάδες υπάρχει το πρόβλημα της σύγχυσης των στόχων σε κάθε προπονητική μονάδα θα πρέπει να βρίσκουν τον τρόπο εκείνο ώστε να περιλαμβάνουν στην προπόνηση τους 2-3 διαφορετικά περιεχόμενα. 
    Η Προθέρμανση να γίνεται με μπάλα σε 2άδες - 3άδες και σε συνεγασίες υποομάδων ανάλογα με την τακτική που χρησιμοποιούμε. 
    Η Τεχνική - Τακτική και η Φυσική Κατάσταση θα πρέπει να βελτιώνεται μέσα απο αγωνιστικά τετράγωνα και ασκήσεις με μπάλα.
    Η προπόνηση του Τερματοφύλακα αποτελεί ξεχωριστό κομμάτι και θα ασχοληθούμε σε άλλη ανάρτηση
    Για τον λόγο αυτό παραθέτω ένα Ενδεικτικό Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα για Ερασιτεχνική Ομάδα με 4 προπονήσεις και αγώνα την Κυριακή.


Ακολουθεί το ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΛΥΤΙΚΟΤΕΡΑ και μπορειτε να το κατεβάσετε απο εδώ